Lev Følelsene Dine! (Visning Av Systemkonstellatoren)

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Forholdsvis nylig har informasjon begynt å flimre aktivt i verdensrommet at det er uønsket å skyve bort og undertrykke følelser og følelser, og det er veldig ønskelig å manifestere, uttrykke og oppleve. Dette var en stor overraskelse for de som er vant til å høre (og si til seg selv) noe som "ikke gråte", "slutte å bli sint", "roe ned", "hva om han blir fornærmet?". Og til slutt begynte de å snakke om at undertrykkelse av ens følelser ikke er heltemod og ikke en norm for livet, men en tidsbombe. Vel, eller en boomerang - som du vil. Og selvfølgelig er det situasjoner der akkurat her og nå for å vise følelsene dine ikke er tiden eller stedet, noe som betyr at du definitivt må vise dem senere og i sin helhet.

Hvorfor er det bedre å leve følelsene og følelsene enn å skyve dem i bakgrunnen?

Den første grunnen er åpenbar, og det er bare den late som ikke har hørt om det - psykosomatikk. Poenget er at følelsene våre lever i kroppen, og hvis vi undertrykker dem og forbyr oss å vise dem, vil de bli deponert i muskelhukommelsen. Og på dette stedet oppstår spenning ytterligere - mer, følelser lagres mer og mer, og en krampe dukker opp, noe som betyr smerte og dannelse av en sykdom. Egentlig er dette allerede kjent: mange har lest Louise Hay og Liz Burbo, eller i det minste hørt om ideene sine. Jeg kan legge til det jeg gjentatte ganger har sett i utøvelsen av systemiske konstellasjoner (Praksisen med å ordne symptomene på sykdommen er rettet mot å finne og finne ut de underliggende årsakene til sykdommen. Hver sykdom har en enorm lagdeling av ikke -levde følelser og uløste situasjoner.. For eksempel er problemer med nesofarynx, bihulebetennelse og spesielt sykdommer i halsen konsekvensene av "svelget" ord, uuttalte påstander og klager.

Hva å gjøre? Lær å si ifra, kommunisere, forhandle - både helsemessige fordeler og relasjoner. Blir du fornærmet av alle og alt? Se etter røtter i forholdet til foreldrene dine: er du fortsatt fornærmet av dem? En av de vanligste årsakene til hodepine og migrene er våre forsøk på å forstå, forstå, innse noe som er utenfor vår forståelse, eller når vi leter etter en løsning - og ikke finner det. Nesten alltid har alle psykiske sykdommer (galskap og … … …) en historie med en stor konflikt, der noen var aggresoren, og noen var et offer, og i pasienten til psyken, disse to Fortidens mennesker lever og fortsetter sin konflikt på samme tid, dette forårsaker alle sykdommer i sjelen.

Jeg har mange ganger sett i konstellasjoner at hovedårsaken til problemer med mage -tarmkanalen er frykt, og i dypet kan det være frykt for livet (husk, tidligere betydde ordet "mage" "liv": "ikke til magen, men til døden”). Dessuten har denne frykten kanskje ikke overlevd personen som lider av problemer med mage -tarmkanalen. Kanskje en slik frykt ble opplevd av en av hans forfedre.

Og så nærmet jeg meg smidig den andre grunnen til ikke å "knuse" følelsene mine. Hvis alle psykologer snakker om den første, så er det bare systemiske terapeuter som snakker om den andre.

Uløste systemiske følelser. Familien er et system som lever etter sine egne lover. Som ethvert system, tar det vare på balansen. Og en av beskyttelsesmekanismene til familien som system fungerer slik: Når mange av disse følelsene faller til en av familiemedlemmene som han ganske enkelt ikke er i stand til å gjenoppleve, blir disse negative følelsene ganske enkelt kastet inn i system, blir distribuert blant andre familiemedlemmer - eller kanskje og “fly” til noen alene. Hvordan ser det ut? Tenk deg at i en familie opplevde en av forfedrene sterk frykt, men på grunn av omstendighetene lot han seg ikke vise det - for eksempel var han en soldat som kjempet og gikk i kamp med et ugjennomtrengelig ansikt, selv om det var inni, som de sier, venene skalv av frykt … Så han lot seg ikke føle frykt - denne følelsen ble undertrykt og "slått sammen" i systemet. Da vil enten forskjellige familiemedlemmer vise frykt og forskjellige fobier, eller så vil en person bli født i systemet, som denne følelsen av frykt ganske enkelt vil forfølge. Slike undertrykte, skjulte følelser kalles systemiske, og konstellasjoner fungerer vellykket med dem: i løpet av arbeidet er det nok å åpne, se og gjenoppleve den primære følelsen som ble utløseren, og noen ganger "kommunisere" med eieren av denne primære følelse. I vårt eksempel er det å bøye seg for den oldefar som drev fryktfølelsen sin dypt inn. Og han hadde faktisk, som alle andre mennesker, rett til å føle frykt for sitt liv når døden svevde rundt

Som systemisk terapeut jobber jeg med innbyggerne i Donbass (faktisk bor jeg her) og allerede nå ser jeg hvor mange følelser som blir undertrykt og fordrevet av mennesker under så vanskelige sosiale omstendigheter. Og selv nå kan jeg anta at disse følelsene vil gå til våre barn og barnebarn, fordi dette er systemets lov: vanskelige systemiske følelser går til de yngre i systemet, de som kommer senere - dette er deres betaling for livet de mottok.

Basert på denne kunnskapen - råd: lev følelsene dine, hvis du kan, her og nå, så når de oppstår. Du kan ikke leve nå - trene dem etterpå, i psykoterapi, i enhver praksis. Elsk, vær trist, gled deg, bli skuffet - det er ingen "gode" eller "dårlige" følelser. Alle følelser er gitt oss for livet, for en tilstrekkelig reaksjon på det som skjer med oss, på situasjonen her og nå. Alt vi ikke har gitt uttrykk for og ikke har levd i våre liv vil bli gitt videre til våre barn og barnebarn. Hvis du vil ha lykke for dine etterkommere, bestem alt i livet ditt: kjærlighet, glede, være trist, savne … Fordi, som jeg husker, ble det sagt i Bibelen at det er en tid til å beklage og en tid til å danse, en tid å klemme og en tid for å unngå klemmer, en tid å elske og en tid å hate …

Og vi trenger mye mot for å la alle følelsene våre være.