2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hva du skal gjøre hvis:
1. Sliten - mal blomster
2. sint - tegne linjer
3. Det gjør vondt - lepies
4. Kjedelig - fyll et stykke papir med forskjellige farger
5. Trist - tegn en regnbue
6. Skummelt - pisk makrame eller lag applikasjoner av tekstiler
7. Føl deg engstelig - lag en rullet dukke
8. Ved harme - riv papiret i små biter
9. Føl deg engstelig - brett origami
10. Hvis du vil slappe av - tegne mønstre
11. Det er viktig å huske - tegne labyrinter
12. Hvis du føler misnøye - lag en kopi av maleriet
13. Føl deg fortvilet - tegn veier
14. Trenger å forstå noe - tegne mandalas
15. Trenger å raskt komme seg - male landskap
16. Hvis du vil forstå følelsene dine - tegne et selvportrett
17. Det er viktig å huske staten - tegne fargeflekker
18. Hvis du trenger å systematisere tankene - tegn honningkaker eller firkanter
19. Vil du forstå deg selv og dine ønsker - lag en collage
20. Det er viktig å konsentrere seg om tanker - tegne med prikker
21. For å finne den optimale veien ut av situasjonen - tegne bølger og sirkler
22. Du føler at du er "fast" og du må gå videre - tegne spiraler
23. Hvis du vil konsentrere deg om et mål - tegne rutenett og mål
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Fyll Deg Selv Med Deg Selv Først
Når en person ikke har noe å gi, vil han derfor ikke kunne SKAPE . Og for å kunne gi noe, må du ha det. Hvordan kan en person engasjere seg i kreativitet hvis han ikke har noe å gi, hvis han er ufylt og tom inni seg? Forresten, dette er like aktuelt både for kreativitet og relasjonsfelt, så vel som enhver form for interaksjon og kommunikasjon.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
