2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
"Lykke er ikke en prestasjon, lykke er tillatelse" - skrev en gang den mest talentfulle ukrainske psykologen Svetlana Roiz
Å tillate deg selv å være lykkelig er ikke lett. Skam og skyld kommer i veien.
Generelt er det frekkhet å være lykkelig.
Avhengig av familiens tradisjoner, kan "uforskammethet" være en rekke ting
Å leve som du lever - med samme inntektsnivå, velvære og de mulighetene, for eksempel til å jobbe ikke åtte timer, men to, eller ikke jobbe i det hele tatt - kan allerede være arroganse. Sikkert, foreldrene dine hadde ikke råd til dette, og besteforeldre, de kunne ikke engang tenke på livet ditt nå. Hvis du har blitt enda kulere enn tanter og onkler eller har overgått dine brødre og søstre, så har du overskredet alle grenser for det mulige og det umulige - du har fullstendig frekkhet.
Sett fra ditt familiesystem og din indre stemme - en kritiker som vokter lov og orden, kan frekkhet ikke være alt, men bare spesifikke ting.
For eksempel er det "greit" å tjene gode penger, men "å leve uten å sørge", jobbe to timer om dagen, tillate deg selv treningssenter, rolige turer og lese bøker om kveldene - dette er ikke bra. Slik oppfører seg ikke normale mennesker!
Og her er det viktig å finne ut hva som egentlig er ille sett fra din indre kritiker - er det ille at du jobber uten belastning? Eller det faktum at du har frimodighet til å be om mye penger (igjen sett fra dine personlige grenser) penger til arbeidet ditt?
Å bruke penger på deg selv, få to barn, og hvis du ikke tjener disse pengene, er ubetinget frekkhet.
Rangeringen av de mest "skammelige tilfellene" i min praksis er ledet av frimodigheten til å be mannen min om penger på meg selv. Kvinner som er oppdratt i tradisjonen "du må forsørge deg selv og stå på dine egne føtter", som bare er vant til å stole på seg selv, bli gravid og gå i svangerskapspermisjon, blir tvunget til å be mannen sin om penger. For barn - det er greit. Men på deg selv? På dine innfall, skjørt, kosmetikk, betaling for de neste kursene - dette er ikke bra og skamfull … Dette er arroganse.
Hos menn forårsaker det indre ubehag at han "gikk for langt" - han steg for høyt. Han tjener for mye penger, han svingte seg til statusen for høyt. "Er du på din plass, gutt?" - de finner feil med seg selv i stemmen til en far eller en boksetrener.
Uforskammethet kan være selve ønsket om lykke. Å ønske kjærlighet, familie, mer enn du har nå er arroganse. "Trekk korset", "vær trofast", "vær en eksemplarisk ektemann", "en god kone", "en hengiven datter", og ikke engang tør å tenke på noe annet. Hvor er lykken her? "Fortjente du det?"
"Lykke må opptjenes!"
Vask i alle fall oppvasken og tørk av gulvene i hele leiligheten. Og så kan du. Les, legg deg ned, tegn, se ut av vinduet, ta en tur med en venn.
"Er du en god nok jente?"
Og det er slik at bare å leve, å være i live, levende er arroganse, hvis en nær og kjær person døde. Puste, elske, spise, se på filmer, gå, ha sex, overgi seg til det du elsker - er ikke dette arroganse mot noen som ikke lenger kan alt dette? "Overlevende skyld" er en følelse som ofte kommer i terapi for de som ønsker å leve, i motsetning til de som har tatt andre valg.
Skam og skyld er to følelser som hindrer oss i å bare være menneskelig lykkelige
Ha det vi har og nyt det.
Å ønske mer og oppnå alt sjelen streber etter.
Finn ut hva du liker og la deg selv ønske det.
Å ta en beslutning - å gjøre eller ikke gjøre, mer bevisst, og ikke automatisk, fordi "som meg kan du ikke engang drømme, enn si gå og ta."
Kanskje du allerede gjør noen ting som du anser som arroganse og føler skyld og flokk dypt i deg selv.
Her er en oppgave for deg - ta et stykke papir og skriv det du gjør så utillatelig. Start med ordene: "Jeg har frimodigheten …"
Kanskje du har frimodighet til å kjenne regndråpene i ansiktet ditt og bli glad av dette.
Eller har du frimodighet til å ønske noen andres mann?
Eller kanskje du sover til ti?
Eller har de arrogant gått inn i et seriøst prosjekt, som har en dårlig idé om alt dette?
Eller kanskje et eller annet sted bor kvinnen du ville ha, og du ble så uforskammet at du bestemte deg for å snakke med kona om skilsmissen?
Anbefalt:
Ditt Eget Liv Eller Stafett Fra Barndommen? Retten Til Livet Ditt Eller Hvordan Du Skal Flykte Fra Fangenskapet Til Andres Skript
Tar vi selv, som voksne og vellykkede mennesker, beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi noen ganger til å tenke: "Jeg snakker nå som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi at sønnen gjentar sin bestefars skjebne, og av en eller annen grunn er det etablert i familien … Livsscenarier og foreldrespesifikasjoner - hvilken innvirkning har de på skjebnen vår?
"Jeg Er Glad Når Du Er Glad!" Eller "elsker Stranglers"
Hører du tilfeldigvis i adressen din uttrykket: "Jeg er glad når du er glad!"? Fra noen fra slektninger, venner, fra en du er glad i? .. Husker du hvordan du føler det? Hvis irritasjon, sinne, sinne eller til og med fortvilelse, så er det kanskje en person ved siden av deg som har en sterk følelsesmessig avhengighet.
Retten Til å Være Deg Selv
Nylig kom jeg over en liste over påståelige (selvhevdende) menneskerettigheter, og jeg la merke til at dette for meg er en så praktisk sjekkliste for sporing av terapiens effektivitet. Da jeg først kom til terapi, hadde jeg en følelse av at jeg ikke hadde rett til noe som helst, jeg er selv så liten, ubetydelig, og ikke bare andre mennesker, men selv jeg skulle ikke regne med min mening, de vet bedre, de har mer rettigheter, og jeg må tilpasse meg dem, ikke de til meg.
Hvordan Retten Til å Være Dannes
Du har rett til å være / eksistere. Du er velkommen her på jorden. Jeg føler deg og blir her med deg. Du har rett til å kontakte. Jeg elsker deg. Jeg er oppmerksom på å uttrykke følelsene dine. Dette er rettigheter , som barnet tilegner seg / ikke tilegner seg, gjennom et slikt utviklingstrinn som eksistensens struktur , som gjenspeiles direkte i hans senere liv og dannelsen av påfølgende karakterstrukturer.
Å Være Eller Ikke Være: Glad
Det er mennesker som egentlig ikke vil være lykkelige. Nei, de vil selvfølgelig aldri si det høyt eller tenke på seg selv. Åh, faktisk - ja. For eksempel gir du en venn en flybillett og en to-ukers ferie på et flott hotell på disse fantastiske Kanariøyene.
