2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Når er det på tide å se en terapeut? Når en person føler at han har vandret inn i en blindvei. Med all overflod av selvopplæringsmateriell trenger noen av oss en håndgripelig guide fra jungelen av psykiske hauger. Han søker å finne denne guiden i terapi.
Hvorfor skjer det at terapi ikke virker eller gir midlertidige resultater? En god byggherre vet at hvis en bygning er bygget på et tynt fundament, vil den ikke stå lenge, uansett hvor mye du belegger den med gips inni. Det er det samme med terapi: noen ganger trenger en person en beskyttende eller adaptiv mekanisme for å komme til sinnstilstanden der grunnlaget kan legges. Evnen til å forklare klienten slike mekanismer som papir på det sårede sinnet - inkludert positivt fokus, takknemlighetsliste, skanning av kroppssensasjon - og deres forskjell fra dypt indre arbeid er et sikkert tegn på en profesjonell terapeut.
En av feilene som fører til sløsing med tid, mentale og intellektuelle ressurser er å prøve å tvinge pasienten til å hoppe over kløften, når han ikke engang ser begynnelsen på klippen. Dette handler ikke om den begrensede tiden som er tilgjengelig for pasienten på grunn av økonomiske ressurser. Oftere enn det som er akseptabelt, er terapeuten i en tilstand av tilsynelatende "objektivitet", som faktisk er en slags sammensmeltning av hans profesjonelle og livserfaring, støttet av behovet for å forbli abstrakt.
Pasienter som slutter med terapi klager ofte over at så snart de kommer inn på terapeutens kontor, kommer de umiddelbart over denne "objektive, dømmende personen som beholder svarene på alle spørsmålene." Det er terapeutens mangel på medmenneskelighet som kan sammenlignes med mangelen på lim som holder mursteinene sammen i en nybygd bygning.
Som det skjer med mange gode ideer i kulturen vår, er den gylne middelveien eller balansen noen ganger ukjent for oss. Hvis vi blir fortalt at psykoterapeuten må gå ut av en objektivitetsposisjon, blir det slutt på involvering av våre egne følelser i terapiprosessen. En slik holdning er mer ødeleggende enn helbredelse: helbredelse kan bare skje med det intelligente samspillet mellom de tapte og guiden. For å bringe en tapt reisende inn i lyset, må guiden først og fremst forstå hvor han er og finne ham selv!
Hva er en tapt person mest redd for? Det er riktig: at han i sine vandringer alltid vil være alene, uten selskap. At han ikke har noe sted å rope, for ingen vil høre; og at han måtte komme seg ut med egne hender. Derfor, når en person som opplever dyp depresjon møter en psykoterapeut som umiddelbart forteller ham at det å være deprimert er usunt og feil, og at en slik tilstand må endres, står pasienten overfor en situasjon der han fortsatt er alene.
De fleste av oss henvender oss til psykologer og terapeuter av den grunn at vi ikke kan finne en vei ut på egen hånd. Fortsetter å være i denne ensomhetstilstanden selv i nærvær av en terapeut, hevder vi bare oss selv i vår urett. Hvis jeg føler en følelse og de gjør det klart for meg at følelsen er feil, hva gjør jeg? Jeg begynner å føle at det er noe galt med meg. Jeg kommer og sier til psykologen: "Noe er galt med meg." Psykologen skynder seg å behandle dette "ikke så", selv om alt faktisk er slik, og det vaklende grunnlaget som det opplyste blikket må vendes mot, er en dyp følelse av pasientens urett og uakseptabilitet av følelsene hans. Hvis du trenger å sende et team av arbeidere et sted, så bare der.
Det første trinnet en psykoterapeut må ta for å virkelig lindre pasientens tilstand og sikre ytterligere helbredelse, er å se på verden fra pasientens synspunkt
I bevissthetsbasert terapi kaller vi denne prosessen bevisst aksept av pasientens bevissthet. Bare ved å se på verden fra pasientens synspunkt, kan vi bestemme hva som forårsaket denne holdningen til virkeligheten.
