2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Frykten vil forsvinne før eller siden, og nevrokjemiske reaksjoner vil endre seg etter hvert som du lærer å erkjenne det. Grunnlaget for å gjenkjenne frykt er verbalisering, dvs. bestemme (gi en definisjon, navn) og snakke høyt.
Hva er viktig her:
1. Å gi en definisjon betyr å komme ut av angsttilstanden, når vi ikke kan si nøyaktig hva vi er redde for - dette er angst og den har bare en tendens - til å vokse! Så snart du navngir og definerer, stagnerer spenningen. Det ville også være aerobatikk å nevne funksjonene til denne frykten, dvs. hva er han for, hva takket være ham du gjør eller ikke gjør.
2. I vår kultur er det et ritual eller tro på at ved å si noe dårlig høyt vil du sikkert bringe dette ille på deg selv. det vil gå i oppfyllelse. Det mest interessante er at jo lengre denne dårlige tingen er i hodet ditt, desto større sjanse er det for at den går i oppfyllelse. Fordi du konstant er i denne spenningen, spiller uendelig med dette "skiftende tannkjøttet" i hodet ditt, øker du graden av spenning som koker, og for å redusere det, bestemmer vi ubevisst å legemliggjøre dette "dårlige, skremmende" scenariet for å redusere grad av spenning. Så snart du sier det høyt, lever det eller reagerer, vil psyken slippe denne frykten.
Tross alt øker ikke frykten i seg selv spenningen, den er en "konstant enhet". Det er mye mer uutholdelig å kontrollere frykten din, stadig øke dens betydning, øke spenningen i nervesystemet.
- navngi frykten din, gi en definisjon, beskriv den, - beskriv dine følelser og opplevelser, - fortell deg selv den verste slutten på denne frykten og prøv den, dvs. lev i det praktisk talt (det er trygt)
Selvfølgelig er det frykt som er urealistisk å håndtere på egen hånd. Slike frykt er basert på den fjerne barndomsopplevelsen, og årsakene er beskyttet av alle mulige psykologiske forsvar, og dette er et spørsmål om å jobbe med en spesialist. Men det er frykt og angst som kan løses på denne måten.
Anbefalt:
Bare Ikke Forlat Meg! Frykt For å Miste En Partner, Frykt For å Bli Forlatt. Traumer Av Forlatelse
I motsetning til frykten for avvisning, som er basert på en skamfølelse for de følte behovene og personlige egenskapene, ligner frykten for å bli forlatt mye dypere en panikkskrekk fra tilstanden til glemsomhet, ikke-eksistens. Hvordan forstå hvis en person har denne frykten?
Dyp Psykologisk Opprinnelse Til CAT CULT
Jeg praktiserer den aktive fantasi -teknikken i en gruppeform. Dette lar meg bli kjent med bildene av den kollektive bevisstløsheten til vanlige russere uten å regelmessig sitte på lokale fora eller referere til tullstrømmer fra sosiale nettverk.
Frykt For å Skli. Glede Og Frykt. Analyse Av én Jobb
Kundeforespørsel. Alena, hjelp meg å håndtere frykt! Neste uke skal vi med min ektefelle til et skianlegg, alt ser ut til å være fantastisk - avslapning, romantikk, skjønnhet, men jeg vet på forhånd: Jeg vil være redd igjen og overvinne en desperat, fryktelig frykt for risikable nedstigninger, selv om dette er ikke første gang jeg følger mannen min på turer … Generelt er jeg flink til å stå på snowboard, men jeg sykler med påskudd, og innrømmer alltid noe galt … Er det noen spe
Frykt For Frykt
Panikklidelse har blitt nesten en epidemi i den moderne verden. Hovedkarakteristikken er tilstedeværelsen av gjentatte og uventede panikkanfall. I hvilken alder vises panikklidelse? Selv om panikklidelse vanligvis først oppstår i slutten av ungdomsårene eller tidlig voksen alder, kan det i noen tilfeller dukke opp i barndommen eller til og med i voksen alder.
Enkle Måter å Gjøre En Samtale Dyp Og Hjelpe En Mann Med å åpne Seg Følelsesmessig
Kommunikasjon er en mulighet. Kommunikasjon har uendelig potensial, men vi utforsker det sjelden og tar våre første skritt på nytt territorium. Denne artikkelen viser deg hvordan du navigerer samtaler langs de riktige veiene og unngår den konstante rutinen for kommunikasjon.
