2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Det er skummelt å vise seg fram.
Det er alltid lettere å lage et bestemt bilde som er så langt fra mine sanne opplevelser, følelser og gjennom det å kontakte andre.
Det er trygt.
Tross alt, hvis jeg kommer til den andre og presenterer meg selv, mine følelser, behov, ønsker, min sårbarhet og behov - kan jeg bli avvist.
"Jeg vil at du skal klemme meg" - "Jeg er opptatt akkurat nå."
"Jeg vil tilbringe tid med deg" - "Jeg har andre planer."
"Hjelp meg" - "Jeg kan ikke / vil ikke"
"Du er veldig interessant for meg, jeg vil kommunisere med deg mer" - "Jeg har nok av kommunikasjonen som er."
"Jeg liker deg - jeg har deg ikke"
"Jeg vil at du skal velge meg (mine ønsker, behov, forventninger)" - "Jeg velger meg selv (mine ønsker, behov, forventninger)".
"Jeg elsker deg - jeg elsker deg ikke …" …
Vi snakker sjelden om oss selv så ærlig. Og vi hører sjelden så enkle svar.
Men fantasien vår trekker akkurat dem, som du bare fryser fra.
Hvis de svarer meg på den måten, hvordan leve med det?!
Jeg ble avvist.
Jeg hører ofte om frykten for å føle meg avvist.
Selv om det faktisk ikke er noen følelse av avvisning.
På dette stedet kan det oppstå harme. Alle følelser vender innover - impulsen min ble ikke oppfylt, ikke støttet.
Dette er det som vanligvis skjer i forhold.
En partner, som føler seg avvist, blir fornærmet, trekker seg tilbake og går. En annen, for en slik reaksjon, begynner å klandre. Og her, hvordan er det tilrettelagt for noen - du kan be om unnskyldning, be om tilgivelse, sone for skyld, du kan bli sint av intoleranse overfor skyldfølelser og ytterligere øke avstanden.
Så dynamikken i harme-skyld blir lansert, og ytterligere fremmedgjøre mennesker fra seg selv og fra partnere. Det er ikke noe sted for personlige manifestasjoner, valgfrihet, sanne følelser, tilfredsstillelse av behov, og det er derfor ingen intimitet.
Det er uutholdelig for en person å bli på et sted der han ikke ble valgt. Spesielt hvis det er et sterkt avvisning-verdi-forhold. I den forstand at når jeg er “ikke valgt”, så er jeg ikke viktig, ikke nødvendig, ikke god nok, ikke interessant, ikke elsket, noe er galt med meg, og så videre.
Selvfølgelig blir jeg fornærmet. Dessuten, hvis jeg prøver så hardt å være "noe slag" for denne personen …
Det er vanskelig å skille selvet fra den andres holdning.
Å legge merke til at valget av en annen person, spesielt en nær, handler om ham, ikke om meg. At han oppriktig kan elske meg og bare vil ha noe annet for øyeblikket, oppleve noen av følelsene hans, ha personlige, noen ganger til og med motsatte behov.
Det er vanskelig å tro at avstand ikke alltid er en avvisning, at det handler om et bestemt øyeblikk, om nå, og ikke om evig tid.
Vi føler ofte følelser ikke for det som skjer, men for meningen vi gir det.
Å forbli på det punktet hvor jeg vil, og den andre ikke er det, vi kan oppleve smerte, tristhet, vi kan bli sinte. Vi har all rett til å oppleve og uttrykke våre følelser. I stedet for å bli fornærmet og klandre.
Akkurat som den andre personen har all rett til å velge seg selv og ikke vil ha noe.
Det virker som om det viktige og sammenhengende i denne situasjonen er det vi en gang virkelig manglet fra betydelige voksne - refleksjon og anerkjennelse:
Jeg ser deg.
Jeg hører deg.
Jeg innrømmer det.
Og dette er tilfellet.
Da blir det mulig å legge merke til og beholde din verdi og betydning for en annen. Behandle med hensyn til manifestasjonene, manifestere deg selv og godta at på dette stedet, for øyeblikket, på denne måten, vil mitt behov ikke bli dekket. Uten å ødelegge deg selv og uten å ødelegge den andre.
Og her er det allerede en mulighet til å velge - å tilfredsstille det selv, utsette det i tide, føre en dialog om alternativer og muligheter, forhandle, gå til et annet sted hvor behovet for å bli tilfredsstilt nå, osv ….
Anbefalt:
FRYKT FOR Å VÆRE SELV
Fra barndommen lærer vi hvordan vi skal oppføre oss, hvordan vi skal kle oss, hvordan vi skal snakke. Allerede i en tidlig alder har vi forbud mot å oppleve de grunnleggende følelsene som en person blir født med, for eksempel frykt og sinne.
Bare Ikke Forlat Meg! Frykt For å Miste En Partner, Frykt For å Bli Forlatt. Traumer Av Forlatelse
I motsetning til frykten for avvisning, som er basert på en skamfølelse for de følte behovene og personlige egenskapene, ligner frykten for å bli forlatt mye dypere en panikkskrekk fra tilstanden til glemsomhet, ikke-eksistens. Hvordan forstå hvis en person har denne frykten?
Frykt For Avvisning
Er du opptatt i morgen hele tiden? »Spurte jeg en gang psykoterapeuten min. Og jeg skjønte snart: Jeg antar ofte i utgangspunktet at andre ikke vil ha et sted, tid for meg. Frykten for avvisning forventer å bli avvist og avvist. Fra dette - angst, irritasjon … og avvisning av andre.
Frykt For å Skli. Glede Og Frykt. Analyse Av én Jobb
Kundeforespørsel. Alena, hjelp meg å håndtere frykt! Neste uke skal vi med min ektefelle til et skianlegg, alt ser ut til å være fantastisk - avslapning, romantikk, skjønnhet, men jeg vet på forhånd: Jeg vil være redd igjen og overvinne en desperat, fryktelig frykt for risikable nedstigninger, selv om dette er ikke første gang jeg følger mannen min på turer … Generelt er jeg flink til å stå på snowboard, men jeg sykler med påskudd, og innrømmer alltid noe galt … Er det noen spe
Frykt For Frykt
Panikklidelse har blitt nesten en epidemi i den moderne verden. Hovedkarakteristikken er tilstedeværelsen av gjentatte og uventede panikkanfall. I hvilken alder vises panikklidelse? Selv om panikklidelse vanligvis først oppstår i slutten av ungdomsårene eller tidlig voksen alder, kan det i noen tilfeller dukke opp i barndommen eller til og med i voksen alder.
