2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2024-01-31 14:12
Jeg ber om unnskyldning, men jeg snakker om det åpenbare i dag. Vitenskap kan fortsatt gjøre mye gitikk, spesielt hvis du studerer det nøye. Se på, undersøk, analyser og vær tålmodig. Og på populære forelesninger trenger ikke psykologer å rapportere det åpenbare "Mus, du trenger å bli pinnsvin!", Men kan snakke om enkle og praktiske ting som er ganske i stand til å endre noe i livet ditt
I går var jeg på forelesningen til professor Yoram Juwel "Gjør kjærlighet vondt?" Han snakket mye om forskningen til John Gottman, som på en gang imponerte meg med sin grundighet og tålmodighet. Ikke rart at Gottmans første doktorgrad var i matematikk.
Temaet er ekteskapets bærekraft. Hva er det avhengig av? Professor John Gottman nærmer seg spørsmålet annerledes enn de fleste sosiologer og psykologer som plager tusenvis av skilte par med kilometerlange spørreskjemaer. Uansett hvor mye du spør, er det ikke mye informasjon på dette stadiet. Faktisk, hva kan man svare på spørsmålet "Hvorfor ble du delt?" - "Fordi livet har blitt uutholdelig." Punktum. Nå, hvis det var mulig i begynnelsen av veien å finne symptomer som forutsier styrken i forholdet, eller omvendt - deres skjørhet …
Langsiktig forskning er nødvendig for å finne dette forholdet. I 10 år, 20, 30 eller enda mer. Vi må finne par som er villige til å følge denne veien sammen med forskere, budsjett og helvetes tålmodige forskere, villige til å jobbe i flere tiår for lovens perlekorn.
Gottman gjorde det. Forskere ved instituttet hans har registrert atferden til par i mange år på rad, og invitert dem til spesialutstyrte hytter til helgen, registrert krangel, konflikter og vanlige samtaler. Tone, ordforråd, kroppsspråk, ansiktsuttrykk ble analysert. Massevis av spørreskjemaer ble brukt for å finne ut hvordan hverdagen til slike par ser ut. Og alt dette for for eksempel om 20 år å spole tilbake filmen og finne ut hva som er forskjellen mellom parene som skilte seg fra de som har bevart ekteskapet.
Strenge fakta - hvem som beholdt ekteskapet, som skilte seg. Gottman fant ikke ut hvor glad paret er i deres fagforening.
Jeg vil i forbifarten merke til at i den moderne vestlige verden, forblir de familiene der mennesker har det bra sammen. Det økonomiske behovet for å bevare ekteskapet er ikke lenger så presserende. Dette er forresten en av grunnene til det store antallet skilsmisser))
Detaljanalysenivået nådde det punktet at professor Gottman, etter å ha sett på en fem minutters rekord av en krangel, kunne forutsi styrken i forholdet til dette paret med en nøyaktighet på 94% (!). Hvorfor krangel? Fordi evnen til krangel er en av de viktigste ferdighetene for familieliv, og for livet generelt. Jeg har allerede skrevet om dette i detalj, (" title="Bilde" />
Langsiktig forskning er nødvendig for å finne dette forholdet. I 10 år, 20, 30 eller enda mer. Vi må finne par som er villige til å følge denne veien sammen med forskere, budsjett og helvetes tålmodige forskere, villige til å jobbe i flere tiår for lovens perlekorn.
Gottman gjorde det. Forskere ved instituttet hans har registrert atferden til par i mange år på rad, og invitert dem til spesialutstyrte hytter til helgen, registrert krangel, konflikter og vanlige samtaler. Tone, ordforråd, kroppsspråk, ansiktsuttrykk ble analysert. Massevis av spørreskjemaer ble brukt for å finne ut hvordan hverdagen til slike par ser ut. Og alt dette for for eksempel om 20 år å spole tilbake filmen og finne ut hva som er forskjellen mellom parene som skilte seg fra de som har bevart ekteskapet.
