HVORDAN LEVER DU KROPPEN?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Forfatter: Valeria Timoshchuk Kilde:

PRINSIPPER OG GRUNNLOADER FOR TERAPITERAPI

Kroppen er en persons grunnleggende verdi, siden det er den opprinnelige gaven for å være i det materielle universet. Kroppen er grunnlaget for personlighet og bevissthet, og oppfattes som "jeg".

Kroppssensorisk opplevelse er grunnlaget for mental utvikling, selvkunnskap og kunnskap om verden rundt.

Hvert barn har enorme muligheter til å føle og føle de ulike manifestasjonene av livet. Videre, i utviklingsprosessen, blir kroppen dannet som et universelt felles menneskelig språk som formidler følelser, følelser og holdninger til andre vesener.

Imidlertid fremkaller sosial sensur ofte undertrykkelse av naturlige følelser. Dette er kostnadene for et autoritært samfunn, oppvekst i autoritære familier, vanskeligheter med kommunikasjon under oppveksten, opplevd stress og mye mer, noe som fører til undertrykkelse av følelser og opplevelser i kroppen, til tap av dybde av erfaring, til fattigdom av et opprinnelig bredt spekter av følelser eller til et ukontrollabelt kaos og ødeleggende følelsesintensitet …

Wilhem Reich definerte psykologiske problemer og nevrotiske tilstander som en konsekvens av stagnasjon i kroppen av biologisk eller seksuell energi

Kronisk psykologisk stress er grunnlaget for stagnasjon, noe som fører til at tilsvarende energiblokker vises i musklene i forskjellige segmenter av kroppen.

Denne spenningen, som blir kronisk, forhindrer fri strøm av energistrømmer. Før eller siden fører det til dannelsen av et "muskelskall" eller "rustning", som skaper grobunn for utvikling av en nevrotisk karakter. Konsekvensen er undertrykkelsen av den naturlige emosjonelle, fysiologiske og sensoriske aktiviteten til en person.

Kroppen trykker inn masker og roller som er valgt som en måte å beskytte mot traumatiske eller ubehagelige opplevelser. Disse maskene ser ut til å "vokse inn i kroppens minne." Resultatet er en "muskelskjold" - noder og soner med kronisk spenning og klemmer.

En person er lenket av den mengden uomsatte følelser og psykologiske forsvar, som har blitt "rustning" for alle anledninger. Karakterens "rustning" manifesteres på alle nivåer av menneskelig oppførsel: i tale, bevegelser, stillinger, kroppsvaner, ansiktsuttrykk, stereotyper av oppførsel, kommunikasjonsmetoder, etc. Ressurser for vitalitet og mobilitet i kroppen er begrenset, kvaliteten på kommunikasjonen med verden og integriteten til personligheten i seg selv er begrenset, manifestasjoner av kreativitet og potensielle evner.

"Rustning" blokkerer angst og energi som ikke kom ut, prisen på dette er forringelse av individet, tap av naturlig følsomhet og emosjonalitet, manglende evne til å nyte liv og arbeid …"

Wilhelm Reich

Over tid blir en person vant til og blir identifisert med en tilstand av kronisk stress og slutter å legge merke til sin stivhet og livløshet, mister en stor interesse for livet. Personlige manifestasjoner er nesten fullstendig kontrollert av et logisk sinn og et sett med stereotype atferdsmønstre.

Livet blir fattig på grunn av mangel på spontanitet i oppfatningen av verden

Forsøk på å beholde frigjøringen av energi (det være seg sinne eller ønske om noe) skjer i forbindelse med vår kondisjonering både fra tidlig barndom og i forbindelse med pålagte sosiale stereotyper i voksen alder. Tross alt har hver enkelt et behov for å tilpasse seg den omkringliggende virkeligheten og ikke være utstøtt i dette miljøet.

