2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Nylig kontaktet en 29 år gammel klient meg med en forespørsel om å bytte jobb. På sin alder hadde han allerede utmerket kunnskap om engelsk, profesjonelle prestasjoner, var i god stand med sine overordnede. Men nylig begynte han å være hjemsøkt av følelsen av at han beveget seg et sted i feil retning. En ivrig følelse av uoppfyllelse, irritabilitet, deprimert humør førte til ønsket om å bytte karriere. Denne villigheten sameksisterte imidlertid med en fullstendig uvitenhet om hva han vil, med frykt for å ta feil beslutning. Etter uavhengige forsøk på å finne meg selv, bestått en haug med karriereveiledningstester og snakket med forskjellige mennesker om ny ansettelse, kom ikke klarheten. Så han havnet på kontoret mitt.
Forskningsresultater indikerer at mellom 25 og 30 år opplever annenhver mann en av de første aldersrelaterte krisene. Historien jeg ga er et klassisk eksempel på hva en mann står overfor i denne perioden. Denne hendelsen fikk meg til å skrive denne artikkelen.
30 år er en slags milepæl, en overgang fra ungdom til modenhet. Som barn visste vi alle nøyaktig hvem vi var, hvor vi skulle, hvem vi ønsket å bli og hva vi trengte for å være lykkelige. Gjennom årene, under press av omstendigheter, er mange tapt, forstår ikke lenger hvem de er og hvorfor de trenger det som skjer med dem i livet. Dette er tiden da en person blir spesielt sårbar.
I denne alderen opplever en mann en revurdering av verdier, eller rettere sagt, en fullstendig kollaps av noen med påfølgende erstatning av andre. Tankeskyer trenges i hodet mitt: hvorfor lever jeg? hva er alt dette til? Hva har jeg oppnådd? Har jeg nådd mitt fulle potensial eller ikke? Disse spørsmålene, som er verdige til en gammel tragedie, er urovekkende, hjemsøkt og berøvet søvn.
En mann er av natur en forsørger og samfunnet stiller svært høye krav til ham. Derfor, i en alder av 30, begynner en fyr, villig eller uvitende, å tenke på hvilke trofeer han har, hvilke topper han erobret, hvilke seire han vant, hva han faktisk oppnådde, hvordan kan han rapportere til samfunnet og seg selv ? Og disse refleksjonene er ikke alltid hyggelige.
Det er da de første tankene om tapte muligheter, dårlige valg og dårlige beslutninger kan dukke opp. Ofte, i en alder av 30 år, er de viktigste trinnene allerede tatt, og det er ikke alltid mulig å endre noe: få en ny utdannelse, bytte jobb, gifte seg med noen andre. Dette kan forårsake frykt og panikk: hva om det jeg gjorde før var grunnleggende feil, og jeg beveger meg i feil retning og kaster bort tid? Disse følelsene er ganske vanskelige å oppleve, så du vil helst flykte fra dem, bli distrahert enn å godta og analysere.
Dette er den første ulempen. Hvis en person lever sin krise passivt, går inn i dataspill, blir distrahert på en annen måte, men ikke løser det viktigste problemet, forblir oppgaven til overgangs-30-åringen uløst. De ønskede og nødvendige endringene skjer ikke. Faktisk er denne perioden verdt å ta hensyn til, fordi konsekvensene noen ganger kan være veldig triste.
Generelt kan symptomene på en 30 år gammel krise hos en mann være dårlig humør uten tilsynelatende grunn, isolasjon fra seg selv, nektet å kommunisere, generell fysisk svakhet, eventuelle problemer med sin kone, krangel og alvorlige konflikter.
Konsekvensen av krisen kan være en endring i livsstil. For eksempel å forlate din kjære kvinne, oppsigelse fra en jobb og flytte til en annen, kardinal endring av aktivitet, flytting.
Faktisk er en mann for øyeblikket motivert av bare et ønske om å forstå seg selv, omdefinere livsprioriteringene sine, finne svar på spørsmålet: "Hvordan leve videre?"
