2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Debatten om å sove sammen avtar ikke - er det riktig eller ikke. Så den berømte barnelegen Yevgeny Komarovsky hevder at det ikke kan være noe klart svar på dette spørsmålet, fordi søvnens hovedfunksjon er hvile. Og hvis neste morgen føler familiemedlemmene seg godt, uthvilt, så passer en joint med et barn eller en separat søvn dem. Her er min oversettelse av et intervju med en ekspert publisert i Huffington Post. Arianna Huffington, sjefredaktør, intervjuer James McKenna
Dr. James J. McKenna er professor i antropologi og direktør for Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory ved University of Notre Dame. Han er en internasjonalt kjent ekspert på spedbarnssøvn - spesielt når det gjelder å sove med en baby mens du ammer. I samtalen vår delte han sine oppdagelser om delt søvn, bifasiske søvnmønstre og tilbød praktiske råd til foreldre til nyfødte.
Du støttet delt søvn (heretter CC) - fortell oss om din forskning på organisering av denne typen søvn. Hvilke folk er dette allment akseptert? Hva er fordelene?
Forskningen min på mor og barn CC begynte da min kone og jeg fikk vite at hun var gravid. Som de fleste foreldre som ventet på sitt første barn, skyndte vi oss til å kjøpe alle bøkene om barnepass. Men etter å ha lest flere bøker om hvordan man bedre kan ta vare på en nyfødt, fant vi oss midt mellom to konklusjoner: enten alt jeg studerte om antropologi, min spesialitet, var feil, eller vestlige ordninger og råd om hvordan jeg skulle ta vare på en baby. har ingenting å gjøre med barn i det hele tatt. Kanskje skyldes dette at det i moderne vestlige kulturideologier og sosiale verdier er en definisjon på hva de vil ha fra barn og hvem de skal bli når de blir store, i stedet for hvem barn egentlig er og hva de trenger.
I en hvilken som helst første introduksjonsklasse i biologisk antropologi vil elevene lære at det menneskelige spedbarnet er det mest sårbare, kontaktavhengige, tregeste utviklende og mest avhengige av alle pattedyrprimater, fordi mennesker er født nevrologisk for tidlig i forhold til andre pattedyrs primater. For at en menneskelig baby trygt skal kunne passere gjennom hullet i mors bekken, som en person trenger for å gå oppreist, må et spedbarn bli født med bare 25% av volumet av sin fremtidige voksne hjerne. Dette betyr at fysiologiske systemer ikke kan fungere optimalt uten kontakt med mors kropp, som fortsetter å "regulere" babyen på omtrent samme måte som under svangerskapet. Ashley Montagu, min personlige intellektuelle heltinne, kaller menneskelige babyer "ekstero-svangerskap", det vil si klekket ut fra utsiden. Berøring av en baby endrer pusten, kroppstemperaturen, veksthastigheten, blodtrykket, stressnivået, etc. Med andre ord er mors kropp det eneste miljøet som den menneskelige babyen er tilpasset. Som Dr. Winnicott (Donald Winnicott, anerkjent barnefysiolog) sa: "Det finnes ikke noe slikt -" nyfødt ", det er alltid" nyfødt og noen andre."
Her er et dypt sannferdig og vitenskapelig utgangspunkt for å forstå hvorfor babyer aldri godtar eller godtar budskapet om at de skal sove alene. Enslig spedbarnssøvn skaper en nevrobiologisk krise for det menneskelige nyfødte, siden dette mikromiljøet er økologisk ugyldig (uberettiget) og ikke dekker de grunnleggende behovene til menneskelige babyer. Faktisk er det å sove alene i et rom og ikke amme nå anerkjent som en egen risikofaktor for SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) - her er et faktum som forklarer hvorfor det meste av verden aldri har hørt om SIDS.
