2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Ingen av mine menn godtok og godtar ikke min svakhet. Han trenger det ikke. Han valgte meg, og jeg ham, fra et sterkt sted. Der jeg sender min forsvarsmekanisme for overlevelse - jeg kan klare meg selv, jeg trenger ikke hjelp, jeg er selvforsynt, selvstendig, sterk og jeg kan gjøre alt selv.
Jeg trengte å være sterk for å overleve. Jeg er vant til å kjempe, motstå, ikke gi opp, ikke sitte stille. Bestem deg, jobb, gjør, fortsett å overleve.
Mange mennesker i miljøet mitt - venner, familie, menn eller bare bekjente - ser meg akkurat sånn. Dette er min forsvarsmekanisme. Dette er noe som mange ganger hjalp meg til ikke å gi opp og gå videre.
Tidligere hadde ingen noen gang akseptert eller sett meg i sårbarhet. Når jeg er svak og gråter. Når jeg føler meg dårlig og såret. Tross alt, selv disse følelsene, kunne jeg vakkert skjule og ytre gi ut en del ondskap eller irritasjon. For å beskytte din maktesløshet. Mitt sinne genererte det samme sinne og fremmedgjøring som svar.
Noen prøvde å ikke legge merke til følelsene mine, roet meg raskt. Som, dette er tull, hvorfor er du her annerledes. Verdifull eller til og med skjelt ut - ta deg sammen; slutte å gråte; Alt er bra; det er ingen grunn til frustrasjon; du er selv skylden.
Jeg husker at svakhet er dårlig. De kan slå meg hardere der eller til og med avvise meg. Og jeg gråt alene eller for meg selv, slik at ingen kunne se. En merkelig stemme hørtes i hodet mitt - ta deg sammen.
Ingen av mine menn godtok og godtar ikke min svakhet. Han trenger det ikke. Han valgte meg, og jeg ham, fra et sterkt sted. Der jeg sender min forsvarsmekanisme for overlevelse - jeg kan klare meg selv, jeg trenger ikke hjelp, jeg er selvforsynt, selvstendig, sterk og jeg kan gjøre alt selv.
Foreldre og venner går seg vill hvis jeg begynner å gråte eller deler mine svakheter. De vet ikke hva de skal gjøre, de blir motløse, for selv om jeg gråter, er det ganske katastrofalt. Og de kan ikke gjøre noe for å hjelpe og støtte.
Fordi jeg ikke ble møtt i sårbarhet og akseptert, men tvert imot avvist. Det er her jeg ble skadet. For å unngå smerter må jeg være sterk, ingen trenger snuten min. Gråt vil ikke hjelpe meg på noen måte, bare hendene mine faller. Jeg avviste meg selv og godtok ikke svake. Hun unngikk og beskyttet seg fra seg selv.
For flere år siden begynte jeg i Gestalt Therapist Society og begynte å gå til personlig terapi. For meg har mye i livet blitt en oppdagelse. Inkludert det faktum at den eneste som aksepterte meg som jeg er: i sårbarhet, svakhet, med tårer er min terapeut.
Jeg skammet meg over å gråte foran noen, jeg holdt meg igjen. Hun forsvarte seg, fortalte historier, bare for ikke å berøre følelser. Men da dette skjedde, var det ingen som devaluerte tårene mine, sa ikke - ta deg sammen, noe er galt med ansiktet ditt. Så jeg fikk opplevelsen av å akseptere meg selv i forskjellige tilstander og følelser. Min gamle tro på at jeg alltid skulle være bare sterk, kollapset.
Å gråte alene eller tvert imot å være dekket med skjold av en ekstern kraft er bra, dette er kjent for meg. Men hvor jævla det ble lettere i aksept og støtte når noen ved siden av deg deler din hjelpeløshet, forsvarsløshet og tårer.
Det tok meg nok tid å bli utsatt for denne sårbarheten. Tillat deg selv å være ubeskyttet rundt terapeuten og alene. Godta deg selv.
Nå er min svakhet min styrke. Tristhet, sorg, lengsel, hjelpeløshet, avmakt, utmattelse, svakhet og å leve disse følelsene ved hjelp av tårer ved siden av noen er frigjøring. En bølge av energi, som erstattes av en ny levende energi og ressurs.
Min sårbarhet er der jeg jobber som terapeut. Ved hjelp av min egen smerte, lidelse, dype eksistensielle følelser, avmakt, tårer, kan jeg møte klienter og hjelpe dem med å håndtere sine egne traumatiske situasjoner. Støtt og del følelsene sine.
Noen ganger kan dessverre bare terapeuten være den eneste personen som godtar deg uansett. Sterk, svak, sint, sårbar, i smerte og lidelse eller i glede. Dette er veldig verdifullt. Du får denne opplevelsen, og da kan du lære å akseptere deg selv mer i din forskjell. Bli mer stabil og harmonisk.
Vi velger ikke foreldre og slektninger. Vi velger venner og kjære, men vi kan ikke endre og kreve fra dem det vi trenger.
Men vi kan godt velge riktig psykoterapeut som kan dekke våre grunnleggende behov og støtte.
Vi tar vare på helsen vår, spiser sunn mat, forbedrer kroppen vår, mater hjernen med ny informasjon, får ny kunnskap.
Men hvorfor ignorerer vi ofte det viktigste vi har - psykisk helse?
Anbefalt:
Hvorfor Tillit Er Styrke, Ikke Svakhet
Mange av oss har denne tanken i hodet: tillit gjør en person svak. Ikke stol på noen. Triks er overalt. Stol på, men sjekk. Og alle disse tankene er rimelige og berettigede hvis du jobber som advokat eller en skrupelløs partner som går inn i forretningsprosjektet i livet ditt.
"Vil!" - "Jeg Kan Ikke!" Eller "jeg Vil Ikke!"? Skal Du Velge Svakhet Eller Ansvar?
Mange snakker om hvordan de vil leve, hva slags forhold de vil ha, hvor de vil gå og hvordan de skal slappe av, og dette er minimum av de ønskene som blir uttrykt. Alle har sitt eget "ønske" og "ikke vil". Men for å realisere disse begjærene er noe ikke nok hele tiden:
Vær Sterk. Offerets Vei Er Prisen å Betale For "styrke"
"Jeg gjør alt selv. Jeg kan, jeg gjør, jeg trekker. Jeg ber ingen om noe. " Betalingen for total uavhengighet er tretthet, utmattelse, manglende evne til å stole på noen andre enn deg selv. "Jeg er helt alene." Til hva?
Hva Skal Jeg Gjøre Når Det Ikke Er Lyst Og Styrke?
Den indre energien til en person manifesterer seg på forskjellige måter. Det er ofte tilfeller der folk sier at de ikke har styrke eller lyst til å gjøre noe. Det så ut til at alt var bra for en tid siden, og da endret alt seg. Latskap dukket opp, selvsabotasje begynte, og nå er personen ikke lenger i stand til å gjøre noe, og har dessuten ikke det minste ønske.
Virtuelt Forhold: Når Det Er Det Du Trenger, Og Når Det Er Forgjeves
Telefonen jinker fra strømmen av nye meldinger i messenger, strømmen av emoji om kjærlighet strømmer inn - og sjelen blir varm og glad, "sommerfugler flagrer". Og om kvelden er det en lang oppriktig samtale i korrespondanse eller telefon, og dette trekker for å fullføre arbeidet så snart som mulig og løpe hjem til datamaskinen.