En person som vokser opp i en familie der det direkte uttrykket for følelser eller følelser (sinne, aggresjon, støyende glede eller sorg, etc.) ikke tolereres, lærer å ikke uttrykke følelsene sine

Barnet innser raskt at hvis han ønsker foreldrenes kjærlighet og hengivenhet, må han finne en måte å ikke vise en "uønsket" følelse eller følelse på. Skjul alt inni. Som et resultat blir personen stiv, anspent og unaturlig.

Undertrykker følelse, gir en person opphav til interne konflikter - følelser er "avskåret" fra ytre respons og oppfatning, handlinger som utføres - fra virkelige ønsker og følelser, forståelse og tenkning - fra atferd.

Ved å blokkere følelser, holde tilbake vitalitet, gi energi og følelser, blir barnet gradvis en energisk og følelsesmessig krøpling

I familier der foreldrene har en konflikt, uansett intrapersonlig eller mellommenneskelig, fører det til fremveksten i barnet av forbindelsen mellom følelser "frykt-skyld", som kan eksistere alt liv. Denne personen vil ufrivillig være i angst eller frykt mesteparten av tiden. Frykt skaper intens stress, både psykologisk og fysiologisk. Det er behov for å finne måter å blokkere intense opplevelser og vanlig stress for å sikre overlevelse og opprettholde en relativt sunn psyke.

Dermed lærer vi fra barndommen å blokkere og erstatte uønskede opplevelser, og i en mer eller mindre moden alder er mange av oss allerede flytende i denne teknologien.

Wilhelm Reich var i stand til å kombinere psyken og somatikken ved å bruke energibegrepet for dette. Det innså han konflikten oppstår samtidig på to nivåer: mental og somatisk (kroppslig) … Han nærmet seg psyken og somatikken som to aspekter - psykisk og fysisk - ved en udelelig prosess.

En passende metafor er baksiden og forsiden av en mynt, for uansett hva vi gjør med en mynt, gjelder dette begge sider av den.

På samme måte er sinn og kropp to forskjellige funksjoner, avhengig av hverandre og påvirker hverandre gjensidig.

Reich formulerte sitt konsept som prinsippet om psykosomatisk enhet og opposisjon. Fellesskap eksisterer på det dypeste energiske nivået av organismen, mens det på nivået med observerte fenomener er et motsatt.

HVA ER SAMME NATUR I ENERGIPROSESSER?

W. Reich presenterte denne prosessen som en krusning. Som spenning og avslapning, som kan merkes i form av energistrømmer i kroppen.

Pulsering er en av årsakene til fremveksten av levende organismer. Prinsippet om energisk spenning og avslapning (frigjøring) er den energiske "pumpen" som gjør at livet kan gjenskape seg selv igjen og igjen. Det naturlige fenomenet bioelektrisk eller bioenergetisk pulsering kan observeres på alle nivåer av biologisk organisering, både i celler, kroppssystemer og organer, og i hele kroppen som helhet, ved å bruke eksemplet på seksuelle og følelsesmessige reaksjoner.

Den grunnleggende egenskapen til de virkende kreftene i de materielle og energiske verdener er polaritet eller dualitet, som består av to poler - positive og negative. Krusning er bevegelse mellom disse polene. Denne svingningen fra en pol til en annen og omvendt, sykliske og rytmiske bevegelser. Den enkleste pulseringen i den uorganiske verden kan sees på planetenes rotasjon rundt Solen og satellitter rundt planetene. Som en refleksjon av denne planetbevegelsen kan vi årlig observere gjentatte sykluser med årstidskiftet, endring av dag og natt, så vel som den rytmiske ebbe og flyt i verdenshavene.

I den organiske verden er pulsasjon det grunnleggende fenomenet som er grunnlaget for den fysiske og energiske funksjonen til levende organismer. Hver av de mikroskopiske cellene pulserer når den suger til seg mat utenfra og kaster avfall. Enscellede mikroorganismer trekker seg sammen og ekspanderer i en konstant rytme, og plasma- eller væskeinnholdet i cellen flyter pulserende inne i cellen. Hjerteslaget vårt, som leder blod gjennom venene våre, er også en livslang pulsering som vi kan føle når som helst.

