2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Det første vi trenger er komfort
Og vi får oftest råd og instruksjoner om hva vi skal gjøre og hvordan. ⠀
Det har alltid overrasket meg at jeg ikke kan godta alle disse anbefalingene for handling når jeg føler meg dårlig. Jeg ville skyve personen bort, tett. ⠀
Men det mest uutholdelige i slike øyeblikk var følelsen av ensomhet, at det ikke var noen som ville dele mine følelser med meg - han bare sympatiserte. Jeg er trist over at da skjønte jeg ikke helt hva jeg egentlig trengte
Det handler om vår psyko-emosjonelle ressurs.
Fra det lever og handler vi. Det er vår styrke å ta et skritt, et og annet … ⠀
Enhver hendelse som vi oppfatter som et traume rammer ressursen. Et slag og friskt blod renner fra såret - livet vårt
Jo sterkere såret er, desto større er tapet. ⠀
Og når en person er skadet, er det siste han trenger, instruksjoner om hvordan han skal gjøre eller bør gjøre det. ⠀
Alt du vil, og virkelig trenger for øyeblikket, er at noen skal blåse på såret. ⠀
Dette gjelder både barnet og den voksne. ⠀
Barnet til empatiske foreldre blir trøstet når det trengs og lærer å trøste seg selv
Men hvis du i stedet for trøst mottok "du måtte se hvor du skulle!" eller "vær tålmodig, livet er ikke sukker" eller "ikke gråte" eller … ⠀
"Scoop" var sjenerøs med råd om hvordan man lever en vanlig mann og gjerrig med følelser. Alt unntatt glede og flagg ville bety misnøye, og dette er forræderi. Forræderi ble hardt straffet. ⠀
Og frykt fikk folk til å devaluere opplevelsene sine.
Redde mennesker oppdro barna sine, stille bekymret for fremtiden deres. De formidlet angsten ved arv. Og barna deres er deres. ⠀
Disse tider er for lengst borte, men det vil ta oss lang tid å vaske bort sporene fra ufølsomhetens tid. ⠀
Og nå er det viktigste: ⠀
Mekanismen for å oppleve traumer er som følger: ⠀
Sår - vi mister styrke og motivasjon for handling. Smerter
Trøst fra en annen - vi får næring, smertelindring. Takknemlighet. ⠀
Sårheling -trøst, gjenoppretting av selvtillit, motivasjon. Ta vare på deg selv
Gjenoppretting - sette nye mål, styrke til å gå videre. Energi. ⠀
En så enkel mekanisme, men fjern minst ett poeng fra den, og gjenopprettingen vil fortsette i mange år eller aldri komme. Såret vil gå dypt og vil sakte blø der. ⠀
Anbefalt:
Forræderi. Hvordan Håndtere Det? Hva å Gjøre? Hvordan Stå Opp Og Gå
Vet du hva som er den vanskeligste delen av svik? Dette er ømme følelser overfor en forræder. Hvor enkelt det ville være hvis den utrolige skuffelsen, som så smertefullt falt etter nyhetens sjokk, ville brenne alle varme følelser til ingenting.
Å Håndtere Traumer Av Vold. Reagerer. Helbredelse. Lukker Den Smertefulle Gestalt
Voldstraumet er kanskje det alvorligste traumet i verden, ettersom det er forbundet med brudd på alle mulige grenser: juridisk, fysisk, moralsk og intimt; påføre psykisk skade på psyken på det mest definerende (faktisk sentrale) stedet - i stedet for grunnleggende menneskelige behov for sikkerhet, sikkerhet og beskyttelse.
Hvordan Håndtere Utsettelse. Hvordan Ikke Utsette
Utsettelse er en tendens til å stadig utsette ting "til senere" (inkludert viktige og presserende!). Denne tilstanden blir et reelt problem når en person er i det mesteparten av tiden - konstante "forstyrrelser" av planlagte aktiviteter, resultater av dårlig kvalitet og som et resultat av stress, skyldfølelse, problemer og tapte muligheter.
Psykisk Smerte Og Traumer: Hvordan Håndtere Det I Psykoterapi
Psykisk smerte er en reaksjon på tap av verdi og brudd på grenser i organismen / miljøområdet. Etter min mening, smerte fungerer som et komplekst affektivt fenomen, som har et grunnlag i form av undertrykte opplevelser, hvis modalitet er sekundær til smerte, i motsetning til deres styrke.
Hvordan Håndtere Stress? Hvordan Takle Stress?
Nylig klager mange på at de ikke har tid til å gjøre noe, alt irriterer dem - mannen er dårlig, sjefen er sint, barna er sinte (de gjør ikke det de vil), det er mye stress, oppgaver på jobben, må du ha tid til å fullføre alt i tide og kontroll, noen ganger må du fullføre arbeidet hjemme.
