2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
I stedet for en konstruktiv dialog, igjen bare klager, anklager og krangler?
Så du snakket feil!
Der det er to, er det alltid meningsforskjell. Hvis det er misforståelser, eller noe du ikke liker i partnerens oppførsel, bør dette avklares umiddelbart.
Dette bør gjøres uten beskyldninger og fornærmelser. Tross alt vil du virkelig løse problemet og forbedre forholdet ditt? Da kan du ikke manipulere og ydmyke partneren din!
Still inn positivt. Formuler diskusjonsspørsmålene med tillit og klarhet.
Husk at du vil løse konflikten, ikke skylden.
Nesten alt kan fikses hvis du vet hvordan du snakker. Snakk bare om deg selv, om dine følelser, ønsker og behov (jeg er et budskap), i stedet for påstander (Du er et budskap). Angi tydelig hva du ikke liker, diskuter spørsmål som plager deg. Tross alt, hvis vi ikke gjør dette i tide, akkumulerer vi klager og påstander, tåler skuffelse på grunn av uberettigede forventninger og senker vår selvfølelse.
Husker vi hvor viktig sunn selvfølelse er?
Tror det ikke er lett for partneren din heller. Kanskje han har en vanskelig situasjon på jobben, som han ikke forteller deg om, for ikke å plage?
Samtalemønsteret er veldig viktig: for eksempel jobber partneren din hardt for at familien ikke trenger noe, og du vil at han skal tilbringe mer tid med deg.
Start ikke med bebreidelse, men med det faktum at du elsker ham og savner ham. Og du vil at han skal tilbringe mer tid med deg og barna. Vis bekymring - si at du er bekymret, fordi han jobber så hardt og at dette kan påvirke helsen hans dårlig. Inviter partneren din til å tenke, kanskje han på en eller annen måte vil revidere timeplanen sin.
Tilgivelse begynner når vi slutter å overvåke bare reaksjonene til en partner, ser tilbake på vurderingen av oppførselen vår, konkurrerer eller beviser noe. Ofte, i stress, gjør menn ingen tiltak for å løse problemet, fordi de ikke vet hva som kan hjelpe deg nå og er redde for å gjøre det verre. Det er viktig å snakke med partneren din om hvilke handlinger de gjør for å få deg til å føle deg mer komfortabel. Og når han er sikker på at det vil hjelpe, vil han iverksette tiltak.
Husk - å snakke handler om å løse problemer, ikke å skape problemer! Det er ikke nødvendig å være redd for kranglene som noen ganger oppstår. Du får ferdigheter til å løse konflikter i relasjoner. Ferdigheten er veldig viktig, fordi folk ofte forlater på grunn av mangel på evne til å føre en samtale og diskutere problemene som har oppstått.
Som en siste utvei, hvis du ikke kan snakke i det hele tatt, kan du skrive et brev til partneren din
Brev er et av de mest effektive kommunikasjonsmidlene.
Kontakt en spesialist hvis det er vanskelig å klare seg selv.
Anbefalt:
Hvordan Er En Samtale Med En Psykolog Forskjellig Fra En Samtale Med En Venn?
Mange tror at det er nok å snakke med en venn eller kjæreste - og problemet i forholdet eller konflikten eller den alvorlige tilstanden vil forsvinne. Du kan chatte med en venn gratis, og effekten vil være den samme som om du gikk til en betalt konsultasjon med en psykolog.
Samtale Med Et Symptom. Jobber Med Deg Selv
Tegn: 1. Menneske (H) 2. Symptom (C) 3. * kommentarer for selvbevissthet H .: - Vel, kom inn, siden du allerede har kommet. Lei av å jage (behandle) og / eller ignorere deg. Hjelper ikke. Hva heter du? (* Hva er diagnosen (hvis noen)?
Hvordan En Kvinne Behandler En Mann Med En Skandale
Nesten hele vårt moderne samfunn er i en eller annen grad bygget på en skyldfølelse. Menn og kvinner er like ille internt tolererer denne følelsen. En mann, når han oppriktig tror at han er skyldig, blir veldig sårbar for anklager utenfra.
Vi Jobbet Med Skaden. Hva Blir Det Neste?
Noen ganger blir jeg stilt spørsmålet: "Hvorfor jobbe med traumer, hvis det var lenge siden - for omtrent tretti eller førti år siden, et sted der ute, i barndommen? Tross alt har livet allerede tatt form, alt er mer eller mindre normalt ?
Skandale Som Narkotikaavhengighet
En skandale er et veldig sterkt stoff, og det er ikke lett å bli kvitt denne avhengigheten. I prosessen med skandaler er det en voldsom bølge av adrenalin og voldelige følelser. Samtidig kan den menneskelige psyken nå grensen for sine evner, og hvis krangelen ikke stopper, kan en av de motstridende partene, og noen ganger begge, bryte inn i ukontrollerbart hysteri.
