Elsk Deg Selv For Den Du Er

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Elsk deg selv for den du er! Jeg har gjennomført kvinnetreninger i flere år nå, og det er ingen måte å gjøre uten temaet "Kjærlighet". Hva slags liv ville en kvinne ha uten kjærlighet. Og det som overrasker meg hele tiden er at kvinner i utgangspunktet som regel legger kjærlighet til barn, foreldre, menn og kjærlighet til seg selv et eller annet sted, i beste fall på siste plass mellom katten Vasya og den stakkars fjerde fetteren. Og dette er veldig trist …

Og hvordan er det? Elsk deg selv? Ja, jeg er så glad i meg selv. Jeg vil legge til som en klassiker, men med en merkelig kjærlighet.

Være forelsket Er et verb. Så dette er handlinger! Hvordan det hele starter. Vi danner vår holdning til oss selv nesten fra de aller første bevisste leveårene. Ofte er måten foreldrene våre behandlet oss grunnlaget for fremtidig selvfølelse, fremtidig holdning til seg selv, samtidig på det mest globale nivået. Bare husk hvor ofte du ble fortalt "jeg elsker" i barndommen, om de fortalte deg det. Hvor ofte tok foreldrene dine vare på deg, selv om du gjorde noe galt, selv om du fikk problemer … Hvor ofte ble du skjelt ut for alle slags bagateller, skylden, sa at du på en eller annen måte ikke var slik.

Og, selvfølgelig, hvor uten kjærlig foreldrekritikk: "Alle barn er som barn, og du..", "Dine hender er ikke fra det stedet", "Er du dum?", "Vel, når blir du normal? "," Hvorfor gjør du alt galt hele tiden? " Og barnet utvikler "ikke selvkjærlighet." Hvorfor elske deg selv? Noen er heldige, og han kommer inn i familien med en overflod av kjærlighet og forståelse, foreldrene godtar ham og er klare til å elske ham, til tross for hva han gjør og hvordan han oppfører seg. Et slikt barn er klarert og akseptert sammen med alle egenskapene. Noen gjør det ikke - han ble ofte skjelt ut, fornærmet.

Vi mottok alle en annen "arv", men dette reduserer eller fjerner på ingen måte noen av oss fra muligheten til å være lykkelig og føle seg mer enn trygg og harmonisk i dag. Du må bare ta hensyn til det som er akkurat nå og begynne å bevege deg i riktig retning.

Og hvis vi fra barndommen tok ut en koffert fylt med bebreidelser, kritikk, ydmykelse, blir det en substitusjon av kjærlighet til seg selv med en slags surrogat.

• Noen "elsker" seg selv så mye som mulig for ikke å elske slik skjønnhet, se på disse bena, i denne høyden, på figuren! " (i ironiens stemme, noen ganger bitterhet, ligner intonasjonen til latterlige foreldre).

• En annen versjon av "kjærlighet". Jeg skjemmer meg bort med søtsaker og søtsaker hele tiden. Jeg spiser - det betyr at jeg elsker. Som regel gjenkjenner ikke en slik person ekte følelsesmessig sult, og erstatter den med en fysisk.

• Person - et merke (jeg ville kalle noe sånt) Jeg elsker meg selv og har råd til det dyreste og fasjonable.

Selvkjærlighet erstattes av dyrt tilbehør, hvis pris er designet for å øke sin egen "pris". Ligner oppførselen til å idealisere og skamme foreldre.

Hva er det, egenkjærlighet? Selvkjærlighet er å ta vare på deg selv. Men ekte kjærlighet er ikke bare omsorg, men gledelig omsorg når du vil, når det er glede i sjelen din fra selve omsorgsprosessen. Hvis dette ikke er tilfelle, er det egenomsorg, men det er ingen egenkjærlighet, det er rett og slett funksjonell selvbetjening.

Så det ser ut til at noen mennesker tar vare på seg selv: de vasker seg, utvikler seg selv, mater seg selv, behandler seg selv - de ser ut til å bry seg. Men se på dette: nei, han ser ikke ut som en kjærlig person!

Hva mangler han? Han tar vare på seg selv - uten glede, og når det ikke er glede, er det ingen kjærlighet.

