Et Brudd. Død Av Et Knust Hjerte

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Et brudd. Død av et knust hjerte

Er det mulig å dø av å bryte et forhold? Ja. Hvis du noen gang har hatt et figurativt hjertesorg, vet du hvor utrolig smertefullt et sammenbrudd kan være. Enten du er tenåring eller voksen, kan det å bryte et romantisk forhold være et av de verste tapene du noen gang vil oppleve.

Hva betyr det bokstavelig talt

Legene oppdaget at det var noe som er et "knust hjerte". Det medisinske uttrykket for dette syndromet kalles takotsubo kardiomyopati. Et normalt organ ser ut som om det er bokstavelig talt ødelagt, og venstre ventrikkel er strukket for å danne en smal livmorhalsdel. Japanske leger identifiserte denne diagnosen i 1990.

Sykdommen kan ha symptomer på hjerteinfarkt, så en nøyaktig diagnose kan ikke stilles uten medisinsk vurdering. Den fysiske årsaken er fremdeles ukjent, men forskning viser at noen mennesker kan være følsomme for stresshormoner som kroppen vår frigjør når de blir informert om traumatiske hendelser, for eksempel død av en du er glad i, partneravvisning eller annen betydelig negativ situasjon, for eksempel en naturlig katastrofe eller tap av jobb. Selv om leger ennå ikke har midler til å forhindre dette fenomenet, blir det vanligvis behandlet med betablokkere. I utgangspunktet er noen dager med sykehusinnleggelse nok til å komme seg, men det er dødsfall blant noen mennesker. Nylig rapporterte Journal of the American Medical Association at en 37 år gammel kvinne døde av ødelagt hjertesyndrom, som oppstod da hennes elskede hund døde.

Metafor

Selv når hjertet ditt ikke er fysisk ødelagt, får den følelsesmessige smerten som et sammenbrudd kan forårsake at det føles som om det bokstavelig talt ikke blir brutt i biter. Det sies at romantisk oppbrudd er en av de mest stressende og psykologisk ødeleggende opplevelsene i en persons liv. Tapet av et barn eller en ektefelle er de eneste slagene som overgår ham i grad av ødeleggelse.

De fleste traumatiske opplevelser vil erkjenne at dette er et fysiologisk tap - noen kan føle et grep om hjertet; noen har akutte magesmerter. Andre synes det er vanskelig å puste. Dette er alle normale og forventede reaksjoner på en fryktelig uheldig og unormal situasjon.

Når det gjelder avvisning, har hjernen vår en tendens til å tolke opplevelsen som et fysisk angrep på kroppen. Og denne typen emosjonell smerte aktiverer de samme faktorene som i fysisk lidelse. Det er derfor noen av oss gråter - hjernen reagerer på samme måte som den gjør mot fysiologiske smerter.

Menn er mer følsomme

Selv om det forventes at det sterkere kjønn reagerer mer konsekvent enn kvinner, ser det ut til at menns svar på avvisning ofte er signifikante. Mens kvinner føler seg "syke i hjertet", kjedelige og trenger en "kokong" for å takle et brudd, er menn mer lydhøre på utsiden. Stansing av vegger, misbruk av alkohol og til og med ty til vold mot andre eller oss selv. Faktisk viser statistikk at den mannlige befolkningen er fire ganger mer sannsynlig å dø av selvmord som svar på mislykkede forhold enn kvinnen. Dessverre er det også mer sannsynlig at de søker gjengjeldelse og straffer personen som avviste dem. Til tross for den økende bevisstheten om at de trenger å lære å håndtere følelsene sine, ser det ut til at menn fremdeles ikke finner proaktive og støttende metoder for å håndtere avvisning selv i dagens verden.

Hva hjelper oss å helbrede?

Dessverre er det ingen enkel måte. Hvis en person faktisk lider av takotsuba, er brutt hjertesyndrom, medisiner og sengeleie de anbefalte behandlingene. Hvis du lider av et følelsesmessig sjokk som midlertidig slo deg av føttene, er tid og selvbevissthet det eneste som vil hjelpe deg med å komme deg.

Hva er de beste måtene å praktisere selvbevissthet?

Integrer mindfulness i livet ditt. Bevissthet og verdsettelse av øyeblikket hjelper deg med å fokusere på nåtiden og slippe tilknytningen til fortiden eller ubrukelige bekymringer for fremtiden. Yoga og meditasjon er også gode måter å trene din indre kjerne på.

Spis sunn mat, rikelig med frisk frukt og grønnsaker. Forskning bekrefter konsekvent de positive effektene av sunt kosthold på psykologisk og følelsesmessig velvære. Noen få endringer i kostholdet ditt vil redusere depresjon og angst - ja, mamma hadde rett - å spise frukt og grønnsaker er bra.

Ta kontakt med folk som godtar og elsker deg for den du er … Noen ganger hjelper selskap med venner og familie oss mest. Når vi mister kjærligheten, må vi fylle hullet i det følelsesmessige landskapet med vennskap, ikke ricochet tilbake til romantikk. Tillat deg selv å nyte støtte fra dine kjære, gi deg tid til å helbrede før du starter en ny romantikk.

Selvmedlidenhet er ikke det beste alternativetså ikke bli sittende fast i det. Selv om vi alle sørger for forskjellige hastigheter, og sorg er en naturlig del av helbredelsesprosessen, ikke la deg bruke for mye tid på å trekke deg fra verden. Ensomhet i helgen er ikke skadelig, men når livet stopper i flere uker, er dette allerede symptomer på depresjon, og det kan være på tide å søke profesjonell hjelp. Ikke vær redd for å be om støtte hvis du trenger det. Tapet er virkelig, og du fortjener lindring.

Ikke bli hengt opp på hevn, forskning har vist at den eneste som lider av hevngjerrige fantasier er drømmeren selv, som lar seg være i fortiden. Vær ikke illusjonert, og husk at den beste måten å ta hevn på er å gå videre uten negativ energi og være lykkelig.