2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvor ofte merker du at du forventet noe fantastisk og fantastisk, for eksempel fra en tur, men som et resultat skjedde det ikke, eller forestilte deg et bilde av hvordan en kjær ville tilberede frokost og ikke ventet?
Hva skjer med oss når forventningene våre ikke blir innfridd - vi føler oss absolutt skuffet. Og dette skjer nesten alltid når vi har ubevisste forventninger, når vi ikke innrømmer for oss selv hva vi forventer av denne eller den hendelsen eller personen.
Vi kan fantasere slott i luften, forestille oss en prins på en hvit hest eller en fantastisk prinsesse, og deretter se virkeligheten slik den er, bli opprørt, børste den av og vente igjen på at fantasien skal gå i oppfyllelse. Og ok, hvis vi bevisst gikk for det. Vanligvis vet vi ikke egentlig om våre forventninger, de er mer som en liten følelse av en uforståelig, uklar stemning, dette er noe veldig unnvikende og ubestemt. Ofte gjenkjenner vi at vi hadde forventninger ved skuffelsen vi føler, vi plutselig fanger denne følelsen av uoppfylte håp og ser ut til å sørge.
I mellomtiden viser det seg at en del av livet gikk uten vår deltakelse, vi så ikke de verdifulle øyeblikkene som skjedde, vi børstet dem av, siden dette ikke var det vi hadde forventet. Skjer det med deg? Jeg har ja.
Jeg foreslår at du gjør dine forventninger mer bevisste. Prøv å observere deg selv, hvor ofte har du forventninger? Og hvor ofte blir du motløs? Hva forventer eller ønsker du egentlig? Hva om du kan gjøre det selv? Hva går du glipp av i de øyeblikkene du ser på dem som "dette er ikke det"? Hvordan kan livskvaliteten din endres når du begynner å legge merke til verdien av det som skjer med deg akkurat nå?
Når forventningene våre blir mer bevisste, når vi lærer å fange dem i halen, kan vi gjøre noe med dem - for å forstå hvor de kom fra, hvilke behov som kan ligge bak dem, å legemliggjøre noen av disse forventningene på egen hånd eller åpenlyst lage forespørsler til slektninger, kan vi ganske enkelt gi opp noen forventninger, spesielt hvis vi innså at de er urealistiske. Fra forventningstilstanden beveger vi oss til handlingstilstander, vi blir mer og mer forfatterne av livet vårt, vi lærer å se og sette pris på det som allerede er nå, og ikke å leve i slott i luften.
Prøv denne lille øvelsen! Og jeg er veldig interessert i hva din erfaring vil være;) Plutselig bestemmer du deg for å dele!
Din Natalia Fried
Anbefalt:
Hvordan Ikke Skynde Seg Forbi Livet?
Husk, har du noen gang vært i slike situasjoner? Du kjører i en taxi, gater, skilt, forbipasserende feier utenfor vinduet, melodien til et musikkspor bærer bort fantasien din. Fra cockpittets mørke ser et par skjermer - en navigator og et nettbrett, installert for å hjelpe sjåføren, på små alarmerte dyr.
En Dag. Når Du Helt Slutter å Vente
En dag kommer han. Det vil være helt uventet, og sannsynligvis vil du allerede nå slutte å vente. Du vil bli glad. Det er bare det at på den tiden vil du ha lært å være lykkelig alene. Han vil sikkert virke veldig merkelig for deg, fordi han ikke vil skade deg, men vil beskytte følelsene dine, fordi din mening, dine ønsker og hvilken gave du vil motta til bursdagen din, blir viktig for ham.
Spark En Skallet Eller La Hele Verden Vente
Hvor dette uttrykket kom fra, vet jeg ikke engang. Mest sannsynlig grep A.S. Pushkin inn igjen. Jeg husker det var et eventyr "Om presten og hans arbeider Balda." Jeg husker ikke om presten sparket arbeideren som faktisk ikke var en slik jævel.
Når Du Ikke Bør Vente På Et Mirakel Eller Myter Om Arbeidet Til En Psykolog
Ofte, etter å ha bestemt seg for å søke hjelp fra en psykolog, tror en nylig preget klient på psykologiens mirakel og står overfor falske ideer om arbeidet til en psykolog. Dette genererer igjen overvurderte og uberettigede forventninger fra prosessen og / eller spesialisten selv.
Hva Skal Jeg Gjøre Hvis Du Vil Dø Eller Hvis Meningen Med Livet Går Tapt
For meg, en psykolog og psykoterapeut, er dette emnet kjent ikke bare fra praksis. Det var en tid da selvmordstanker også kom til meg. Nå skammer jeg meg ikke over å innrømme at jeg virkelig ønsket å dø, fordi meningen med livet var tapt. Nå skal jeg fortelle deg hva du skal gjøre med det, jeg vil gi en "
