2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Det er ganske enkelt å sjekke om vi elsker oss selv ved hjelp av de fem "Ps"; aksept, oppmuntring, gaver, regler, tillatelse. Sjekk om du har alle fem Ps i livet ditt og hvor mye:
Aksept er aksept av oss selv, våre situasjoner, vårt liv, vårt utseende, kroppen vår, alt vi har. Det handler også om å akseptere andre mennesker, hvis vi aksepterer oss selv som vi er, godtar vi også andre mennesker, uten å prøve å forbedre eller endre dem. Det er lett å akseptere deg selv lys, sunn, kraftig, vellykket, vakker, rik. Å elske deg selv fattig, ensom, syk og gjøre en feil er mye vanskeligere. Hvordan føler jeg meg selv når jeg gjør en feil? Kan jeg godta meg selv som ikke perfekt? Hvordan føler jeg meg selv i forskjellige situasjoner? Selvaksept er ikke avhengig av situasjonen - det er veldig viktig å akseptere deg selv og alltid. Godta at det er forskjellige tilstander og situasjoner, at vi kan gjøre feil. “Ja, jeg tok feil - jeg lærte en leksjon av situasjonen. Men jeg aksepterer meg selv med det. Klem deg selv som den kjæreste personen i livet ditt. Du trenger ikke å være perfekt hele tiden. Det er forskjellige perioder i livet. Du har rett til å være annerledes. En indikator på vår aksept av oss selv er holdningen til de rundt oss. Hvis andre aksepterer oss som vi er, så godtar vi oss selv.
Ros - Det er viktig å rose deg selv uten å ta suksessen din for gitt. Ros deg selv for suksessen din, legg merke til seirene dine, selv små. Svært ofte tar vi suksessen vår for gitt, med fokus på det som ennå ikke har fungert. Det viser seg at vi bare ser våre egne feil. Mangel på selvrost lider vanligvis av svært vellykkede mennesker, perfeksjonister, som streber etter det ideelle og sprer råte for den minste feilen. Fokuser på suksess, ros deg selv, kjæledyr, klem deg selv. Ros deg selv for selv små suksesser og suksesser.
Gaver - Gi deg selv gaver. Gaver er veldig viktige og nødvendige for oss, dette er en vital nødvendighet. Hvis det ikke er noen som kan glede deg, eller mannen din ikke handler om gaver ennå, kan du glede deg selv. Sett av 5-10% av inntekten din til deg selv, til gavene dine, selv om penger er vanskelige. Å gi gaver til andre er også veldig kult, men først og fremst må du lage gaver til deg selv. Gaver øker vår kjærlighet til oss selv, utvider vår økonomiske kapasitet. Det er viktig å skjemme bort deg selv. Du kan starte med det som er tilgjengelig - tid, gå. Skriv en liste over gaver du vil motta - 100 varer. Gavene på listen kan være de minste eller de største. Kjenn dine materielle ønsker. Vær en fe i livet ditt - en gudmor, ikke en ond stemor, og begrenser deg selv i alt. Det er spesielt viktig å belønne deg selv i vanskelige tider når du har mislyktes. Vær så snill med noe, gi deg en trøstegave. Ta deg selv til massasje, manikyr, godteributikk, middag på restaurant, ta et bad med salt og oljer, kjøp en ny leppestift eller en ny kjole. Alle kan mislykkes, alle tar feil. Bare den som ikke gjør noe, tar ikke feil. Gled deg opp, få tilbake styrken. Selv å gi deg en kilo frukt er bra. Du kan gi deg selv mer - gi mer.
Regler - ha dine egne livsregler, følg intern disiplin. Dette gjelder alle livsområder. Ta for eksempel reglene om kroppen vår og helse: å spise riktig, trene, ta vare på oss selv. Vi nekter oss ruller og paier, ikke fordi vi ikke elsker oss selv, men snarere tvert imot, av kjærlighet til oss selv. Vi introduserer matdisiplin. Sport og praksis - hvis jeg ikke går inn for sport, gjør kroppen min, så vil jeg ikke føle meg veldig bra, kroppen vil være uutviklet, det vil ofte gjøre vondt. Vi utvikler disiplin av kjærlighet til oss selv. Det er lett å ikke elske deg selv med en sigarett på en restaurant eller med vin i en bar; det er vanskelig å elske deg selv med et glass ferskpresset juice, som driver med sport hver dag. Vi behandler oss selv som vårt mest elskede barn. Vil du mate ditt elskede barn med alle slags stygge ting og helle diverse søppel i det? Svaret er åpenbart. Behandle deg selv på samme måte. Aksept av avhengighet er ikke det samme som aksept og oppmuntring, det er løshet og slapphet. Vi bryr oss om dem vi elsker. så la oss ta vare på oss selv først. Det samme gjelder vårt arbeid - hvis jeg elsker meg selv og tar vare på meg selv, så organiserer jeg livet mitt slik at jeg ikke jobber tolv timer om dagen, men for eksempel fire timer.
Tillatelse er "P" om drømmer og utsikter. Hvordan ser jeg livsmulighetene mine, hvordan ser jeg for meg meg selv om 5 år? Tillater jeg meg selv å drømme stort og tro at alt det vakreste i denne verden er skapt spesielt for meg? Anser jeg meg selv som verdig til et bedre liv, ser jeg at veien min går opp hele tiden? Anser jeg meg selv som verdig til å ha alt jeg vil i livet mitt? I kjærlighet, i kreativitet, i realisering, i hverdagen? Ikke vær redd for å drømme, mal deg selv de mest vågale og iriserende bildene av fremtiden din. Aldri si setninger som "dette er uvirkelig" eller "dette er ikke fra livet mitt." Vi vet ikke hvordan livet kan snu i morgen, og hvilke mirakler som venter oss rundt skjebnens vending. La overflod fylle livet ditt. Dette punktet er veldig viktig - så langt vår tillatelse er utviklet, er vi klare til å forbedre og utvide livet vårt.
Elsk deg selv og vær glad!
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Er Du En Talentfull Medarbeider? Sjekk Deg Selv
Andrey Zlotnikov for TSN Jeg har ikke møtt mennesker uten en gnist av Gud - hver av oss har et talent. McKinsey-ansatte i 1997 begynte en serie studier i store og mellomstore amerikanske selskaper for å forstå hvordan de har bygget prosessen med å velge ut og beholde talent.
Workshop Om å Finne Deg Selv Ekte. "Jeg Elsker" Og "jeg Elsker Ikke" Som Definerende Parametere I Livet Vårt
Venner, jeg har forberedt en nyttig, kreativ oppgave for dere. – Jobber med personlig "Jeg elsker" - "Jeg liker ikke" . Oppgaven utføres slik … 1 . Først må du fylle på et stykke papir, en enkel blyant, en rød penn og en rød markør.
Hvordan Elske Deg Selv? Hvorfor Elsker Du Ikke Deg Selv?
Selvkjærlighetsproblemer er direkte relatert til en persons selvfølelse. Hvordan lære å elske deg selv igjen? Til å begynne med må du finne i underbevisstheten årsaken som påvirket svekkelsen av sympati for ditt indre "jeg" - på et tidspunkt i livet begynte du å legge press på deg selv, og det er veldig viktig å forstå nøyaktig når dette skjedde.
