2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2024-01-15 16:09
Vi tar beslutninger hvert minutt.
Noen løsninger kommer enkelt og naturlig. Vanskelige beslutninger er verdt mye smerte, tvil, analyse og overveielse.
Hva er disse løsningene kort? Tilknyttet viktige viktige områder av menneskelivet. For eksempel: helse, familie, karriere, levekår, relasjoner.
Fra det faktum at vi ikke vet hva vi skal gjøre, kan det bokstavelig talt sprekke inne. Angstfull, skummel, vag. Fra dette vokser spenningen, følelsene varmes opp, styrken tørker, og vi forblir på plass. Eller "gå med strømmen."
Hvorfor er det vanskelig å ta beslutninger?
Det er et ønske om å gjøre det riktige. Oppfyll kriteriene "etter behov".
Et ganske vanlig bilde av verden der det er to sider: gode og dårlige. Dette er svart og dette er hvitt! Dette er riktig, men dette er ikke. Hvis du gjør det, tenk, godta - godt gjort! Et skritt til venstre eller høyre, ønsket om å gjøre utenfor konteksten til disse kategoriene - øker risikoen for hypotetisk mistillit. Og så - skyldfølelse, skam, skuffelse i seg selv.
Dette er en liten barnehistorie, der vi er under en viss myndighet. Selv om det ikke alltid er ekte, men internt, tilegnet.
Og det viser seg at det er bedre å forbli i en valgfri situasjon enn å gjøre det allerede, endelig. Så det er mindre risiko for å få ubehagelige tilbakemeldinger utenfra. Dette er hva barnet i personen tenker. Og han trenger landemerker eller tillatelser.
2. Frykt for å gjøre en feil og frykt for ikke å klare å bære konsekvensene av den feilen.
Denne grunnen er relatert til den første. Tross alt, hvordan bestemmer folk hva som er galt og hva som ikke er det? Når gjør vi feil og når går det galt?
Tross alt kommer dette også fra visse kategorier "rett - galt", "godkjent - skylden".
Og det viser seg at risikoen for å ta feil er å miste anerkjennelse fra andre mennesker
Det er mange risikoer, men også mye frihet i å la deg selv få forskjellige opplevelser, reflektere over dem og gå videre.
Og hva er konsekvensene? Omtrent samme avvisning av andre.
I barndommen er det viktig å bli akseptert, elsket. Det var vanskelig å håndtere avvisning.
Denne historien, hvis den ikke ble realisert og levde i personlig psykoterapi, kan også komme tilbake igjen og igjen i voksen alder.
3. Angrer på tapt tid
Det kan være en fantasi om at den "feil" avgjørelsen vil bevege seg bort fra ønsket resultat i tidsrammen. Det vil si at vi ganske enkelt vil miste det, og samtidig vil vi bruke mye krefter.
Men tenker vi hvor mye tid vi kaster bort på umuligheten av å bestemme oss og ta en beslutning?
Selv om du ser dypere: å ikke ta en beslutning er også en beslutning (kull for tautologien). Det eneste spørsmålet er hvor mye med dette ok.
4. Det er vanskelig å stole på deg selv, å høre deg selv
"Vanskeligheter med å ta et valg er vanskeligheter med å stole på deg selv" (c)
Vi ble ikke lært å høre oss selv og våre behov. Vi er vant til å bli veiledet av myndigheter og aksepterte standarder. Og sansninger, følelser, intuisjon, tanker - å devaluere og undervurdere. Tross alt kan dette tilskrives menneskelige svakheter, mangel på kompetanse, livserfaring eller kunnskap.
Og ja, her, mer enn noen gang, blir spørsmålet klart ansvar. Jeg hører meg selv, legger vekt på det, stoler på det som er viktig for meg.
Og det er logisk at jeg er ansvarlig for dette.
Men i denne historien vises bare tillatelser for deg selv:
- Gå til forskjellige opplevelser.
- Beveg deg i ditt eget tempo.
- Pause for å tenke før du bestemmer deg.
- Vurder dine verdier og prinsipper.
- Innse viktigheten av behov, ønsker, frykt.
Men når det gjelder frykt, bør du også være klar til å møte dem, lære å skille fantasi fra virkeligheten. Og for å møte åpent med denne virkeligheten.
For dette er det viktig å føle styrke, bli en omsorgsfull forelder for deg selv, gi frihet til det indre barnet og stol på den voksne!
Hvilken av disse er du klar til å begynne å gjøre akkurat nå?
Trenger du hjelp til disse prosessene?
Jeg kan ikke si at etter disse endringene vil avgjørelser bli tatt enkelt og naturlig! Det ville være juks.
Men jeg vet helt sikkert at du vil ta valget, ikke "uutholdelig smertefullt", i fangenskap av plager og motsetninger.
Det vil være vanskeligheter med å ta avgjørelser, som med mange ting i livet vårt.
Men viljen til å møte dem vil bli mye større. Det samme er motstandskraften når det gjelder å håndtere eventuelle konsekvenser av en beslutning som er tatt eller ikke tatt.
Jeg er klar til å være nyttig på vei til slike endringer!
Noen ganger, for å få det du vil, må du virkelig ta risiko!
Men denne risikoen innebærer utvikling, muligheter for frihet og en sjanse for intimitet med seg selv. Jeg sjekket det på egen erfaring!
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Være Offer, Hva Er Foreldrenes Skyld Og Hvordan Gjøre Barn Lykkelige
Kilde: Labkovsky er sikker på at den psykologiske reaksjonen som ble dannet fra barndommen på grunn av foreldrenes aggresjon, kan bli fullstendig ødelagt og en sunn kan bygges. En kjent praktiserende psykolog fra Moskva, Mikhail Labkovsky, kan veldig tydelig forklare hvordan friske mennesker skiller seg fra nevrotika, og hvorfor du må leve med glede.
Retten Til å Være Glad Eller Ha Frimodighet Til å Være
"Lykke er ikke en prestasjon, lykke er tillatelse" - skrev en gang den mest talentfulle ukrainske psykologen Svetlana Roiz Å tillate deg selv å være lykkelig er ikke lett. Skam og skyld kommer i veien. Generelt er det frekkhet å være lykkelig.
COACHING. Hva Må Være Tilstede I Samspillet For At Det Skal Være Effektivt?
1. Den viktigste, nødvendige betingelsen for enhver interaksjon, det være seg en samtale med en kollega, med pårørende eller i ferd med å coache, er en kontakt på flere nivåer, kalt Rapport. Trenerprosessen kan være mer effektiv, selv om treneren ikke handler etter trenermodellen.
Hvordan Slutte å Hjelpe Alle? Hvordan Slutte å Være Livredder?
Lei av å redde alle - hvordan stoppe deg selv? Kjenner du denne tilstanden? Hvordan bli kvitt det? Først må du forstå hva ditt indre behov du prøver å tilfredsstille på denne måten. Det kan være flere alternativer: Behovet for å føle seg viktig og nødvendig.
Hvordan Beholde En Mann? For å Være Gift Må Du Lære å Ikke Være Gift
Den sosiale, kulturelle, religiøse holdningen: "En mann er en oververdi i en kvinnes liv", har ødelagt skjebnen til hele generasjoner av kvinner. Jeg tror at bare en kvinne som er fri fra en slik tro, er i stand til å bygge sunne partnerskap med en mann, uten å falle i offer og ydmykelse, uten å manipulere en mann med skyldfølelse, for ikke å miste ham, for ikke å beholde ham, uten å gjøre ødeleggende forsøk for seg selv og mannen for å beholde ham.
