Mors Doble Felle

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Moren inneholder følelsene til barna hennes. Men for å tåle deres livlige manifestasjoner - raserianfall, gråt, krav, må hun selv være i ressursen. For at brønnen alltid skal være full av rent vann, må den komme et sted fra.

Det er umulig å bare øse ut. Hvis en mor ikke prioriterer påfyll av egne ressurser, faller hun før eller siden i et underskudd. Når hun selv trenger noen å støtte, varme og trøste henne. Eller i det minste viste forståelse og sympati.

Hvor mye reell støtte har kvinner i vårt samfunn? I beste fall en mor som kan gi forsikring med barn og hjelpe til med husarbeid. Eller kjærester som du kan bli distrahert med og prate om noe hyggelig. Men behovet for å snakke om hva sjelen gjør vondt er langt fra alltid mulig å innse selv med nære mennesker.

Så en kvinne kommer inn første felle … Hun må gi mye, være tilgjengelig 24/7, støtte og komfort, men hun har ingen steder å fylle seg selv. Det er ingen pålitelig foreldretall å støtte. En kvinne sitter alene med sine følelser og behov, som det ikke er noen å dele.

Og tenk hvis du legger til en vanskelig begivenhet i dette. For eksempel en krangel med mannen hennes, som forholdet har vært vanskelig med i det siste. Til underskuddstilstanden legges et sår som sårer. Kvinnen føler seg enda mer sårbar, trenger mer støtte og støtte. Og kildene hennes, i forbindelse med krangelen, er blitt færre. Selvfølgelig kan en mor i en slik tilstand ikke være en god beholder for barna sine. Og det vet barna selvfølgelig ikke. Og likevel er de potensielt irriterende. Og la oss være ærlige, et veldig trygt mål. Derfor er det mest sannsynlig at moren på et tidspunkt ikke kan beherske seg selv og bryter ned på barna.

Og så venter hun andre felle … Mamma tar ikke hensyn til den forrige konteksten. Hun ser bare det hun skrek til barnet. Og hun er dekket av en skyldfølelse. Mamma har lest bøker og artikler om foreldre og vet at du ikke kan rope på barn. Hun er redd for å skade dem hun elsker med sin uforskammethet. Men også hun kan ikke lenger holde seg i seg selv og undertrykke hennes akkumulerte følelser.

Til den knapphet hun allerede hadde, legger hun til selvflagellasjon.

Hun leter etter en måte å takle inkontinensen på. Men som regel fokuserer hun på det som vil hjelpe henne til å holde igjen. Ikke noe som ville hjelpe til med å tømme hennes egen beholder og få henne til å føle seg trygg.

Kan: Jeg er ok, andre er ok, og verden generelt er ok.

Så begynner den andre sirkelen i syklusen og spenningen øker for hver sirkel. Mangel på støtte, støtte og selvflagging.

Et forsøk på å prøve enda mer, i stedet for å behandle deg selv med omtanke, gi muligheten til å bli fylt, å komme i balanse.

Hvor lenge kan en kvinne tåle slike sirkler før hun faller i depresjon eller psykose?

Hva om denne historien handler om deg?

1. Se hele bildet

Hvis du finner tegn på utbrenthet, konstant irritasjon og skyldfølelse, kan du prøve å gjenopprette hele syklusen.

Hvilke hendelser gikk foran den aktive fasen av følelser av misnøye med livet? Hva var spesielt deprimerende for deg, men du var fortsatt flytende? Hva var det siste sugerøret?

Hva er du redd for, hva sørger du eller lengter du etter, hvem gjorde deg vondt?

2. Finn støtte

Tenk på hvem fra miljøet ditt som kan støtte deg. Bare for å være i nærheten, uten å moralisere og gi råd, uten å evaluere og tilføre dine egne følelser.

Hvem kan hjelpe på husstandsnivå og forsikre deg med barn?

Hvilke aktiviteter kan du midlertidig utsette eller gjøre sjeldnere, slik at du får mer tid til deg selv?

3. Kom deg ut av offeret

Når det er vanskelig for oss, er det et ønske om å synes synd på oss selv. Jeg føler meg så dårlig, og det er ingen som kan hjelpe! Dette er et normalt ønske, men du bør ikke bli sittende fast i en tilstand av hjelpeløshet, fordi det virkelig ikke endrer situasjonen. Se på alternativene dine, husk dine styrker som kan hjelpe deg med å komme deg ut. Det har hjulpet deg før. Du har definitivt dem. Ta tilbake kreftene, og diriger den nå ikke til fordel for andre, men til fordel for deg selv.

Noen ganger kan sinne hjelpe, det gir energi til handling.

Noen ganger trenger du bare å ta en pause og la andre ta vare på seg selv. Sørg samtidig for at verden ikke har kollapset.

Tenk på hva du kan gjøre for deg selv i dag?

Hva er det neste trinnet?

Redningen av drukningen er arbeidet med drukningen selv

1. Ta din rett til å ta vare på deg selv
2. Tillat deg selv å være ufullkommen.
3. Innrøm det ærlig for deg selv at ja, du trenger også hjelp. Og du har rett til å spørre og ta det.

Du kan gjøre det!