Eksistensiell Ensomhet. Typer Ensomhet

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Eksistensiell ensomhet er en slags lengsel, en sterk mental angst kombinert med tristhet og kjedsomhet som en person opplever konstant eller i visse perioder av livet.

La oss se nærmere på - hva er denne tilstanden, hvordan oppleves den, hva er årsakene til at den forekommer?

Ensomhet er av to typer - ekstern og intern. Ekstern ensomhet er en enklere tilstand, som regel er den knyttet til interne prosesser.

Hva er årsakene til ensomhet?

Først og fremst er dette en avvisning av seg selv som person (en person føler at han er helt annerledes, derfor skammer han seg over seg selv og sine egenskaper, for ellers vil ingen godta ham i dette samfunnet, de rundt ham, som seg selv inne i bevisstheten, vil avvise ham - "Jeg vet at denne personen definitivt vil avvise meg. Det kan ikke være annerledes!"); projektiv evaluerende kritisk tenkning i forhold til andre ("Alle mennesker er dumme, dårlige, utilfredse, uinteressante osv."). To situasjoner kan oppstå her - når en person er av liten interesse selv for seg selv, eller tvert imot, han er for interessert i seg selv (følgelig er de rundt ham veldig "falmet" i sammenligning med ham).

Et annet alternativ er en smertefull barndomshistorie som er direkte relatert til forhold til tidlige tilknytningsobjekter (mamma, pappa, bestemor, bestefar) som avviste, kritiserte og ikke godtok barnet i sin "gruppe" ("Her er vi voksne, smarte og interessante, og du sitter i hjørnet ditt og blander deg ikke i voksen -samtaler "). Som en konsekvens vil denne oppførselen reprodusere seg i voksen alder med andre mennesker, selv med dem som personen ennå ikke har inngått et forhold til. Saken er at visse endringer allerede har skjedd inne i personlighetens bevissthet på grunn av tidligere barndomsforhold, hun ble avvist og returnert "til hjørnet", så hun prøver å ikke møte sin skam og skuffelse hos mennesker.

Roten til problemet er en dyp mistillit til mennesker, mangel på tro på andres oppriktighet og samvittighet, og generelt manglende evne til å stole på (dette handler ikke om å stole på materielle verdier eller for eksempel en maskin; i konteksten - tillit til dype følelser hos en person, som er veldig viktige for ham) …

I tillegg kan vi her møte en tendens til idealisering-relativt sett bør alle mennesker som jeg vil ha kontakt med være 90-60-90, det vil si at enkelte rammer er tildelt. Hvis en person "slår ut" av de fastsatte grensene, kan han ikke overleve denne frustrasjonen - kommunikasjonsobjektet er ufullkommen og passer ikke inn i de idealiserte rammene. Over tid blir frustrasjonstilstanden utålelig, så en person bestemmer seg for ikke å støte på noen, for ikke å oppleve smertefulle opplevelser igjen, for ikke å innse at mennesker er ufullkomne og gjør feil, at de er dumme, uinteressante og tenk merkelig - det er bedre å ikke gå i kontakt. Generelt er ethvert menneskelig problem relatert til det faktum at han ikke kan overleve noen opplevelser som oppstår i lignende situasjoner. Hva betyr dette? En person går utenfor og kommer i situasjoner som forårsaker uakseptable følelser for ham, og bestemmer seg for å isolere seg fra verden rundt ham ("Alt … Det er umulig å holde ut … Jeg må hellere gjemme meg i huset mitt, jeg vil nekte og undertrykke ved å bruke alle mulige psykologiske forsvar, så uutholdelig smerte! ").

Når det er snakk om ekstern ensomhet, er det derfor viktig å understreke at for en person kan idealiserings- og de-idealiseringsprosessen virkelig være uutholdelig på grunn av frustrasjon.

Ekstern ensomhet tilsvarer indre, de går alltid i par. Noen ganger er det en annen situasjon - en person er i kontakt med mennesker, men inni seg føler han seg ensom ("alene i en mengde eller alene sammen"). Hvordan forstå uttrykket "ensomhet i mengden"? Dette betyr at menneskene rundt dem ikke kan dekke behovene til en person, faktisk er dette det neste trinnet i ensomhet på grunn av frustrasjonstilstanden til idealisering (det vil si at personen var i stand til å komme i kontakt og bygge relasjoner, men han opplever fortsatt frustrasjon på grunn av ufullkomne mennesker).