Pust, en av de mest kraftfulle og bevisste rytmiske pulsasjonene i kroppen vår, er grunnlaget for pulseringen av livskraft i kroppen

Det er pusten som er bindeleddet mellom den fysiske kroppen, energien og den emosjonelle kroppen, og derfor stimulerer dyp pusting både kroppslige følelser og følelser, og er i stand til å indusere en energiløsning, uttrykt både fysisk og følelsesmessig.

Merkelig nok, til tross for all kompleksitet, ligner stoffskiftets kjemi prosessen der drivstoff blir til energi, i henhold til den generelle formelen:

P (drivstoff eller mat) + Q2 (oksygen eller luft) = E (energi)

Levende organismer skilles fra livløs natur ved at denne organismen forekommer inne i cellemembranen.

Det er takket være dette at energien som produseres av kroppen ikke går tapt utenfor - miljøet, men brukes av kroppen inne i systemet til å utføre sine vitale funksjoner.

En av hovedfunksjonene er å skaffe de nødvendige elementene fra miljøet for produksjon av livsstøttende energi. Membranen må være gjennomtrengelig for mat og oksygen, og for å fjerne nedbrytningsprodukter. Når man vurderer mer komplekse systemer (organismer) enn bakterier og enkle encellede organismer, kombineres denne prosessen med et aktivt søk etter de nødvendige elementene (produktene). Som den logiske konklusjonen følger av - kroppens bevegelser kan ikke være tilfeldige! De er drevet av en eller annen form for miljøfølsomhet.

Som en av de ledende forskerne om protoplasmas funksjon bemerket, "Protoplasma har kanskje ikke intelligens, men det den gjør er intelligent." Det er rimelig å søke mat, kjærlighet og hyggelig kontakt, samt trekke seg tilbake i fare eller smerte.

Dette er langt fra en mekanisk prosess, siden hver organisme (uavhengig av kompleksiteten i systemets organisering) stadig studerer sitt miljø for å finne de mest optimale betingelsene for overlevelse. Denne utforskningen - tilnærming og retrett - del pulserende aktivitet.

Inne i kroppen inneholder den:

• hjerteslag,
• pust,
• tarmmotilitet,
• andre livsstøttesystemer.

Det er resultatet av stimulering av hver celle og hvert organ i kroppen. Dermed kan vi si det livet er en tilstand av kontrollert indre spenning; opphisselse produserer energien som trengs for å opprettholde interne funksjoner, samt for å utføre eksterne handlinger som støtter eller øker kroppens opphisselse.

Vi er født med et enormt potensial for følsomhet for stimuli, men denne følsomheten avtar med alderen.

Dette tapet av følsomhet kan forklares med det faktum at med alderen blir kroppen mer strukturert, stereotyp og slaver, en person er så forankret i sine stereotype ferdigheter at han praktisk talt ikke er i stand til spontant å bevege seg, føle og utforske verden rundt ham.

Møter du ofte modne mennesker som er i stand til å glede seg og reagere direkte, som barn gjør?

Prosessen med å bygge forbindelse og kommunikasjon med omverdenen er en energisk prosess

For å forestille deg hvordan prosessen med å bygge en energiforbindelse mellom to mennesker foregår, tenk deg to stemmegafler som er innstilt på samme frekvens. Når de er nær, vibrerer det å slå den ene av dem den andre. Dette forklarer den sterke energiske og sensuelle forbindelsen mellom to dypt forelskede mennesker.

Bildet av to hjerter som slår som ett er mye mer enn bare en metafor

Nære mennesker har ganske ofte evnen til å kjenne følelsene til hverandre og deres barn.