Da sønnen min ble født, fant jeg ut at jeg kunne endre pusten hans, endre min egen, som om vi var synkronisert med hverandre. Min forskning bekreftet senere at pusten til mor og baby er regulert av tilstedeværelsen av hverandre - lyden av innånding og utpust, heving og senking av brystceller, karbondioksid, som den ene puster ut og den andre puster inn, til en akselerasjon av neste innånding! Jeg har i vitenskapelige artikler bemerket at dette er et annet signal for å minne barn om å puste, et sikkerhetssystem i tilfelle et barns pusteforstyrrelse. Min kone og jeg ble sjokkert da vi leste hva pediatriske søvnforskere sier om normal søvn hos babyer. ideen om at barn skal "roe seg ned på egen hånd". Selv da forsto vi at dette ikke var annet enn en kulturell konstruksjon uten empirisk bevisgrunnlag.
Jeg har studert de negative fysiologiske effektene av kortsiktig separasjon fra moren hos nyfødte primater, for eksempel effekter på hjertefrekvens, respirasjon, kroppstemperatur, viral følsomhet, kortisolnivåer, fordøyelse og vekst generelt. Hvordan kan jeg bli overrasket over at den mest umodne primaten av dem alle - vi - er enda mer følsom for alle sensoriske signaler? Å ta i armene, bære et barn i armene, sove med ham er ikke bare en god sosial idé, men også en viktig investering i hans velvære. Jeg bestemte meg for å ta min kunnskap om primatatferd og bruke den på oss mennesker og teste om nattlig kontakt (HV og ST) faktisk påvirker menneskelige babyer på den måten jeg beskrev, og hva som skjer når babyer sover alene. Jeg ledet et team av forskere som først dokumenterte de atferdsmessige og fysiologiske effektene av å sove alene med en baby og hvordan det ser ut å sove med en ammet baby.
Vi har vist hvordan sansesystemene til mødre og babyer gjensidig påvirker hverandre. Moren endrer ikke bare kvaliteten på babyens søvn og den fysiologiske tilstanden - men babyen regulerer også mors oppførsel og fysiologiske status.
Det er viktig å huske at mens ideen om SS har spredd seg og utviklet seg, er ikke moderne senger og sengetøy det. Vi trenger et trygt miljø for SS. Men når det kombineres med amming, kan det være beskyttende å sove sammen. Vi vet nå at mange ammende mødre velger CC fordi det lar deg sove mer, forbedrer amming og bånd til babyen din.
Når CC er organisert trygt, gjør det mødre (og fedre!) Og småbarn lykkeligere og har en positiv effekt på barn som vokser. Mødre skal selvfølgelig ikke dømmes eller beskyldes for å være uansvarlige for å sove med babyen sin. Faktisk praktiserer 90% av alle mennesker i en eller annen form STS med barna sine!
Du siteres om at folk virkelig er utsatt for bifasisk søvn, de sier: "I Amerika er normen, og det antas at du går til sengs kl. 23 og sover død søvn til kl. 7, og hvis ikke, har du en patologi - søvnløshet."
Hvordan reagerer du på overskrifter som gir en stiv boks om hvor mye søvn en person er "forpliktet" til å få?
Menneskelig metabolisme har en tendens til å bremse om ettermiddagen, og mest sannsynlig tenderer vår biologi mot en eller annen form for tofaset søvn. Det faktum at i forskjellige kulturer de fleste mennesker er i stand til å modifisere denne biologiske eiendommen gjenspeiler utvilsomt vår evolusjonære fortid, som utviklet seg i tropene, da det var behov for å unngå dagens kraftige varme.
Kulturelle verdier understreker, om ikke regulerer, hvordan og når vi sover. I USA er det et uttrykk "Jeg vil ikke bli fanget når jeg sover", som antyder lur som en slags forstyrrelse. I andre kulturer oppmuntres forresten søvn på dagtid eller siesta.
Det evolusjonære behovet for å være årvåken under søvn og våkne, lot den tidlige menneskeheten tilpasse seg skiftende sosiale, fysiologiske og følelsesmessige utfordringer. Det er derfor det er så viktig å respektere normens individualitet og å se generell helse fra flere perspektiver. Det gjør meg ukomfortabel å lese disse overskriftene med feiende uttalelser som kan øke angst og angst hos mennesker med forskjellige søvnvaner, spesielt hvis de føler seg godt uthvilt i løpet av dagen. Og når alle sykdommer og syndromer forklares med kronisk søvnmangel, må det erkjennes at det faktisk er veldig vanskelig å vurdere årsaker og virkninger her.
