Hvilken Felle Går Vi I Når Vi Deler Følelsene Våre Med Andre?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Vi reagerer med følelser på alt som skjer med oss. Følelsen i seg selv er den første raske indikatoren for påvirkning, som signaliserer noe godt eller dårlig.

Det ser ut til at alt er enkelt og enkelt. Vi fokuserer på følelser og tenker ikke på noe. Men der det er enkelt, er det også vanskelig.

Alle mennesker er følelsesmessige. Vi skiller seg fra hverandre i graden av manifestasjon av en emosjonell tilstand, og i det vi reagerer på med denne eller den følelsen. Selvfølgelig vil en mer impulsiv person vise glede eller sorg mer levende enn en mindre impulsiv person. Samtidig opplever både den ene og den andre de samme følelsene.

Jeg vil konsentrere meg om følelsenes subjektive natur. Hva snakker jeg om? Som jeg skrev før, er følelser en reaksjon. Reaksjon på handlinger, ord, tanker, sett, lest. Den samme hendelsen, filmen, frasen kan fremkalle forskjellige følelser hos to eller tre personer.

For eksempel (en sak fra praksis med tillatelse fra klienten), sa en fyr under diskusjonen til jenta: "du er for mottakelig, du kan ikke gjøre det". Hun ble sint og inntok en forsvarsposisjon i form av et angrep. Hun begynte å krangle med ham. Følelsen av sinne er en reaksjon på ord. Imidlertid oppfatter kjæresten eller en annen jente disse ordene på en helt annen måte. Jeg spurte henne hvordan hun følte det da hun hørte denne setningen; hva hun betydde for henne. Som svar begynte hun å si alt som slektninger og venner uttrykte for henne; at hun ikke er slik, og at hun må endre seg.

Vår livserfaring bestemmer visse holdninger i underbevisstheten. Psyken danner visse beskyttelsesmekanismer som slås på i fareøyeblikket. Siden opplevelsen er personlig, blir farens øyeblikk naturligvis tolket veldig subjektivt. Derfor er det veldig vanskelig for folk å forutsi hverandres reaksjoner. Vi kan imidlertid dele våre følelser med våre nærmeste. Og her går vi i en liten felle for oss selv. Det virker for oss som om de har fortalt andre om årsaken til deres egen reaksjon, at de ikke vil snakke og gjøre sårende ord og handlinger. Og de fortsetter, og det er vanskelig for oss med dette.

Hva er fellen? - vi flytter ansvar. Våre følelser, følelser og opplevelser er våre reaksjoner, og vi må lære å håndtere dem selv. Hvis vi deler våre erfaringer med andre, inviterer vi dem til å velge om de kan hjelpe oss. Ikke alltid nære er i stand til å støtte oss i følelsene våre. De har også en reaksjon. Det er veldig godt å komme til et slikt følsomhetsnivå for hverandre, slik at du kan takle dine egne reaksjoner ved raskt å analysere hva som skjer med samtalepartneren. Det er en opplevelse av forhold, forståelse og aksept. Og dette er ikke en rask prosess.

Så lærer vi følgende:

vi slutter å forvente av andre reaksjonen på våre følelser og følelser som vi ønsker

vi analyserer årsakene til vår egen reaksjon

vi tar ansvar for følelsene våre så mye som mulig

Og husk, vi kan ikke forby en person å føle og oppleve denne eller den følelsen. Vi har rett til å be folk som er kjære for oss om ikke å snakke om dem. Vi er også i stand til å hjelpe kjære i deres opplevelser ved å korrigere deres oppførsel.