2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Ganske ofte, under terapisessioner, kan man høre fra en klient "Du vet, jeg har noen ganger følelsen av at forskjellige deler av meg bor inne i meg, forskjellige subpersonligheter som er ansvarlige for forskjellige handlinger." Samtidig er en person frisk og ikke lider av psykose, han merker ganske enkelt at det er noen flerdireksjonelle deler i psyken. Denne "splittelsen" er typisk for hver frisk person.
Deler av psyken er i konstant konflikt, ofte liker en person dem egentlig ikke i seg selv og avviser dem, vil ikke gjenkjenne dem. Med andre ord er dette det vi vil skjule for oss selv. I jungiansk psykoterapi kalles dette en skygge, og det er også anima og animus.
I psykoanalysen kalles de motstridende delene bevisstløse. Essensen av subpersonligheter ligger i det faktum at en person stadig kjemper med dem, prøver å fornekte deres eksistens, prøver å ikke legge merke til og avvise. Essensen i en mer eller mindre sunn psyke er at alle dens mangler, fordeler og
ressursdelene, inkludert de mislykkede, er kjent og anerkjent av personen. I tillegg kan de motstridende delene av psyken på et tidspunkt "være enige" - først vinner en, deretter den andre delen.
Subpersonlighet oppfattes av bevisstheten som noe som er skilt fra seg selv, så vel som et internt bilde knyttet til disse elementene. Subpersonligheter oppstår på forskjellige stadier av en persons utvikling og gir beskyttelse og realisering av hans behov, slik at han kan leve slik han lever.
En øvelse
For å fullføre øvelsen må du ta et ark, en penn og skrive absolutt alle deler av psyken din som kan komme til å tenke på. For eksempel delen som er ansvarlig for sikkerhet, underholdning, innovasjon, atferd (å holde seg i kø), fordømmelse, ros og så videre. Det må være minst 10 poeng, det optimale tallet er 30. Til en viss grad kan de være like, men jo mer du skriver om deg selv, jo mer nyttig blir dette emnet, og du kan bli bedre kjent med deg selv.
Anbefalt:
Psykologiske Strategier For å Nå De ønskede Milepælene. Effektiv Trening
Hvordan orientere deg mot å oppnå bestemte milepæler i livet - å velge den optimale retningen og bli i gradene? I dag jobbet vi med en klient i henhold til følgende opplegg. Jeg vil beskrive det - det vil være nyttig for mange. Vi jobbet i to trinn.
Trening For å Fullføre En Uløst Situasjon Fra Fortiden
Vi har alle fortidens arr, ellers ville vi ikke lidd av uløselige situasjoner i nåtiden. Jeg presenterer en veldig enkel øvelse for deg. Den er basert på metoden for å komme tilbake til en situasjon med uløst konflikt, overføre den til nåtiden og avslutte den - nå.
Trening "VIL-IKKE VIL"
Jeg gir deg en utmerket teknikk som hjelper deg å bedre forstå dine virkelige ønsker og orientere dem som har mistet kontakten med sine ønsker. 1. Få 2 ark papir og en penn. 2. Den første heter "Mine 100 ønsker" og begynn å skrive en liste med 100 poeng.
God Trening, Dårlig Trening
Faktisk, psykologisk trening er bra. Arbeidet der er ikke så langt og derfor ikke så dypt som å jobbe med en personlig terapeut. Og for mange mennesker er dette et pluss, for det er ubehagelig og skummelt å åpne seg foran en fremmed. Spesielt for noen som aldri har vært hos en psykolog.
Delpersonligheter
Etter innlegget om indre barn var noen indignert: “Hvem er alle disse menneskene inni meg og hvorfor det er så mange av dem. Og generelt, jo lenger, jo flere av dem … Her, fra tid til annen, snakker vi om personlig integritet, så kommer det fram hvis vi isolerer subpersonligheter i oss selv, at vi bryter oss i biter.