Som ekspert på spedbarnssøvn, hvilke råd kan du gi foreldre til nyfødte for å hjelpe babyen (og seg selv) med å sove?
Gjør det som fungerer i familien din, stol på deg selv, du kjenner barnet ditt bedre enn noen ekstern myndighet. Du bruker mest tid med barnet ditt, og hvert barn er annerledes. Babyer, barn og deres foreldre samhandler på forskjellige måter. Faktisk er det ikke noe enkelt mønster for noen av relasjonene vi utvikler. Når det gjelder søvnbehandling, er mange familier veldig uklare om hvor barnet deres "skal" sove. Foreldre med mindre stive, stive ideer om hvordan og hvor barnet deres skal sove, er mye lykkeligere og mindre sannsynlig at de blir frustrerte når barna ikke klarer å gjøre det de "burde" - som for eksempel å sove godt gjennom natten.
Og fremfor alt, husk at babyer ikke har en agenda; de prøver ikke å presse deg eller manipulere deg. Med en så uutviklet liten hjerne er de så nær genene og instinktene som en person kan være, og veldig lite til å kontrollere oppførselen. I de første seks til sju månedene av livet har de ingen "lyst", det er bare behov. Husk alltid at babyer er like mye "ofre" for deres oppførsel som du kanskje er.
Nøkkelen til å tilfredsstille foreldre er ikke å godta det andre tror du må gjøre hvis det ikke fungerer for deg. Vær heller åpen for hvordan konstellasjonene av relasjoner som holder familien din sammen, samhandler og kobles til løsningene som fungerer for deg. Prøv å ikke dømme babyens søvn. Ikke forveksle de medisinske fordelene med en natts søvn med moralen i ideen om at "gode barn" sover godt hele natten. Tross alt har begrepet et "godt barn" blitt den verste oppfinnelsen av kultur for alle foreldre.
Anbefalt:
Hvem Vil Vi Se Rundt Oss Hvis Vi Kjenner Igjen Ordet "schizoid"
Hvis du vil forstå hva som skjer i andre menneskers sjeler og hva som kan forventes av dem, er det noen ganger nyttig å bevæpne deg med en eller annen typologi. Denne "intelligente optikken" kan hjelpe deg, som i infrarødt stråling, for å se spøkelsene som bor i andres sjeler.
Tro På Horoskop - Skade Eller Fordel?
Tro på horoskop ikke ansett som kritikkverdig. Videre er dette fenomenet vidt spredt fra TV -skjermer, på Internett. Hele landet vet at det feirer ikke bare nyttår, men grisens år, at Alla Pugacheva er Væren ifølge Zodiac, og de mest nøyaktige spådommene og spådommene etter fødselsdato er gitt av Pavel Globa.
Er En Datamaskin En Skade Eller Fordel For Et Barn?
Moderne barn blir født og vokser opp i hjem der en datamaskin er like naturlig som et kjøleskap. Foreldre skryter ofte av hvor behendig deres 3 år gamle barn kan trykke på tastene. Mange er glade for at barnet deres, som har vokst opp til ungdomsårene, ikke henger på gata, men rolig sitter hjemme, "
Sjalusi, Fordel Eller Skade?
Hvem som helst kan være sjalu. Hvis det oppstår følelser av vennskap eller kjærlighet mellom mennesker, dukker det også opp sjalusi. Sjalusi er ikke gitt oss ved fødselen. Det er en ervervet reaksjon som oppstår som svar på visse situasjoner.
Å Føle Oss Ensomme Kan Hjelpe Oss Med å åpne Oss Og Finne Kjærligheten
Den berømte østerrikske psykoterapeuten, representant for eksistensiell analyse Alfried Langle - om hvordan følelsen av ensomhet kan hjelpe oss med å åpne oss og finne kjærligheten. Når jeg ser dere alle, føler jeg meg ikke alene. Jeg håper du gjør det også.
