2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Selvfølelse er en vurdering av deg selv, ditt utseende, dine evner, handlinger og resultatene av disse handlingene. En voksen kan vurdere seg selv som en god spesialist, men forstår at han ikke er veldig god i forhold til mennesker. En følelse av egenverd er grunnlaget for selvfølelse. Verdi er hovedkategorien, det er anerkjennelsen av retten til å være, å være unik, slik som jeg er. Og alt er kanskje ikke fornuftig hvis jeg ikke er der …
For å føle seg som en verdifull og verdig person. Det var veldig viktig å ha en slik opplevelse - slik at fortjenestene dine ble anerkjent av de du elsket,
Og hvem han var avhengig av. Først og fremst foreldre. Hvis foreldre er i stand til å glede seg over det unike, barnet sitt unike, betrakter ham som en interessant person som de er glade i å kommunisere med, anerkjenner skjønnheten og femininiteten til datteren, maskuliniteten og styrken til sønnen, retten til personlig territoriet og deres plass. Å ha rett til å være annerledes enn det foreldrene ønsker, og slik at de kan innrømme det.
Bare den som har gitt seg selv disse rettighetene og lært å sette pris på, har gitt seg selv retten til å være seg selv, er i stand til å anerkjenne rettigheter. Denne "tilegnede" forlater aldri, den forblir alltid som den opprinnelige følelsen av dens verdi og sin verdighet, noe urokkelig som er nesten umulig å slippe, kaste bort, ødelegge. Selv om det er forsøk på å ydmyke og devaluere disse dyder, vil en person med tildelte rettigheter først og fremst ta utgangspunkt i sin egen ide om seg selv. Og bygg din selvfølelse på dette grunnlaget.
Og når foreldrene dine ikke gjenkjente, ikke "viste" hva du er verdifull for, søker du anerkjennelse av din verdi i verden, fra en partner, et team, fra en sjef …. Du fortjener … du karri favorisere. Hovedforeldremeldingen til en person med lav egenverdi er: Du er ikke det jeg trenger. Vær annerledes, praktisk for meg. Du må behage, justere for å få minst ekstern evaluering …. Og så bruker vi hele livet på å fortjene, følge andres idealer…. Hvor er du i dette med din egenart? Hvor er du?
Selvfølgelig skjer ikke sann anerkjennelse av ens egen verdi med en gang, det er en hel prosess. Tross alt har vår "ikke-verdi" og ubetydelighet blitt hamret i oss i årevis: "Jeg er den siste bokstaven i alfabetet", "Hvis du vil mye, får du lite", "Har ennå ikke vokst til din mening,”“Fortjente ikke …”,“Du må være mer beskjeden”osv. I år og tiår har vi blitt lært å ikke verdsette oss selv, ofre oss selv for andre menneskers mål, fordømt for mindre lovbrudd eller ikke anerkjente prestasjonene våre.
Eier verdien din. Hun er! sette pris på deg selv. Du er unik, individuell, interessant. Vil du høre om det fra andre? Men hvordan vil de vite hvilken fantastisk person du er, hvis du ikke vet om det selv og ikke helt tror på det? For å sette pris på deg selv må du kjenne deg selv. Og hvem kjenner oss bedre enn oss selv? Våre foreldre, og hva vi skal gjøre hvis de ikke verdsetter oss bare for det vi er? Da er det veldig vanskelig å leve for å bli.
Men en voksen har et valg, å fortsette å skylde på foreldrene og bli på samme sted og vente på at en snill mor kommer og setter pris på meg, i dette tilfellet gir vi ansvar til eksterne personer og forblir i en barnslig posisjon.
Eller ta ansvar for å tilegne deg verdien. For å fjerne alle disse "blokkeringene" og frigjøre strømmen av din energi og lykke, trenger du en viss besluttsomhet og mentalt arbeid:
Dette er arbeid med å bygge dine grenser slik at "verdi ikke flyter ut og forsvinner ut av ingenting", Dette er basert på tilbakemeldinger fra ressursmiljøet, til du har dannet din egen støtte og selvtillit, Dette er arbeid med en skyldfølelse og selvfordømmelse, helbredelse av ditt indre barn. Lev denne opplevelsen i terapi.
Og ofte er jobben min som psykoterapeut å hjelpe til med å se og tilegne meg denne verdien. Pust liv i det. Verdien av deg selv - den er inne, den kan være under ruinene av skuffelser og harmer, skyldfølelse, selvkrav og negative opplevelser, men den er alltid der, ekte, sin egen.
Anbefalt:
Selvfølelse Er Ikke For Alltid
Selvtillit Dette er et konsept som ved første øyekast ser ut til å være intetsteds enklere, for å kunne bruke det i alle de latterlige artiklene jeg så. Vel, si, selvfølelse, det som er uforståelig her er vurderingen av deg selv, det er ingenting å diskutere her.
Jobber Med Selvfølelse. Helbredelse Av Det Mentale Og Følelsesmessige Kartet Over Den Personlige Verden
Venner, jeg foreslår å diskutere et av de mest presserende psykologiske temaene - arbeid med selvfølelse. Og ikke bare diskutere, men stole på produktive strategier for å løse den nevnte forespørselen. Til fordel for leserne! Har du noe imot?
Selvfølelse Og Skam
Selvfølelse har lenge vært et populært tema innen psykologi. I mellomtiden er selvfølelse (egenverd, selvbevissthet, selvoppfatning) ikke en spesiell parameter i psyken, men utgangspunktet for alle livsmanifestasjoner og påstander. Selvfølelsen er dynamisk, endrer seg med utviklingen av en person - den lider av den akkumulerte skamfølelsen og stiger når man får stolthet.
Narsissistisk Selvfølelse: Gjenspeiles I Mors Speil
Vi har allerede snakket om hva narsissistisk selvtillit er og hvorfor det er veldig vanskelig å leve med det. La oss bare huske at en slik selvfølelse er et resultat av fraværet av en stabil positiv holdning til seg selv, som er karakteristisk for en selvsikker person.
Hvorfor Gjør Du Deg Selv Verre Ved å Dømme Andre? Hvordan Er Fordømmelse Og Selvfølelse Relatert?
Hvorfor gjør du deg selv verre ved å dømme andre? Hvordan er fordømmelse og selvfølelse relatert? La oss snakke om dette. Hvis jeg dømmer en annen, er det som regel et tegn på at jeg dømmer meg selv. Generelt er dette alltid tilfelle i livet.
