Hva Er "aktiver Beskyttelse"?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Det viktigste er at psykologisk forsvar er en bevisstløs prosess. Forsvaret er slått på uten vår kunnskap - så er de det. Hvis vi innser at vi nå slår på beskyttelse, er dette ikke lenger beskyttelse, men et valg.

I henhold til den rådende beskyttelsesmetoden diagnostiseres personlighetstypen. Jo mindre beskyttelsesomfang, jo flere problemer. Et bredt spekter av beskyttelse - psykisk helse.

Men ikke alt er så enkelt.

La oss ta et eksempel på rollen som forsvar i vårt liv.

Heisen har gått i stykker, og du går opp til fots til 9. etasje. I 5. etasje går en hæl i stykker og du fortsetter å gå barbeint. I 8. etasje møter du en ung beruset nabo. Han er glad for å se deg og sier at du puster seksuelt. Du blir redd, du flyr en etasje forbi ham og gjemmer deg bak døren din. Etter å ha fått pusten, se på deg selv i speilet og tenk at du er en veldig sexy kvinne, men å tenke på naboen din er ekkelt. På kvelden forteller du alt dette til mannen din og overdriver de dramatiske og morsomme øyeblikkene. Etter endelig å ha diskutert dette eventyret med en du er glad i, får du endelig roen tilbake.

La oss i rekkefølge undersøke alle forsvarene som virket i denne episoden.

1. Oversettelse av affekt. Sammenbruddet av heisen gjorde deg sint, du ville finne og straffe de ansvarlige. Men sinne falt på hælen og bare føtter, som ble "straffet" for å løpe langs de skitne trapperommene. Sinne fra ett objekt (heis og synder) overføres til et annet (hæl og ben).

Det ville være fint å være mer bevisst på dine følelser, å innrømme tilstedeværelsen av ubehagelige tilstander (fiendtlighet, misunnelse, destruktivitet). Ellers må du overføre alt dette til dine nærmeste, ødelegge, ødelegge og utsette deg selv for tester helt forgjeves. Og vær helt uvitende om hva tullet foregår.

2. Forskyvning. Fra 2. etasje glemte du sinne. Og bak undertrykkelsen kom rasjonalisering (se s. 5). Godt brutt og brutt. Det gir ingen mening å riste luften og ødelegge humøret. Og alle destruktive impulser ble overført til hælen og beina (se punkt 1). Men stemningen forble mer eller mindre god og bekymringsløs. Noen ganger får det være sånn! Men det er bedre om ikke alltid. Kanskje det er på tide å rulle ut søknaden og oppnå bytte av heisen? Eller kanskje - brenn det hele med ild. Ro er dyrere.

Trikset er at dette ikke akkurat er det vi bestemmer. Dette avgjøres av hjernestrukturer. De velger den beste overlevelsesmodusen for oss. Men noen ganger på grunn av slike faktorer (hormoner, psykiske traumer, nyheter på TV, press fra myndigheter, etc.) at hvis vi alle visste om "logikken i overlevelse" i hjernen vår, ville vi aldri stole på denne grå massen.

3. Dissosiasjon. Når din berusede nabo trodde du var sexy, var du kanskje glad, men du lot deg ikke føle det. Du mistet helt følelsen av å være attraktiv i 8. etasje, fordi det mentalt ble merket som farlig (du stakk av). Men når det var sikkert, kom følelsen tilbake. Dissosjonsbeskyttelse mot fare var ikke nødvendig lenge. Hun reddet fra følelsen av sin attraktivitet, som i det øyeblikket ble ansett som farlig.

Hos mennesker som ble misbrukt i barndommen (og ikke bare seksuelt), er følelsen av deres attraktivitet og godhet så pålitelig dissosiert at den aldri kommer tilbake i det hele tatt. En person er redd og ikke vant til å være god og attraktiv med alle de påfølgende lagene (asosial atferd, for eksempel eller spiseforstyrrelser). Og bare i psykoanalyseprosessen kan man begynne å prøve å på en eller annen måte komme i kontakt med denne splittelsen.

4. Projeksjon. Det vanskeligste forsvaret for bevissthet. Det er vanskelig å tro på det, ikke å integrere det i psyken. Dette krever mye tillit og tid.