Slik frustrasjon kan også være smertefull, men dette er allerede et betydelig skritt i separasjons- og individueringsperioden (prosessen med personlighetsdannelse), når en person innser at ingen vil redde ham, er det ingen ideelle mennesker rundt deg, og faktisk du trenger å forholde seg til hele denne situasjonen og motta fra andre det de kan gi (selv om dette kan være et minimum av deres egne ønsker).

Den tidligste manifestasjonen av indre ensomhet er knyttet til gjenstander for tilknytning. Som regel, hvis en person stadig føler en smertefull indre lengsel etter mennesker og er i en isolert tilstand (uansett om det er noen i nærheten), indikerer dette først og fremst en lengsel etter gjenstand for kjærlighet. En så dyp smertefull melankoli er iboende hos individer som har noen trekk ved psykeens grenseorganisasjon, eller omvendt "multi-borderline" (kontinuum stiger fra det neurotiske nærmere grensen). Manifestasjonen av mental angst på dette nivået er direkte relatert til tidlige tilknytningsobjekter (mor, far, bestemor, bestefar, etc.) og fraværet av en sterk følelsesmessig forbindelse (dvs. "det var ikke noe stabilt objekt for tilknytning"). For eksempel har et barn en mor, men hun tilfredsstiller ham med jevne mellomrom, forlater eller gjør dårlige gjerninger, og derfor er det en følelse av at moren i dag eller i morgen vil gå helt. Flere alternativer - moren har forlatt, og barnet forstår ikke i det hele tatt om hun kommer tilbake; moren har sluttet å føle følelser i forhold til barnet, er ikke inkludert i sine erfaringer, viser ikke oppmerksomhet og omsorg (barnet forstår ikke om den tidligere moren kommer tilbake).

I utgangspunktet forekommer en så kjedelig og smertefull melankoli hos mennesker hvis mor var følelsesmessig kald (mens moderobjektet kunne være funksjonelt ideelt (en god og korrekt mor i andres person osv.), Men selve "moderens oppførsel" (når moren opplever for babyen, tenker på hans behov og ønsker) var det ikke). I dette tilfellet vil barnet ved siden av moren føle seg ensomt, vil ikke oppleve fullstendig sammenslåing med morens objekt.

Som et resultat vil lengselen etter evig sammenslåing hele tiden presse ham til å finne et stabilt og stabilt objekt for tilknytning, som man kan stole på, som ikke vil forråde, forlate eller skade.

Det er nesten umulig å håndtere lengsel etter gjenstand for tilknytning på egen hånd, du må søke hjelp fra en psykoterapeut - i den virkelige verden er det vanskelig å finne et festemål som tilfredsstiller alle behov (pålitelighet, stabilitet, ansvar, dyp følelsesmessig kontakt, etc.), og kunstige tilstander litt "hever" psyke, forbedrer tilstanden hennes og lar henne finne en pålitelig partner. Hvorfor det? Fra våre traumer danner vi ytterligere relasjoner. Hvordan ser dette ut i et eksempel?

En person føler seg kald mot seg selv fra andre, han kan ikke stole på noen, for svik vil sikkert følge tillit. Som regel er oppførselen hans å søke etter mennesker som vil reprodusere traumet han har mottatt, ubevisst, men samtidig en spesiell provokasjon av situasjoner der han kan bevise for seg selv at verden tross alt er ordnet måten han ser det på. Over tid vil dette føre til fullstendig isolasjon fra andre - å leve uten smerte er mye lettere.

Når separasjonsprosessen er fullført, kan følelsen av ensomhet periodisk komme tilbake til personen, men den vil være basert på utsagnet: “Noen var med meg en gang og vil alltid være der. Kanskje denne personen ikke helt vil tilfredsstille mine behov, men han vil ikke forlate meg. Følelsen av indre stabilitet og pålitelighet danner selve kjernen som gjør oss henholdsvis sterkere og mer selvsikker, følelsen av ensomhet som oppleves vil ikke være så smertefull.