Strenge fakta - hvem som beholdt ekteskapet, som skilte seg. Gottman fant ikke ut hvor glad paret er i deres fagforening.
- Jeg vil i forbifarten merke til at i den moderne vestlige verden, forblir de familiene der mennesker har det bra sammen. Det økonomiske behovet for å bevare ekteskapet er ikke lenger så presserende. Dette er forresten en av grunnene til det store antallet skilsmisser))
Detaljanalysenivået nådde det punktet at professor Gottman, etter å ha sett på en fem minutters rekord av en krangel, kunne forutsi styrken i forholdet til dette paret med en nøyaktighet på 94% (!). Hvorfor krangel? Fordi evnen til krangel er en av de viktigste ferdighetene for familieliv, og for livet generelt. Jeg har allerede skrevet om dette i detalj, (
Antall krangler påvirker ikke forholdets styrke … Hvis du ofte krangler, betyr ikke dette at du nødvendigvis blir skilt, akkurat som konstante konflikter ikke garanterer deg et sterkt ekteskap heller. Det er viktig HVORDAN du gjør det … Hvorfor? Fordi noen lurte deg om viktigheten av kompromisser. Mer enn 60% av familiekonflikter, som andre konflikter, er uløselige. Som dette. Det er ingen adware vinn-vinn. Hvis det er viktig for en kone å få en utdannelse og for eksempel bytte yrke, og mannen tror at de trenger et tredje barn, så er det ikke noe kompromiss. Og ikke fortell meg at en kone kan studere i intervallene mellom toksikose og fôring. For eksempel fordi hun IKKE VIL. Eller mannen vil bo i ett land, og kona vil flytte. Alternativet - å bo på en øy i midten passer neppe noen.
Fortsatt den samme enkle tanken" title="Bilde" />
Fortsatt den samme enkle tanken
Og hvis konflikten er uløselig, så ender den når partene blir lei av å krangle og noen er de første som strekker ut verdens olivengren. Gjør en nesten umerkelig eller åpenbar forsoningsgest. Og det er her sannhetens øyeblikk kommer. Dette er et veldig viktig prediktivt øyeblikk for et forhold. Hvis den andre parten er i stand til å stoppe i dette øyeblikket og strekke ut en hånd som svar, vil sannsynligvis et slikt forhold overleve. Det er ikke nødvendig å skynde seg i armene på hverandre, ikke alle kan gjøre det med en gang i heten i en krangel, men ikke å bite den utstrakte hånden, ikke stikke, ikke helle kokende vann over, er det mulig?
Et annet viktig "symptom" er forresten gjensidigheten til partnernes innsats. Hvis noen prøver alene, jo mer han prøver, jo verre blir prognosen for ekteskapet - på et tidspunkt kommer det for mye skuffelse. Oftere enn ikke er kvinner den "prøver" siden, selv om menn ofte går i denne fellen.
Og nå om fakta. Ikke noe nytt, men effektivitet handler ikke om "nytt", det handler om det som fungerer og har blitt testet av langsiktig forskning. Hva gjorde parene som klarte å beholde ekteskapet sitt i mange år?
1. Tilbrakt 2 minutter om morgenen å fortelle hverandre om planene for dagen. Ja, ja, midt i morgentravlet, samlingen av barn i barnehageskolen, sølt kaffe og ufødte katter. 2 x 5 = 10. Bare 10 minutter per uke (med helgferie).
2. Glemte ikke å slå av TV -en)) I dag er det en annen "djevelens hånd" - en smarttelefon. Du trenger ingen TV, når som helst stakk du deg inn i telefonen og leste nyhetene, bla gjennom Facebook -feeden din, så på en TV -serie eller les "Snob". Så, de overlevende parene, sier de, spiste middag uten TV og brukte så mye som 20 minutter om dagen på å snakke med hverandre. Uten avhør med lidenskap, bare "om sko og forsegling av voks, kål, konger …". 20 x 5 = 1 time 20 minutter i uken.
