Psykologien Om Trygg Og Usikker Oppførsel

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2024-01-15 16:09

Psykologien om selvsikker og usikker oppførsel

1. Kjennetegn ved selvsikker oppførsel

Atferden er preget av ikke-verbale manifestasjoner:

1) ansiktsuttrykk, bevegelser (intensitet, harmoni, nærhet, åpenhet);

2) øyekontakt;

3) holdning (rett, bøyd);

4) taleegenskaper (tempo, intonasjon, høyhet, uttrykksfullhet).

Når det gjelder diskusjon og omtanke, vil jeg også legge til ordene "selvsikker", "tvil", "noe (ikke) sikkert." "Sosialt fleksibel". Det finnes også en rekke adjektiver som beskriver fasettene ved selvsikker / usikker oppførsel - "sløv", "arrogant", "myk", "lojal", "tolerant", "målrettet", "passiv", "aktiv", "proaktiv "," proaktiv "etc.

Med alt det ovennevnte ønsket jeg å illustrere ikke det svart / hvite paradigmet som er sikkert / ikke sikkert, men fargepaletten til dette temaet.

2. Årsakene til fremkomsten av selv-tvil:

Albert Bandura

I samsvar med teorien til Albert Bandura, oppstår et nytt repertoar av aggressiv, trygg eller usikker oppførsel som et resultat av etterligning - barnets kopiering av de stereotypiene han observerer rundt seg. Foreldre, slektninger, venner fungerer som "modeller" for kopiering. Som et resultat fremstår en trygg, aggressiv eller usikker personlighet som en slags "kast" av atferdsmønstre som dominerer i miljøet rundt barnet.

Joseph Wolpe

Frykt og atferden knyttet til det læres, automatiseres, vedlikeholdes og reproduseres, og sprer seg til tilstøtende sosiale situasjoner. De viktigste fryktene er kritikk, å bli avvist, å være sentrum for oppmerksomhet, bli sett på som mindreverdig; sjefer, nye situasjoner, gjør krav eller unnlater å nekte et krav, unnlater å si "nei".

Martin Seligman

Dannelsen av et barns personlighet påvirkes ikke bare av "modellene" som tjener til å kopiere, men også av foreldrenes reaksjon, og mer bredt, av hele det omkringliggende sosiale miljøet på en spesiell oppførsel hos barnet. Denne tilbakemeldingen tillater (eller tillater ikke) barnet å korrelere forskjellige stereotyper av sosial atferd med forskjellige reaksjoner i det sosiale miljøet. Avhengig av kvaliteten på tilbakemeldingen, kan barnet føle "lært hjelpeløshet". For eksempel hvis barnet enten ikke mottar noe svar på handlingene sine i det hele tatt (en situasjon, for eksempel på et barnehjem, hvor pedagogers oppmerksomhet fordeles på et stort antall barn); enten mottar monotone negative ("de vil fortsatt bli straffet") eller monotone positive ("mammas sønn") tilbakemelding. Her kan mangel på tro på effektiviteten av egne handlinger danne og som en konsekvens lav selvfølelse.

3. Hjelp av en psykolog for å utvikle selvtillit:

Sosial suksess, etter min mening, oppnås ikke av personen som er uselvisk selvsikker, men sosialt fleksibel. Hvem forstår hvor og hva slags oppførsel som kan og bør demonstreres. Det er i utviklingen av denne typen forståelse jeg ser min rolle. Når klienter kommer til meg med temaet selvtillit, prøver jeg å finne ut i dialog med dem hvilke aspekter av tillit vi vil styrke. Hva er klientens “ideal” om selvtillit, hva slags oppførsel og i hvilke situasjoner det manifesteres nå.

Psychodrama, som en handlingsmetode, lar deg ikke bare diskutere situasjoner som forårsaker ubehag, klager fra klienter, men å se dem live, i roller, "her og nå."

Klienten har muligheten til å være, å leve i forskjellige roller:

- deg selv i ulike livssituasjoner, manifestasjoner, alder og "jeg-tilstander" (skam, frykt, tristhet), introet (tanker om andres følelser, oppfattet som deres egne);

- deres motstandere, publikum som ser på opptredenen hans, jenta du vil møte med;

- i forskjellig tid (nåtid, fortid, fremtid) og rom (fiktivt og nåtid);

Dette lar deg prøve (trene) nye oppførselsmodeller, innse de viktigste årsakene til din usikkerhet og komme deg ut av den vanlige kulturelle hermetikken, legge til spontanitet i livet ditt.