ER DET MULIG Å SLUTTE DIN FØLELSESUNGER?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Jeg har allerede skrevet at alle bærer i seg sitt behov, sin egen sult, som dannes som et resultat av systematisk og langvarig forlatelse av et sårbart barn uten kritisk viktig emosjonell mat

som et resultat vet en person ikke hvordan han skal mate seg selv, og vet ikke hvordan han skal bruke en rekke matkilder

For å si det metaforisk, vil en person som ikke har mottatt morsmelk, lengte etter det, uten å kunne assimilere og generelt gjenkjenne andre typer mat som spiselig.

Med andre ord, det vil ikke sette pris på eller legge merke til en eneste mulighet som livet gir, og være internt fokusert utelukkende på det som mangler.

Og han vil vente på personen som vil gi ham denne nødvendige maten.

Det er ingenting skammelig eller forferdelig i dette, det er en stor tragedie, selv om de fleste er veldig flau over underskuddet - enten alene eller som følge av pålagt skam (det er synd å være svak, trengende og ikke klare).

Når sårbarheten din presses inn i baksiden av din selvbevissthet

dette er den verste situasjonen, For å mate deg selv uten å innse (eller flau) at du er sulten blir en nesten umulig oppgave.

Tvert imot lykkes flertallet i å prøve å skjule alle tegnene på deres følelsesmessige behov, og de lider selv av det, og de trakasserer også sine nærmeste i det ubevisste håpet om å gjøre opp for underskuddet.

Derfor bare bevissthet, en nærmere titt på ditt behov

og historien til dannelsen gir minst en sjanse til å vurdere det, finn dine egne smertepunkter, og prøv først å beskytte dem på nye, mer voksne måter, Og senere, erkjenner både behov og sårbarhet, Godta å mette dem, gi dem næring.

Som et resultat av langsiktig arbeid, bevissthet, kan du komme til et punkt der behov ikke lenger vil "styre" alle handlinger og gjerninger, tvinger til å stikke av fra forhold til mennesker, eller vedvarende kreve at disse menneskene mate ditt indre barn med morsmelk.

Etter min personlige mening, for at dette skal skje, er erfaringen fra flere partnerskap, utført i analyse, i terapi, nødvendig for å komme ut av den medavhengigheten som er så karakteristisk for vår mentalitet i dag.

Så hvis vi begynner å ta hensyn til vår følelsesmessige avhengighet av en partner - på en av polene: er det viktig å motta noe fra ham, eller er det viktig at han lar være,

og hvis begge er forbundet med sterke følelser av frykt, skam eller skyld, så er det første skrittet mot frihet allerede tatt.

Det er verdt å merke seg her at alles behov er lokalisert i en egen sone av spesiell betydning, og dette er alltid en skadeområde.

Det er ekstremt viktig for noen å føle omsorg: å høre slike spørsmål, observere slike handlinger i forhold til seg selv som vil overbevise dem om at de vil bli ivaretatt, og derfor blir elsket.

"Hvordan har du det?", "Hva er galt med deg?", "Hvorfor er du trist?";

de lengter etter elementær oppmerksomhet, og "faller" derfor lett på den riktige strategien til partneren, selv om han en gang spurte, viste bekymring.

For andre er det viktig at de tar hensyn til dem, legger merke til skjønnheten (særegenheten), og uttrykte det med ordene: "Jeg har aldri møtt en så vakker (unik) kvinne."

Slike mennesker ble lært at det ikke er noe spesielt med dem, de er som alle andre eller enda verre enn andre.

Atter andre må erkjenne sin innsats: "Du gjør så mye for oss, vi er så takknemlige for deg."

Disse menneskene ble ofte brukt som gratis arbeidskraft, uten å legge merke til barns innsats, ønsket om å glede en intolerant forelder, eller devaluert innsatsen på en annen vill måte …

Det er mange alternativer for å finne streik på bildet, på følelsen av å være verdifull;

det er mennesker som er et kontinuerlig sår, et blodig rot, Det er spesielt vanskelig for dem å ikke falle i "ujordisk kjærlighet" eller gå med på å gå ut for å møte i det minste et slags forhold.

Forventningene til det som ikke ble mottatt er for store

det gjør for vondt å få et nytt slag mot det gamle såret …

Bevissthet om min mangel hjelper å forstå: det avhenger bare av meg om jeg kan

Befri deg fra den forbannede arven eller

Jeg vil forbli for alltid i et fengsel av frykt og forventning.

Ingenting er spesielt oppmuntrende underveis:

heller ikke forsvinning av rosefargede briller fra fortiden, heller ikke behovet for å berøre såret ditt i smerte og lidelse, heller ikke nærme seg erkjennelsen av deres sårbarhet og begrensninger …

Bare en tørst etter frigjøring og et sterkt ønske om å endelig bli deg selv

kan støtte den som våget å velge dette veldig upopulære for mange, en veldig vanskelig vei.