Så, våre hjerter og kropper er pulserende systemer som avgir bølger av en elektromagnetisk og bioenergisk natur og som kan påvirke andre hjerter og kropper

Kanskje du også har lagt merke til at mens du føler deg irritert og sint, men uten å vise det utad, får du likevel en adekvat reaksjon utenfra i form av aggresjon rettet mot deg.

Det samme skjer ved usikkerhet eller seksuell depresjon. Uansett hvor bra du ser ut og viser eksterne egenskaper, får du før eller siden en tilstrekkelig reaksjon på din indre tilstand utenfra.

de som har utviklet sin følsomhet, er subtilt klar over bevegelsen og kvaliteten på energien, og er i stand til å overvinne de stive strukturene i sitt ego, er i stand til, som en stemmegaffel, å stille inn på nesten enhver person eller levende vesen. Oppfatte og føle hans følelser og andre stater uten som om.

En følelse av enhet med universet kan oppnås ved å miste eller overvinne grensene for ditt ego

Egoet - en måte å tilpasse seg den ytre verden - skaper en grense som bevarer den individuelle bevisstheten. Innenfor denne grensen er et selvbærende energisystem, hvis hovedtrekk er en spenningstilstand.

Uten eksistensen av en grense, kunne ikke individuell bevissthet og personlig ego eksistere. Det handler om å overvinne denne grensen og oppnå staten nirvana og atman som sies i kosmogoniske filosofiske og religiøse læresetninger - hinduisme, buddhisme, etc.

FAKTORER LEDER TIL REDUSERT ENERGI I KROPPEN

Så, la oss se på noen av faktorene som fører til en reduksjon i energinivået i kroppen og bidrar til dannelsen av "rustning" eller "muskelskjold".

Kroppen trenger en balanse mellom energibruk og lagring. Balansen mellom energilagring og frigjøring styres av etterspørsel.

Hovedønsket for et nyfødt barn er å gjenopprette den nære forbindelsen til moren han hadde da han var i mors liv. Når barnet er født, prøver barnet igjen å føle varmen og dybden i denne kontakten i armene til moren. Etter å ha beholdt helheten i nærhet og enhet i hukommelse og sansninger, søker en person hele livet å tilfredsstille sitt grunnleggende ønske om kjærlighet - en dyp følelse av hellighet og dybde av enhet, total kroppslig og åndelig nærhet.

Hvis barnet ikke får den dype forbindelsen han trenger, han ser det som et tap av kjærlighet. Det på det fysiologiske nivået manifesteres av kortpustethet og kramper i brystet. Tilgjengeligheten av oksygen til kroppen er redusert, noe som fører til kronisk stress og forsinket energiproduksjon.

En av de slående faktorene til lave energinivåer er økt aktivitet, som igjen oppstår ved å prøve å finne kjærligheten. De fleste barn som har opplevd tap av kjærlighet, tror at dette tapet skyldtes at de ikke kunne fortjene denne kjærligheten. Ofte hos barnet blir en følelse av skyld fikset på grunn av foreldrenes misnøye og bebreidelser som de (barna) krever for mye, er for egosentriske, energiske, utholdende. Barnet innser snart at hvis han vil motta enda litt kjærlighet, må det tilpasse seg kravene til moren.

Denne fordom om at kjærlighet må oppnås, vedvarer vanligvis til voksen alder. Og det manifesterer seg ofte i ønsket om prestasjoner, etter suksess.

Denne oppførselen er typisk for mennesker som er preget av et overdrevet ønske om å bekrefte verdien sammen med undertrykkelse av sinne, og manifesterer seg også i hyppig irritabilitet. Denne oppførselen er hovedfaktoren som fører en person til depresjon av varierende intensitet og hjertesykdom. Denne typen oppførsel er også årsaken til kronisk tretthet.

