Glemme Kan Ikke Huskes

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Det irriterer oss alle når vi ikke kan huske informasjon til rett tid. Vi glemmer slektningers fødselsdager, telefonnumre og viktige avtaler. Noen er stadig på jakt etter briller eller bilnøkler, og noen klarer ikke å reprodusere sin egen timeplan uten hjelp av en dagbok. Hjernen vår er overbelastet, og vi har en tendens til å donere minnet vårt til forskjellige enheter. Men det er skummelt å forestille seg hva som ville skje hvis vi glemmer den bærbare eller mobiltelefonen vår hjemme. Hva husker vi, hvorfor glemmer vi hvordan minnet vårt i det hele tatt fungerer?

Selvfølgelig spiller hukommelsen en nøkkelrolle i menneskelig eksistens. Uten den ville vi ikke kunne lære noe, ikke kunne bruke den akkumulerte erfaringen og ville bli fratatt muligheten til å fungere normalt i samfunnet.

Som nesten alt i livet vårt, er hovedorganet i det menneskelige sentralnervesystemet - hjernen - ansvarlig for hukommelsen. Bevegelse, tale, evnen til å oppfatte, evaluere og behandle informasjon, samt følelser og minne er avhengig av hans aktiviteter.

Kort sagt består hjernen av mange nevroner - dette er celler som er koblet til hverandre og kommuniserer gjennom elektriske impulser. Hjernen er av plast. Det kan og bør utvikles. Hver ny ferdighet, ny rute, nytt fremmedspråk er nye nevrale forbindelser som danner et nevralt nettverk. Det er i det at alle meldinger sendt til hjernen av forskjellige sanser lagres, inkludert minner. I seg selv er minner "et mønster av nevrale forbindelser fordelt på forskjellige nevrale kretser og deler av hjernen" (hvis du er interessert, kan du lese mer om dette i boken "Memory Doesn't Change" av Angel Navarro).

Hukommelse er ikke bare en type hjerneaktivitet, men også en mental funksjon. Ulike deler av hjernen er ansvarlig for utførelsen. Tross alt kan all informasjon under behandlingen vurderes fra forskjellige vinkler. For eksempel er det du kaller den unge mannen din for hjernen din en samling bilder, lukter, taktile opplevelser og fremkalte følelser. Utseendet vil bli lagret i den visuelle cortex i hjernen, berøring og følelse vil være lokalisert i de premotoriske og sensoriske områdene, og lukten vil være plassert i frontallappene. Disse forskjellige "lagringsområdene" kalles "anerkjennelsessteder". Når du møter kjæresten din, "går disse områdene sammen", slik at du kan kjenne ham igjen etter stemmen, gangen, klemmene og så videre.

Det vi kaller minne, er faktisk prosessene for oppfatning av informasjon, dens koding, lagring og dekoding - evnen til å reprodusere (trekke seg ut fra dypet i det nevrale nettverket) og gjenkjenne et bestemt faktum eller minne på riktig tidspunkt.

For selve memoriseringsprosessen (koding) og lagring er det såkalte "limbiske systemet" ansvarlig - det inkluderer hippocampus og amygdala. Frontallappene lagrer og husker minner, occipitallappene lagrer visuelt minne, parietallappene er ansvarlige for å utføre enkle oppgaver, den store hjernen inneholder minnet om vaner og motoriske ferdigheter, amygdala er ansvarlig for følelser (for eksempel frykt), og tinninglappene lagrer de viktigste langsiktige minnene.

Hjernedata blir stadig oppdatert. For eksempel har Stanford nevrofysiolog Joseph Parvizi identifisert et spesielt område (på fusiform gyrus), takket være det vi er i stand til å gjenkjenne ansikter.

Ikke forveksle minne og husk. Det virker åpenbart, men du vil bli overrasket over hvor ofte folk misbruker disse begrepene. Hukommelse er en evne. Minner er lagret informasjon.

Vi husker alle en enorm mengde informasjon hver dag: ord, tall, ansikter, hendelser. Imidlertid er noen i stand til å huske et dikt første gang, og det tar noen uker å lære navnene på kolleger i en ny jobb. Vi har en tendens til å dele hukommelsen i godt og dårlig, selv om minnet i virkeligheten kan trenes og ikke trenes. Minne er ikke en konstant verdi og er ikke en medfødt evne til en person. Det kan bli verre - for eksempel på grunn av skade eller fra alderdom - og forbedre seg - med trening og spesielle teknikker.

Det finnes flere typer minne:

Sensorisk minne er ansvarlig for sansernes primære registrering av informasjon. For eksempel avgjør vi i noen sekunder om det er kaldt eller varmt ute i dag. Hvis informasjonen ikke er interessant for oss, blir den slettet. Hvis det er viktig, blir det mottatte signalet overført til neste "avdeling" for behandling.

Korttidsminnet lagrer informasjon nøyaktig hvor lang tid det tar å analysere den. Denne typen minne brukes når du skriver ned telefonnummeret til en ny herre. Denne informasjonen lagres i 2-3 minutter - til ny informasjon erstatter den. For å beholde viktig informasjon i kortsiktig minne, må vi gjøre en innsats.