Andre viktige funksjon: en mann på terskelen til trettiårene begynner å sammenligne seg med sine mannlige jevnaldrende, med klassekamerater, jevnaldrende. Heldigvis gir sosiale nettverk alle mulighetene for dette. Sammenligningskriterier: hvordan ser det ut mot deres bakgrunn? Hva har de oppnådd og hva har jeg oppnådd?
I vårt samfunn er suksess vanligvis forbundet med profesjonell eller sosial aktivitet. Derfor begynner en mann å vurdere seg selv hardt ved å bruke allment aksepterte symboler: en bil, sin egen leilighet, en prestisjetunge karriere, en god lønn. Det vil si at dette hovedsakelig er økonomiske og faglige kriterier. I et slikt øyeblikk blir det sjelden tatt hensyn til fakta om at du kan lykkes i ditt private liv. For eksempel å være en god far eller å gjøre noe du liker, men ikke høyt betalt. Dette er ikke så rost av samfunnet.
På den annen side gir profesjonell suksess dessverre heller ikke garantert beskyttelse mot krisen, siden en persons planer kan være veldig, veldig ambisiøse. La oss huske de klassiske opplevelsene til Julius Caesar, som beklaget at han i en alder av 30 år ikke hadde oppnådd noe, mens Alexander den store erobret hele verden. Det vil si at hele poenget er med hvem du skal sammenligne deg selv.
Det er også viktig å merke seg at i en krise på tretti år søker en mann å styrke sin vellykkede sosiale status ikke så mye fra kvinner som hos modne menn som han respekterer. Det er denne typen støtte som er nødvendig for å føle seg selv som sådan, også vellykket og også moden. Selv den mest strålende suksessen med kvinner i denne perioden av livet vil ikke kunne gjøre opp for avvisningen blant de betydningsfulle figurene for en mann, og først og fremst den faderlige.
Det neste viktige punktet - dette er at i en alder av 30 år opplever en mann det såkalte første slag mot mannlig identitet, når han føler at det i noe, et sted ikke oppfyller forventningene til samfunnet og foreldrene. Og ønsket om å korrespondere med tradisjonelle stereotyper i denne perioden er stort.
I samme øyeblikk blir hans suksess i hans personlige liv vurdert: er han gift eller er han fortsatt singel? Pårørende kan også "legge drivstoff til bålet": "Du er allerede 28, og du har fremdeles ikke giftet deg." Tvil om deres mannlige soliditet begynner å krype inn i sjelen, tanken ser ut til at det kan være nødvendig å gifte seg raskt.
Et annet viktig poeng. Som med kvinner i denne alderen, har menn lagt til angst for sin fysiske form. Det er med 30 at noen allerede har en ølmage eller de første helseproblemene. Utseendet hans sammenlignes med sine jevnaldrende eller klassekamerater: hvor mye tilsvarer hans fysiske form idealene om maskulinitet, styrke og attraktivitet? Du kan plutselig ha et ønske om å trene, melde deg på et treningsstudio.
Noen ganger finner en mann aldri en vei ut av krisen i trettiårene. Følelsen "noe i livet går ikke som drømt og ønsket" forblir inne. I dette tilfellet begynner noen menn å etterligne ytre oppførselen til de såkalte "alfa-hannene" utad, og prøver å oppføre seg som "ekte menn".
Det er i hovedsak en substitusjon som finner sted: i stedet for å forsterke bildet av en mann med ekte innhold (profesjonell suksess, økonomiske prestasjoner, føle seg som en støtte til barn og kone), begynner de å skildre en mann gjennom den såkalte negativ identitet. De begynner å hevde seg, redde selvfølelsen, og viser seg despotisk overfor kvinner. Tross alt er en kvinne den andre kilden til bekreftelse av mannlig identitet etter anerkjennelse fra andre menn.
Og det tredje problemetat en ung mann kan føle i løpet av denne perioden, er maktesløshet på grunn av at verden nekter å spille etter dine regler. I en alder av 30 år innser man at dette ikke er slik, at man ofte må inngå kompromisser, til og med trekke seg tilbake på noen spørsmål. For eksempel for profesjonell suksess eller familiens velvære.
Alle disse omstendighetene fører en mann til et vanskelig valg: hva er det egentlig verdt å vie livet sitt til? En forståelse kommer at han ikke vil være i stand til å ta hensyn til alle sine interesser, det vil ikke være nok tid og energi til alt, så du må velge hva han virkelig vil gjøre og hvordan han vil leve.