Dessverre vet de fleste ikke hvordan de skal senke tempoet i livet så mye at de føler at de er slitne, blir presset av stereotyper og misforståelser, samt troen på behovet for å leve på denne måten videre, slik de levde før. Fordi de er sikre, basert på atferdsmodellen som ble lært i barndommen, at deres overlevelse er avhengig av det. Følelsen av kronisk tretthet og misnøye vekker angst hos dem og gir opphav til nevrose. Mange mennesker kan ikke si til seg selv: "Jeg er veldig sliten", "jeg kan ikke."

Da de var barn, ble de lært at å si: "Jeg kan ikke" er lik å innrømme nederlag, noe som betyr at de ikke fortjener kjærlighet, noe som betyr at de ikke er verdig kjærlighet.

Tenk på den fysiske årsaken til at ekstern aktivitet øker med en nedgang i det totale energinivået

Det er umulig å slappe av hvis energinivået er for lavt, siden det er energi som er nødvendig for å lindre muskelspenninger. Dette faktum kan enkelt forklares.

Når musklene strammer, jobber de som bruker energi. I en spenningstilstand kan de ikke gjøre mer arbeid. For at muskler skal slappe av og kunne utføre arbeid, er det nødvendig for muskelceller å produsere energien som er nødvendig for dette. Denne prosessen krever igjen oksygentilførsel og fjerning av melkesyre.

Tenk på en muskel som er strukket, det vil si avslappet som en strukket fjær. I denne tilstanden er hun fylt med energi. Når en muskel trekker seg sammen for å gjøre noe arbeid, blir den kortere og vanskeligere. Våren mister energi når den brukes. Etter at arbeidet er fullført, regenererer og slapper muskelen av, og øker energipotensialet, som ligner på å strekke en fjær, slik at den kan utføre ytterligere arbeid.

Når en person er overarbeidet og energinivået er lavt, kan de lett gå i en sammentrekningstilstand når musklene er kronisk i en tilstand av sammentrekning. Derfor kan de ikke regenerere, fylle opp og øke energipotensialet.

En person med et høyt energinivå faller sjelden i en tilstand av høy opphisselse, siden kroppen hans, takket være avslappede muskler, kan opprettholde et høyt spenningsnivå. Som et resultat er bevegelsene hans frie, spontane og fulle av naturlig nåde.

Sigmund Freud bemerket: "Vårt ego er hovedsakelig kroppslig."

Utvalgte roller, masker, atferd, traumatiske opplevelser og skuffelser, akkumulering og sementering i kroppen vår, medfører tap av forbindelse mellom sjel og kropp, uenighet mellom følelser, sinn og kropp og tap av kontakt med verdens sanselige virkelighet.

I dette tilfellet mister en person, som har mistet sin indre integritet, også åndelig harmoni og ubetinget oppfatning. Fordyper seg i lidelse, den "evaluerende opplevelsen av livet" og opplevelsen av eksistensens tragedie.

Bevisst eller ubevisst føler en person sin ufullstendighet. Opplever en tilstand av tap av kontakt med seg selv, med sin indre verden, eller han er ikke fornøyd med kvaliteten på denne kontakten.

Psykologisk er tapet av kontakt med seg selv identisk med tapet av kontakt med kroppen

Tap av kontakt med kroppen skyldes:

• enhver form for vold: fysisk, følelsesmessig eller psykologisk;
• undertrykkelse av naturlig seksualitet;
• sykdommer i tidlig barndom, vanskelig fødsel, fødselsskader, fysiske traumer, ulykker og kirurgi;
• dårlige tidlige objektforhold, der foreldres "speiling", som var så nødvendig for at barnet skulle utvikle en sunn selvfølelse, var utilstrekkelig;
• utilstrekkelige eller krenkede grenser i forholdet mellom familiemedlemmer - vold i hjemmet og aggresjon;
• kritikk og en skamfølelse som foreldre projiserer på et barn når de selv er i strid med kroppen sin; disse følelsene kan også være forårsaket av en avvisende eller altfor kontrollerende forelder;
• situasjoner når foreldre forlater barnet eller ignorerer det;
• føler at barnets kropp eller personlighet ikke samsvarer med kulturidealet eller familiestilen.
• undertrykkelse eller akkumulering av sinne og harme.