Arbeidsminne ble oppdaget relativt nylig. Det er her informasjon kommer fra kortsiktig hukommelse. Her er begrepene vi bruker i hverdagen. Dette minnet lar oss bruke praktiske ferdigheter - sjekk korrektheten i en sjekk i en butikk, gjennomføre en samtale, analysere nye data ved hjelp av eksisterende data.

Bare informasjonen vi virkelig trenger når langtidshukommelsen. Denne typen minne regnes som permanent, og volumet er ubegrenset. Dette inkluderer informasjon om oss selv og våre familiemedlemmer, om verden rundt oss, om tilegnet kunnskap og ferdigheter. Ikke-flyktig minne er også delt inn i flere typer avhengig av funksjonen som den lagrede informasjonen utfører.

Langsiktig deklarativ (eksplisitt hukommelse) lar oss assimilere og operere med begreper som navn, datoer og vitenskapelige fakta. Det vil si det som kan uttrykkes i ord. Denne typen hukommelse er også delt inn i episodisk - det faktiske minnet om de konkrete hendelsene og følelsene vi opplevde, og semantisk - abstrakt informasjon (for eksempel navn på land, navn på kunstnere og forfattere).

Langsiktig implisitt minne er ansvarlig for automatiske motoriske ferdigheter (for eksempel å knytte skolisser, klippe negler, skate). Dette inkluderer refleksferdigheter fra serien "hender husker", og de er nesten umulige å miste. Hovedtyngden av informasjonen som kommer inn i langtidshukommelsen blir først eksplisitt lagret, men over tid blir den overført til "avdelingen" for implisitt minne "- det vil si at den blir til en automatisk ferdighet.

Så med memorering er alt mer eller mindre klart. Men hvorfor glemmer vi det?

Tro det eller ei, den vanligste årsaken til å "glemme" er at vi IKKE HUSKER i utgangspunktet. Vi TROR vi husket, men faktisk snudde vi døvet øre. Vi anstrengte oss ikke i tide til å oversette informasjon fra feltet korttidshukommelse, og hjernen slettet den.

Den andre grunnen til å "glemme" kan kalles hjernens ønske om renslighet og orden. Ja, han har en tendens til å fjerne informasjon som vi ikke bruker. Husker du hovedregelen i garderoben? Hvis du ikke bruker den på et år, kast den. Hjernen fungerer på samme måte. Tiden gir oss imidlertid mer, men hvis informasjonen ikke oppdateres, fikses og ikke gjentas, bestemmer hjernen at vi ikke lenger trenger den og gir plass til ny informasjon. Hva er det med termodynamikklovene som læres på skolen og formelen for saltsyre?

Sammen med minnet forsvinner også mønsteret av nevrale forbindelser som inneholder det. Men noen ganger skjer det at mønsteret fortsatt eksisterer (det vil si at det er et minne), men det er umulig å "få det". Fra serien "Jeg vet det sikkert, men jeg glemte det". I dette tilfellet kan du komme til nødvendig informasjon gjennom utløsere eller assosiative lenker. Bare et lite hint er nok. Vi husker kanskje ikke klassekameraten vår før noen forteller en morsom historie om ham eller sier kallenavnet høyt. Ett ord - og et snøskred av minner som du ikke engang visste om, vil falle på deg. Forresten, de fleste memoreringsteknikker er basert på prinsippet om å jobbe med foreninger. Husker du "hestens etternavn" Ovsov?

Den tredje grunnen til å glemme er forstyrrelser i form av annen lignende informasjon. Det skjer med meg med halvlærte fremmedspråk. Så snart jeg begynner å snakke på spansk, husker jeg umiddelbart franske ord. Og vice versa. Det vil si at minnet vårt lagrer all denne informasjonen, men reagerer utilstrekkelig på et forsøk på å "få" den fra lagringen, og tilbyr nyttig versjoner i retur.

Denne prosessen kalles interferens - rivaliseringen av lignende minner fra samme klynge. Det er på dette prinsippet følelsen "snurrer på tungen" er basert. Intervensjon er retroaktiv (rettet mot fortiden), når ny kunnskap hindrer oss i å huske gamle. Og proaktiv - når allerede lært fakta ikke gir rom for nye.

Og til slutt er det situasjoner der vi bevisst (eller ubevisst) prøver å glemme ubehagelige episoder. Vi flytter fra øyeblikket de øyeblikkene som forårsaker oss smerte, lidelse eller skam. Noen ganger erstatter vi dem med alternative minner - ved å endre selve situasjonen eller dens tolkning - og "glemme" gjerne. Det er på dette prinsippet falske minner er basert. Så hukommelsen er upålitelig og kan spille en grusom spøk på oss. Men vi snakker om dette neste gang.

Generelt er det å glemme en normal psykologisk prosess. Hjernen blir kvitt unødvendig søppel, noe som er bra. Tenk deg hvor overveldet du ville bli av bilder og følelser hvis du ikke hadde glemt noe i det hele tatt. For eksempel, hver gang du kjøper brød, vil du huske alle tidligere brød og rundstykker du har kjøpt i hele ditt liv. Bytt ut brødet med en seksuell partner. Vel, dette er et slags helvete! Psyken til en normal person er designet for å være så effektiv som mulig. Minne fungerer på samme måte. Glem helsen din!