2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg har engasjert meg i personlig utvikling i flere år nå, og som det viste seg, er det ikke så hyggelig å jobbe med meg selv som det står i reklame for mange treninger. Dessuten sluttet jeg å tro på spesialister og retninger som lover mirakler. Fordi, IMHO, dette er manipulasjonen av barnets deler av personligheten - som bare er veldig grådige etter mirakler
I denne artikkelen har jeg fremhevet fem fallgruver for selvforbedring eller 5 grunner til at selvforbedring kan føre til skuffelse. I det minste bør dette forstås av de som begynner å jobbe med seg selv og forventer raske resultater.
1. Alt vi har i livet vårt nå er resultatet av våre tanker, handlinger, følelser
Selv om vi fikk disse tankene, følelsene, reaksjonene fra foreldrene våre i tidlig barndom (og de fikk dem), nå er disse tankene, følelsene, reaksjonene våre og bare vårt ansvar.
Hvis voksne i barndommen kritiserte oss, devaluerte og kalte oss tilfeldig navn, og nå i voksen alder fortsetter vi å gjøre det samme med oss selv, så er dette vårt ansvar.
Hvis kjære mamma og pappa klarte å innpode oss en skyldfølelse og skam for å være den vi er, og nå føler vi oss skyldige og skamfulle over alt i verden med og uten grunn, så er en slik holdning til oss selv vårt ansvar.
Generelt er alt vi har inne vårt ansvar. Det spiller ingen rolle hvem, hvordan og når som påvirket oss.
Det er ikke alltid hyggelig å innse dette. Å falle i harme og anklager (spesielt barns) er bare en del av arbeidet, det bør følges av en annen del - den der en voksen tar ansvar for det som skjer med ham i livet. Her kan illusjoner (som er hyggelige i seg selv) forsvinne, her kommer øyeblikket for å nøkternt vurdere livet ditt (selv om det er fare for ubehagelig overraskelse) og begynne å endre noe (som heller ikke alltid går greit, spesielt hvis en person er vant til å flytte ansvaret for livets ytre omstendigheter).
2. Victim Mind - lett å si, vanskelig å nekte
Jeg vil våge å virke banal (fordi de allerede roper om dette i alle hjørner), men likevel. Vanen med å tenke som et offer har mange fordeler. Du kan leve deg selv i søte illusjoner om at alt en dag vil forandre seg av seg selv, og du trenger ikke gjøre noe. Du kan sitte på sofaen og se på TV -programmer og holde hodet nede - trygt, varmt. Du kan ikke krangle med noen og ikke ha noe med noen - du vil ikke kunne oppnå noe med slike oppsett, men igjen er det trygt. Og så videre.
Offerets tankegang er tydelig synlig i slike formuleringer som "Pengene er bortkastet av seg selv" (ja, de kom seg ut av lommeboken og brukte), "De angriper meg hele tiden" (ja, det er det for meg, stakkars, av en eller annen grunn, ikke på andre), vel osv.
Derfor høres selvfølgelig slagordene "Slutt å bli offer" eller "Gi opp offermentaliteten" bra, men det er ikke så lett å gjøre det. For det første, hvis en person har vært i offerets posisjon hele livet, kan han lære å tenke annerledes, men dette skjer ikke på et øyeblikk. For det andre, når en person reviderer sine vanlige atferdsmønstre, kan det være ubehagelig. For å si det mildt.
3. Mega-innsikt eksisterer ikke
Det er en så vedvarende myte om mega-innsikt, som er nok å finne, og alt i livet vil bare bli super. Men det er ikke det, denne mega-innsikten, nei. I livsprosessen går en person gjennom mange stadier av utvikling. På forskjellige utviklingstrinn har han forskjellige forespørsler, oppgaver, problemer osv. Og innsiktene vil bli forskjellige på forskjellige stadier. Så den ene innsikten og snu hele livet ditt - jeg har ikke møtt dette.
4. Å jobbe med problemer er en ting, å bygge ferdigheter er en annen
For eksempel ble et barn i barndommen kritisert, devaluert, etc. Barnet har lært å tåle (lese - å overleve i et uvennlig miljø) på grunn av at han fortrengte følelser. De undertrykte følelsene må selvfølgelig bearbeides, siden de ikke fører til noe godt. Og nye ferdigheter (hvordan kommunisere med mennesker uten kritikk, devaluering) må utvikles. De vil ikke trene på egen hånd. Hvis de ikke er i menneskelig erfaring, hvor kommer de så fra?
På samme måte hvis en person har panikkangst for å snakke offentlig. Frykt må utarbeides, og talerferdigheter er separate. Du må få dem. På kurs, treninger, i praksis, til slutt (hvis en person ikke liker trening, hva han har rett til å gjøre), etc.
5. Handlingens magi er hodet til alt
Når en person ønsker å forandre seg i livet (for eksempel et annet yrke, flytte til et annet land), så forestiller han seg på en eller annen måte disse endringene. Ofte - ikke slik det vil være i virkeligheten (fordi denne opplevelsen ennå ikke er i bildet av verden, og det er ingen steder å presentere den). Så noe må gjøres her. Det er godt å foreskrive et mål (ifølge SMART, i henhold til XCP), gjennomføre markedsundersøkelser, intervjue spesialister for et nytt ønsket yrke, prøve deg selv i en ny rolle, etc. Med andre ord begynne å gjøre noe i retning av hva du vil. Og her skjer ikke alltid alt perfekt. Noe viser seg, noe ikke. Dette er greit, men igjen, ikke alltid hyggelig.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Fyll Deg Selv Med Deg Selv Først
Når en person ikke har noe å gi, vil han derfor ikke kunne SKAPE . Og for å kunne gi noe, må du ha det. Hvordan kan en person engasjere seg i kreativitet hvis han ikke har noe å gi, hvis han er ufylt og tom inni seg? Forresten, dette er like aktuelt både for kreativitet og relasjonsfelt, så vel som enhver form for interaksjon og kommunikasjon.
Forræderi. Fusk Har En Kraftig Biologisk Betydning Knyttet Til Det Faktum At Sex Med Deg Ble Byttet Ut Med Sex Med Noen Andre, Avvist Og Ydmyket Deg I Sosial Status, Og Kastet Deg På Sidelinjen Av Instinkt
I århundrer har forræderi blitt sammenlignet med et slag mot hjertet med en dolk. Faktum er at juks har en kraftig biologisk betydning knyttet til det faktum at sex med deg ble byttet ut med sex med noen andre, avvist og ydmyket deg i sosial status, kastet deg på sidelinjen til det reproduktive instinktet og etterlatt deg alene.
To Ferdigheter Som Lar Deg Jobbe Med Deg Selv Raskere Og Mer Effektivt
Nå endrer verden seg så raskt at du ikke engang har tid til å blinke med et øye. Det ser ut til at jeg ikke plukket min første mobiltelefon for så lenge siden, og nå er alle med smarttelefoner, Pokémon løper rundt i gatene og tiden for virtual reality kommer.
Teknikker For å Jobbe Med Kroppsbevissthet Og Seksualitet (+ Et Utvalg Kort å Jobbe Med)
Metaforiske kort er et multifunksjonelt verktøy som lar deg jobbe med forskjellige individers behov. I dag tilbyr jeg tre teknikker for å jobbe med seksualitet ved hjelp av tre forskjellige dekk, slik at hver enkelt av oss kan velge teknikken og dekk som vil være hyggelig å jobbe med.