Hva har blitt projisert her? Å rømme fra en nabo var av frykt. Frykt for hva? Vel, fyren drakk og vevde hva som helst, men hva skal han gjøre? Hva var den virkelige faren der? Det er en dag på gården, du kjenner ham, familien hans, i ekstreme tilfeller vil du slå ham over hodet med hælen på den fjernede skoen. Var frykten en følelse av fare fra deg selv? Var psyken din redd for dine egne destruktive og seksuelle impulser? - bli begeistret av denne naboen eller ta den ut i sinne? Jeg skremte meg selv. Men naboen ble farlig (ikke en engel, men jeg ville vært enda verre).

Og jeg vil gjenta det igjen. Projeksjon er det vanskeligste forsvaret å være klar over. Vi tror absolutt på at oppfatningen vår er riktig. Det er han, men ikke meg! Videre bekrefter objektet for projeksjon alltid vår "korrekthet".

Fra synspunktet til objektrelasjonsteorien er projeksjon prosessen når jeg går inn i et forhold til mitt indre objekt gjennom et annet (ekskluderer selvrefleksjon og ser bare "ham"). Hva betyr dette? - men det faktum at konflikter i ethvert forhold er nettopp denne prosessen. Forholdet vårt ville vært enkelt og vakkert hvis vi var klar over våre egne destruktive og ubehagelige indre objekter.

5. Isolasjon. Så jeg ønsket å stikke av så snart som mulig. Føl deg selv der ingen vil forstyrre. Når du vil være alene, for ikke å føle deg helt fremmed og skremmende impulser i deg selv (se avsnitt 4)

6. Rasjonalisering er selvtilfredshet (se punkt 2). Tenker på din erfaring i form av en historie som har gått gjennom sensuren til psyken og viste seg å være så tydelig og hyggelig som mulig. “Jeg er virkelig kul! Spyttet på heisen og beina, og skyndte seg forbi dette drittsekken! Gal kvinne! - slik kommer selvrespekten tilbake. Tilstedeværelsen av denne prosessen beviser at situasjonen faktisk ikke var lett.

Hele vår verden tyer ofte til selvtilfredshet. Dette er også vår overlevelse.

På psykoanalytikerens kontor kan du (og bør) se bak denne veggen. Men vær forsiktig. Tap av selvtillit er ikke noe som er gunstig for kvalitetspsykoanalyse.

7. Sarkasme og avslapning, som forsvar, arbeidet med å latterliggjøre situasjonen. Og i "omskriving" er det mer morsomt og morsomt.

8. Opprettelse av kaolitsiya. Tiltrekke en mann til sin side ved å fortelle en historie om hans opplevelse på en slik måte at det ville være morsomt og morsomt for ham. Ved å motta støtte og bekreftelse på ens "bratthet" og tilstrekkelighet, blir den mentale balansen endelig gjenopprettet.

Er det så ille å bruke psykisk forsvar?

Jeg vil aldri si at dette er bra eller dårlig. Imidlertid er jeg for sarkasme og latterliggjøring av håpløse (!) Situasjoner for å lære barn. Jeg praktiserer også dette i psykoterapi hvis pasienten er den første som gjør det. Jeg husker også å se så klart som mulig på det vi forsvarer oss mot.

Eksistensen av psykologiske forsvar skyldes evolusjon. Vi overlevde fordi vi lærte hvordan vi skulle gjøre det. Og vi kan gå til grunne med samme suksess hvis vi hardnakket ikke merker hva vi forsvarer oss mot.

Hvilken del av virkeligheten kan barnet se og forstå? Hvilken del av virkeligheten kan en lidende eller redd voksen se? - dette er alltid spørsmål.

Vår bevisstløshet er noen ganger klokere enn oss. Er det alltid? Hva er hans motiv? Det viktigste for hjernen er å forlenge vår fysiske eksistens, ikke å gjøre oss til utstøtte (fordi man ikke kan overleve) eller å forvandle oss, men dermed ikke tillate oss å dø av psykisk smerte eller redsel for å møte virkeligheten.

Vi forsvarer oss ikke bare mot den ytre virkeligheten, men også mot den indre virkeligheten.

Beskyttelse kan forbedre livet. Og de kan gjøre oss mentalt blinde. Derfor er det ingen regler her. Men det er sunn fornuft og ansvar.