Kjærlighet er først og fremst en følelse. En følelse som kan beskrives med ord: glede, ømhet, stolthet, nytelse, beundring, ønsket om å observere og være nær, å se og følge, støtte og hjelpe. Dermed inneholder kjærligheten to komponenter: å føle noe og å gjøre noe i forhold til en du er glad i.og kjærlighet. Og å elske, som jeg allerede skrev denne handlingen!

Selvkjærlighet er en naturlig og gledelig bekymring for deg selv, for din kropp, sinn og sjel. Og så stiller kundene mine et spørsmål, alt ser ut til å være klart, men hvordan skal jeg gjøre det i praksis. I dette tilfellet liker jeg metaforen om "en god mor og en ond stemor".

Du kan elske deg selv som en "snill mor", unne deg forsiktig å bade deg selv med duftende skum, gre forsiktig håret ditt, si komplimenter, støtte i vanskelige situasjoner, hvis mulig, be om hjelp, vær oppriktig med deg selv å føle. Eller "som en stemor", det er mange måter som har nok fantasi, du kan skrive deg selv på hodet, skjelle for enhver krenkelse, kritisere, bare stole på andres mening, folk vet bedre, jeg vil ingenting, jeg trenger bare å spise og må, jeg er syk, ingenting forferdelig av slike dør ikke, å ja, dine ønsker i hierarkiet etter katten! Hvordan kan du gi kjærlighet og omsorg til andre når du er sulten og ikke har noe å gi …

"Hvis du ikke kan elske deg selv, hvordan i all verden skal du elske noen andre?" ~ Ru Paul

Jeg har vanligvis en oppskrift, fordi jeg ikke kjenner en annen, dette er psykoterapi, som begynner med å bli kjent med mitt «jeg», med meg selv. Dette er små skritt for å forstå deg selv og andre. Her er en liten oppgave som jeg foreslår å prøve å gjøre, en stund for å skrive på listen over "100 av mine fantastiske kvaliteter."

Noen kan finne denne oppgaven lettere, i hvert fall de første 20 elementene, mens andre ikke kan starte listen i det hele tatt.

Og kvalitetene kan være smertefullt enkle:

Jeg lager fantastisk pæresyltetøy

Jeg skiller en rose fra en lilje

Jeg vet hvordan jeg skal ta vare på barna

Jeg strikker tepper

Jeg kjenner spillet "At the Bear's Forest" og jeg vet hvordan jeg skal spille det

Jeg leste Krig og fred i sin helhet, nå er det oh-ho, for en prestasjon! Etc.

Det er mange grunner til å være stolt av deg selv, ros deg selv, respekt og selvfølgelig kjærlighet. Så, noen enkle, men samtidig vanskelige i første trinn.

Hva ville en "god mamma" gjøre ^

Jeg så, så nøye på og lyttet, og så ville jeg gjøre en slags handling. Vi observerer oss selv, lytter til følelsene våre og korrelerer med ønsker. Hardt nok uten forberedelse!

Behandler med forståelse. Forstå deg selv! Støtt deg selv.

Hva betyr det? Å forstå - å innse motivasjonen, motivasjonskreftene til fenomenet, handling, tanker, følelser, for å svare på spørsmålet "hvorfor?" Og hvordan?" denne hendelsen eller situasjonen finner sted;

Støtte - å uttrykke din gode holdning til dette fenomenet, handling, tanke, følelse, tro på at det generelt er bra eller kan være bra;

Mamma ville forstå og støtte og tro på styrker og muligheter.

La "dårlige følelser" være i livet ditt Det vil si at du kan uttrykke slike betinget negative følelser som sinne, skyld, skam, irritasjon. Finn et skjema for å uttrykke dem. Tillat deg selv å være oppriktig.

En nødvendig betingelse for egenkjærlighet er evnen til å legge merke til i seg selv naturlige prosesser, "dårlige" eller "lite flatterende", men slike mennesker og behandler dem med respekt. Mamma ville lytte, tilgi og trøste.

Så, i små skritt mot målet - å elske deg selv og følgelig legge merke til og elske dine nærmeste. Og så er selvkjærlighet og egoisme to forskjellige ting som du vil lære å skille.