Å erkjenne at pasientens følelser er tilstrekkelige, er trinn to. Noen av oss i det psykoterapeutiske feltet prøver å se på pasientenes liv som en film: uten unødvendig involvering, frykt for at involvering a) ville krenke terapeutens objektivitet (som vi selv fant opp og plasserte i forkant, og som vi stoler på når vi skal ta beslutninger enda mer enn på intuisjon som er absolutt nødvendig i terapiprosessen), og b) vil påvirke vår egen mentale tilstand (med tanke på at det å ta andres problemer til hjertet har fått et rykte for absolutt "nei" i forholdet mellom mennesker).
Når det gjelder den andre bekymringen, la meg henlede oppmerksomheten på det faktum at ubevisst å ta andres smerter nær ditt hjerte og bevisst se på virkeligheten fra perspektivet til en observatør plassert inne i pasienten, er to forskjellige ting. Dette er to forskjellige tilstander, to forskjellige sansninger av energibølger! Gitt at den vanligste metoden for å mestre smerte i dag er å motstå den, er det ikke overraskende at vi er redde for "ubudne" følelser og følelser. Spesielt hvis de kan unngås.
Å reise gjennom synspunkter er en morsom teknikk. Hun hjelper også utenfor kontoret i kommunikasjonen med familie og kolleger. Skuespillere som er i stand til å bli vant til rollen, er godt klar over at bare ved å ta på seg en del av bevisstheten til karakteren deres, kan de handle på hans vegne realistisk. Dette er akkurat det vi trenger for å lære å gjøre mer i terapi!
Å forstå virkeligheten der pasienten lever "fra innsiden" og anerkjenne denne virkeligheten som eksisterende og nåværende er utgangspunktet for å gjennomføre grunnleggende psykoterapi. Selv om antall økter er begrenset.
Lilia Cardenas, transpersonlig psykolog, psykoterapeut
Anbefalt:
Sykdom Som En Måte å Få Lykke På. Reise Til Og Fra Sykehus
Å bli syk er ikke sunt. Det gjør vondt, det gjør vondt, det er ubehagelig. Det er hjelpeløst, irritabelt. Dette krever mye innsats, det er kostbart for kroppen, det koster penger, det ødelegger planer, setter hele familien i beredskap. Og likevel, en dag befinner vi oss her - i en sykdom og på et sykehus.
I Begynnelsen Av En Lang Reise. Hvordan Du Vil Og Begynne å Gjøre
Jeg har erfaring. Jeg hjelper folk med å komme i gang, starte noe viktig i livet. Og hver dag går jeg denne stien selv. Med sine egne design. Til tross for at det er en klassisk idé om hva som stopper mennesker på vei til målet (ideen om Ericksonian coaching, konsepter fra Gestaltterapi), finner hver person sitt eget unike mellom disse enorme "
Hvorfor Vil Du Reise Hjem På Ferie?
"Jeg skal jobbe en uke til - og til sjøs!" Vi gleder oss til ferien, men plutselig teller vi ned dagene til vi kommer hjem. Kjent følelse? Det kan være mange årsaker til dette: fra et dårlig sted å bo på ferie til en kjedsomhet og tomhet.
Å Reise Utover Virkeligheten
Tenk at det ikke er fantasier, drømmer, drømmer, tvil, forutaninger og andre flyktige ting. Det er bare naken virkelighet. Alt er klart og klart for deg. Vil du leve slik? For meg blir et slikt liv sett på som poenget med juli -middag: for mye lys og skarphet, fravær av halvtoner og hemmeligheter.
Er Det Skadelig å Reise?
"Reise som den største vitenskapen og seriøs vitenskap hjelper oss å gjenoppdage oss selv" Albert Camus Selvfølgelig ikke, med mindre dette er det eneste du gjør i livet. Tross alt kan de som ikke har hjemmefølelse eller som er helt ukomfortable hjemme, reise mye.