Ved å handle direkte på kroppen og kroppslige symptomer, er det mulig å få tilgang til underbevisste strukturer, til undertrykte opplevelser, til ubevisste og blokkerte deler av kroppen - uten bevissthetens deltakelse. Kroppsterapiteknikker åpner tilgang til det psykosomatiske bevisstløse, som lar deg eliminere de identifiserte blokkene, reagere på undertrykte følelser, kaste ut emosjonelt søppel, reagere på undertrykt aggresjon, sinne og harme, slappe av og slippe ut den akkumulerte spenningen (kompresjon) i muskelstrukturer og dermed gjenopprette energibytte.

For å slappe av den kroppslige "rustningen" eller "karakterens skall" utviklet Wilhelm Reich en rekke spesielle teknikkergjelder også:

• direkte manipulasjon av kroppen,
• arbeide for å etterligne og provosere emosjonelle tilstander,
• utføre spesielle bevegelser og fysiske øvelser,
• pusteteknikker,
• arbeide med frigjøring av emosjonell og fysiologisk spenning gjennom frigjøring av lyd.

Kroppsterapimetoder er et kraftig psykoterapeutisk verktøy som kan medføre radikale endringer i følelser og psyke. Gjør symptomene på somatiske manifestasjoner, nevrotiske og patologiske manifestasjoner tilgjengelig for bevissthet, og korrelér dette materialet med individuelle ideer, åndelige betydninger og menneskelige verdier.

Det innhentede materialet, med ytterligere analyse, gjør det mulig å mer omfattende klargjøre de ledende motivene og ineffektive modeller for atferd som fører til tap av vitalitet

A. Lowen hevder at en økning i det grunnleggende energinivået hos en person bare kan oppnås gjennom revitalisering av kroppen gjennom uttrykk for følelser.

Mangel på vital energi er alltid et resultat av å holde sansene tilbake

Kroppsterapi oppfyller alle kravene til en helhetlig tilnærming, der en person er en enkelt fungerende helhet, en enhet av det materielle og åndelige, og endringer på ett område følger endringer i et annet.

For at en person skal kunne gjenvinne en følelse av integritet og harmoni, er bare intellektuell forståelse, tolkning og bevissthet om den undertrykte informasjonen ikke nok; det er også nødvendig å gjenopprette følelsen av enhet i kroppen på det fysiske nivået og psyke, følelsen av hele organismen som et integrert system.

I eksistensiell forstand er kroppen et mikrokosmos som legemliggjør den dypeste visdommen i universet

Menneskelig kroppslighet uttrykker den indre essensen av menneskelig natur, legemliggjør måten han er på i nåtiden, og tilfredsstiller også en persons behov for bevissthet og utvikling av sin egen natur.

Imidlertid ser folk ofte på naturen som den største trusselen mot sikkerhet. Menneskets egen natur og det omkringliggende spillet av naturkreftene er fulle av overraskelser. Selvfølgelig lykkes ikke mennesket i å erobre naturen helt, og han kjemper hele tiden med den.

Denne kampen til Homo sapiens med naturen er en refleksjon av kampen i moderne industrisamfunn, mellom egoet og menneskekroppen, dens naturlighet.

Du må elske deg selv. Dens natur. Dette betyr ikke manifestasjon av narsissisme eller narsissisme - å elske gjennom forståelse og aksept. Ved å akseptere med forståelse av alle manifestasjoner av oss selv, får vi muligheten til å elske alle manifestasjoner av livet rundt, uten dom. Å elske menneskene rundt deg er uten dom, med forståelse for vanskeligheter og prøvelser som en person har overvunnet, eller kanskje ikke har overvunnet.

Gjennom kroppslig integrasjon av personligheten er det mulig å åpne for å forstå og føle kroppens spiritualitet - å realisere manifestasjoner av guddommelighet i det materielle universet.