Samtidig med bevisstheten om sulten din og hvordan den er lokalisert, begynner du å se en akutt avhengighet av hvordan en bestemt person mater deg (hvis vi snakker om relasjoner).

… jeg vil at han skal elske meg, Brydde seg - han

Anerkjente verdien - bare han, La gå, alene igjen - han …

Først da vil jeg føle meg viktig, elsket, betydelig, nødvendig, Først da vil jeg føle livsglede.

… Hvor lenge trenger du å være på dette tidspunktet i terapien? Hvor mange måneder;

Hvor mange harme- og sinneord skal uttrykkes, hvor mange tårer av lengsel og ensomhet feller?

Igjen: jo flere sår på sjelen din, jo lengre

Og det er ingenting du kan gjøre med det, gråte og gå videre.

Du vil huske hvor ofte du ble alene - uten støtte, uten hjelp, hvor mye du ble fratatt kjærlighet, og du vil tydelig se forholdet: hvordan alt gjentar seg - nå, i nåtiden.

Du vil se hvordan du selv fortsetter å lynsjere deg selv, etterlate deg sulten og håpe på ytre medfølelse.

…….

- Jeg kan ikke fortsette. Jeg er fryktelig sliten.

- Hva er du lei av?

- Jeg er lei av å svare for alle. Jeg trenger å ta vare på alle, organisere alle, jeg plages av skyldfølelse når jeg "ikke gjør noe". Og enda mer, jeg kan ikke nekte mine slektninger en eneste forespørsel. Jeg kan ikke bære min egen skyld, som da oppstår.

- Og når respekterer du deg selv i slike tilfeller?

- Da jeg gjorde alt som var planlagt, da jeg var i stand til å hjelpe alle mine slektninger.

- Og hva annet kan du respektere?

- (Gjennom tårer) Det er ingenting å respektere meg for! Det er ikke noe mer verdifullt i meg …

… Hun finner ingenting verdifullt i seg selv, og gjenkjenner bare funksjonaliteten hennes …

Hun tror ikke at hun kan bli verdsatt for noe annet.

Og også hun, og også han … Mange av oss.

… Hun forventer at alle som har behov for henne, som hun, ifølge barnets scenario, "lukket" på seg selv, en dag vil la henne være i fred, leve med sitt eget liv og sette henne fri.

Og hun vil få retten til livet - uten skyld.

…..

De blir ikke løslatt. Det gjør de ikke. De vil ikke.

Du må vinne dine rettigheter - fra din egen frykt, skyldfølelse og skam.

Enhver erobret rett:

retten til "jeg vil ikke", retten til "jeg kan ikke", retten til betydningen av sine erfaringer, retten til eget valg osv., trekker deg ut av avhengighetens klør og gir stabilitet til din indre voksen, som vil støtte barnet ditt i hans behov.

…..

Alle som har opplevd denne opplevelsen av intern revolusjon sier:

… Det var veldig skummelt. Det er skummelt at de vil bli avvist, de vil ikke forstå.

Det er skummelt å miste kjære som vil se at du ikke er så flink.

Det var dødelig skummelt, og samtidig følte jeg eufori - at jeg endelig hadde insistert på min egen."

… Til slutt var jeg enig i mitt behov.

Hun sa det hun tenkte, og ikke det de ville høre; viste følelsene hennes, uansett hvor latterlige de kan virke for andre; insisterte på beslutningen hennes, uansett hvordan de motarbeidet ham …

Slik tilfredsstiller vi henne - vårt behov - ved å handle i henhold til våre ønsker, i samsvar med dens indre subjektivitet, det er sant, uansett hva det er.

Respekter deg selv, tilegner deg verdigheten din - bare sånn, og ingenting annet.

Å opptre i samsvar med oss selv og våre behov er måten vi mater oss selv på.

På dette tidspunktet er vi allerede i stand til å dempe det "gjenværende" underskuddet -

i en følelsesmessig forbindelse med en annen, nær person;

Ro deg ned så mye at han ikke lenger styrer, ikke løper "foran lokomotivet", velge akkurat den som er i stand til å gi og er i stand til å gi det som trengs.

Som vi er valgt av den som trenger det vi gir, og ikke det vi ikke er i stand til å gi.

….

… På et tidspunkt slutter behovet å løpe foran deg, du har evnen til å vente, til og med holde det litt tilbake og roe det ned.

Ditt indre barn er overbevist om at de kan ta vare på ham, være på hans side, synes den indre snille forelder å si:

Jeg lover at jeg skal mate deg. La oss se litt rundt, vent, se.

Kanskje denne maten ikke er bra for oss."

Nå trenger du ikke lenger andre for å helbrede åndelige sår; vet du hvordan du skal mate deg selv, vet du nøyaktig hva du kan gi og hva du vil ta.