Viktigheten Av å Leve Sorg

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

“- Lille rev, - sa reven til reven, - du husker, vær så snill, at hvis det er vanskelig for deg, dårlig, trist, skummelt, hvis du er sliten - strekker du bare ut poten. Og jeg vil gi deg min, uansett hvor du er, selv om det er andre stjerner eller alle går på hodet. Fordi tristheten til en rev, delt i to rever, ikke er skummelt i det hele tatt. Og når den andre poten holder deg ved poten - hvilken forskjell gjør det, hva annet er det i verden?"

I. D. Farbarzhevich "Tales of a Little Fox".

Av og til kommer klienter til meg med et frosset rom inne i hjertet og et dumt spørsmål i øynene: "Hvorfor føler jeg ingenting?" Livet koker under et tykt islag, som er forbudt å manifestere seg i omverdenen. Det ser ut til at det ikke er skarp smerte, tristhet og lengsel … men det er ikke noe sted for glede, overraskelse og nysgjerrighet heller. Det er bare sløvhet, kjedsomhet, rutine og anger for de gangene da tilgangen til følelser fremdeles var åpen og fylte dagene med liv.

Ofte skjer dette når en person tidligere hadde en viss mengde "ubeklagede" tap og prosessen med å sørge, som et nødvendig stadium for å skille seg ut med det som var veldig viktig, ble ignorert av frykt og holdninger: "Dette er ikke verdt mitt tårer "," Menn gråter ikke "," jeg er sterk og vil ikke felle en tåre "," Det er synd å gråte "," jeg har ikke tid til slike bagateller "osv., låst dypt inne med en jernlås og dekket med isskorper, som bedøvelse fra smerte.

Men sorg er en naturlig menneskelig reaksjon på tap av noe eller noen viktig, verdifull og meningsfull. Denne mekanismen for å oppleve tap er opprinnelig innebygd i oss. Og for at en person skal overleve tapet ikke-destruktivt for seg selv, må han forstå at selve sorg og lidelse hos ham er normal, det er en naturlig del av livet. Du trenger ikke å stikke av fra ham ved å late som om du er sterk og allmektig. Det er viktig å tillate deg selv å se smerte i øynene, erkjenne dens eksistens og det faktum at tapet er reelt. Godta at det aldri blir det samme som før. Tross alt, for å oppleve noe, må du oppleve det; for å brenne ut, må du sørge. Det er ingen andre alternativer.

Jeg husker hvordan jeg selv, frossen, først kom til terapeuten min. Jeg husker hvordan jeg varmet meg vantro ved hans mottakende og stabile lys og etter en tid lot en strøm av bitre tårer bryte gjennom isdammen. Jeg sørget over alt: ungdom og naivitet, operasjoner på sykehuset, farens død, tap av venner, en død delfin, utilstrekkelige år tilbrakt, avskjed med gutter, urealiserte muligheter, forskjellige barndomsmomenter, min elskede enorme øyne hund fylt med smerte, tap av gamle betydninger, svik mot kjære mennesker, etc. I nesten to år, hver gang jeg forlot terapeutens kontor med tårer i øynene, noen ganger utrolig angrende på at jeg en gang tillot meg selv å gråte for det første tid i nærvær av en annen. Og at denne strømmen nå ikke lenger var i stand til å stoppe. I flere måneder følte jeg ikke lettelse - bare smerter: først akutt, så kjedelig. I slike øyeblikk var livslinjen min ikke bare støtte fra terapeuten, men også lignelsen om Salomons ring:

"Ifølge legenden eide kong Salomo en ring som ordtaket var gravert på:" Alt går. " I sorgens øyeblikk og vanskelige opplevelser så Solomon på inskripsjonen og roet seg. Men en dag skjedde en slik ulykke at visdomsordene, i stedet for trøst, forårsaket ham en raserianfall. Han rev ringen av fingeren og kastet den på gulvet. Da den rullet, så plutselig Solomon at det også var en slags inskripsjon på innsiden av ringen. Interessert løftet han ringen og leste følgende: "Dette vil også gå." Mens han lo bittert, tok han på seg ringen og skilte aldri med den igjen."

Jeg lærte å trøste meg selv "og dette vil også gå …", mentalt klemte min lille jente og svingte henne på armene og begynte etter en stund plutselig å legge merke til fargene i verden rundt, føle en brennende nysgjerrighet og interesse, nyt øyeblikket "her og nå", flyter med stråler av lykke og koselig varme av kjærlighet. Tårenes hav forsvant, noe som gir rom for nye følelser og opplevelser, og får deg til å føle deg levende igjen.

Tross alt, noen ganger er den eneste betingelsen for å føle seg i live å slippe den frosne smerten ut av seg selv med saltvann i nærvær av en annen …