Hva skal jeg gjøre i en slik periode? I den urolige tiden av krisen på 30 år, er det best for en mann å endre type aktivitet for en stund, for å prøve seg på noe han lenge har drømt om. Men det er bedre å gjøre dette ikke på radikale måter som oppsigelse fra jobb, men ved å gjøre noe i fritiden. Selv om arbeidet er helt uutholdelig, er det fortsatt bedre å sette av en måned til deg selv. Og i løpet av denne tiden, bestem alt klart, prøv på en eller annen måte å endre arbeidsforholdene, veie fordeler og ulemper.
Aktiv hvile på noen ukjente steder bidrar også til å overleve denne perioden, hvor du kan få nye inntrykk, endre den vanlige bakgrunnen, samt veie verdiene dine, analysere seire og prestasjoner, reflektere over feil.
Generelt, uansett hvor abstrakt det kan høres ut, bør du prøve å endre noe i deg selv, begynne å drømme om noe, sette deg et mål, finne verdi i enkle, kjente ting. Og hvis det ikke lykkes etter alle forsøkene på å klare deg selv, så er det selvfølgelig bedre å kontakte en spesialist.
Og her vil jeg gjerne gå tilbake til begynnelsen av artikkelen. Menn i 30 -årene kommer hovedsakelig til rådgivning med en forespørsel om en slags karriereendring. Dette er faktisk et veldig viktig spørsmål, for hvis en kvinne på en eller annen måte kan hevde seg, selvrealisere seg i rollen som kone og mor, så er det det sosiale miljøet som er veldig viktig for en mann, det vil si implementering i yrket. Derfor blir det i løpet av denne perioden ofte tatt beslutninger om å bytte karriere. Vanligvis høres det omtrent slik ut: “Det ble klart for meg at jeg må fordype meg i en ting. Jeg innså at jeg ikke kan realisere alle mine interesser i livet. Jeg vil ikke skynde meg. Det er viktig for meg å prioritere, forstå hvor jeg skal gå videre. På den annen side er jeg redd for å gjøre feil valg igjen, for å miste tid”.
Hvor er den optimale veien ut av trøblete krisetider for trettiåringene?
Av kundeopplevelse kan jeg si at det ligger i skjæringspunktet mellom to fly.
1) Som 30 -åring er det virkelig verdt å revurdere dine verdier, mål, prioriteringer og livsambisjoner. Det er på tide å forstå at det som er pålagt av samfunnet, foreldre, betydelige omgivelser, virkelig er verdt det å fortsette. En seriøs vurdering av verdier bør finne sted, som en følge av at en person enten forlater alt som det er, men frivillig, eller finner nye idealer.
2) Det er viktig å være veldig tydelig om yrket ditt og livsstilen du planlegger å lede videre. Og dette søket skal være aktivt, ikke passivt.
Det er veldig kult å jobbe i en slik periode og skape en visjon om fremtidig liv, å bane en slags klar vei til dine fremtidige mål. Dette er perioden hvor det er nyttig å tenke strategisk. En god, detaljert, verdibasert visjon er selvmotiverende, hjelper deg å forstå framtidsutsikter, setter retning og hjelper deg med å håndtere usikkerhet og angst. Det er også flott å lage en personlig utviklingsplan for 3-5 år basert på dine styrker og erfaring.
For selvhjelp i denne perioden er bevissthetsteknikker også veldig nyttige, slik at du kan føle deg selv, kroppen din og det som skjer i livet bedre. De balanserer nervesystemet perfekt. Å jobbe med sinne, en teknikk for å håndtere sinne som ofte kan vises som svar på maktesløshet, er også nyttig.
Oppsummert vil jeg si følgende. 30 år er en endringstid. Dette er den første alvorlige anmeldelsen, en revisjon av livet mitt, et forsøk på å evaluere hva jeg har oppnådd gjennom årene. Dette er tiden da nye, inspirerende landemerker velges etter en revurdering av verdier. Derfor er det viktigere enn noen gang at noen i denne perioden var der, støttet, tok din side, delte nye hobbyer, bidro til å endre!