3. Hver dag fant de noe å beundre i en partner eller for noe å rose. Hva om en person plutselig legger oppvasken i oppvaskmaskinen eller løser Fermats teorem? Når jeg skriver "mann" mener jeg både menn og kvinner. Vi, gudskelov, er heller ikke født med genet for kjærlighet til husstanden. Bare 5 minutter. Hver dag. 5 x 7 = 35 minutter (her uten rabatter i helgene).
4. Kroppskontakt. Nei, dette handler ikke om lidenskapelig, stormfull og uforglemmelig sex, selv om det heller ikke er forbudt i det hele tatt. De overlevende parene gikk ikke glipp av muligheten til å klemme hverandre, stryke, kysse, ta på
Totalt: Tre timer i uken
Mer fra forskningen til John Gottman. Det antas at "forskjellige typer ømhet" hovedsakelig er nødvendig av kvinner, mens menn og mimimeter ikke har dette i det hele tatt. Dudki. Hvis en kvinne ikke mottar kjærlige ord og bare berører fra en mann, kan hennes venner eller slektninger ofte legge til henne. Vi jenter er mye mer sjenerøse med et godt ord. Men en mann har vanligvis ingen andre steder å få sin "porsjon". Vel, med mindre frivillige givere dukker opp
5. Ukentlig dato. Minst to timer. Sørg for å forlate huset. En romantisk middag foran TV -en, selv med lys, er typisk juks og teller generelt ikke. Vitenskapen har registrert: en kredittdato er når du a) forlot huset b) bare to av dere c) gjør det dere begge liker.
Generelt er alt enkelt. Og nei, jeg anbefaler deg ingenting. Husk at dette er nøye innsamlet data fra langsiktig forskning.
Moral vil ikke være))))
Anbefalt:
Nå Vet Jeg Hvordan Jeg Skal Oppføre Meg I Ekteskapet
Jeg ble skilt en gang. Den opplevelsen var veldig vanskelig for meg, ekstremt smertefull og … kanskje nødvendig. Det var da jeg innså at tiden kommer, og jeg vil definitivt lære hvordan jeg skal oppføre meg i et ekteskap, slik at forholdet viser seg å være lykkelig og langsiktig.
Selvomsorg Og Hva Som Er Ekte Kjærlighet
Hvordan føle selvkjærlighet og ta vare på deg selv? Selvkjærlighet og egenomsorg forveksles ofte med egoisme og innbilskhet. Å ta vare på seg selv betyr å gjøre noe hyggelig for seg selv, ikke å stresse seg selv, ha det gøy og ha det lett.
Lykke I Ekteskapet Er En Balanse Mellom Tilknytning Og Uavhengighet
For harmoniske forhold i ekteskapet er det viktig at hver av ektefellene har sitt eget separate rom: sine egne interesser, ønsker, verdier. Men samtidig, slik at det er noe som forener ektefellene - et felles rom. En viss balanse mellom hengivenhet og uavhengighet.
Workshop Om å Finne Deg Selv Ekte. "Jeg Elsker" Og "jeg Elsker Ikke" Som Definerende Parametere I Livet Vårt
Venner, jeg har forberedt en nyttig, kreativ oppgave for dere. – Jobber med personlig "Jeg elsker" - "Jeg liker ikke" . Oppgaven utføres slik … 1 . Først må du fylle på et stykke papir, en enkel blyant, en rød penn og en rød markør.
Hva Ekte Kjærlighet Ikke Er. Myter Om Ekte Kjærlighet
Mange mennesker som ikke kan bygge sterke og stabile forhold over lang tid, klarer ikke å velge partner, ta en moden beslutning om ekteskap og stifte familie, har ikke bare ingen erfaring med sunne forhold, men har ikke sett dem i livet deres ….
