Livsposisjon Og Livsscenario

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Jeg er ok - du er ok

Jeg er ikke ok - du er ok

Jeg er ok - du er ikke ok

Jeg er ikke ok - du er ikke ok

Disse fire synspunktene kalles livsposisjoner. Noen forfattere kaller dem grunnposisjoner, eksistensielle posisjoner eller ganske enkelt posisjoner. De gjenspeiler en persons grunnleggende holdninger til den vesentlige verdien han ser i seg selv og andre mennesker. Dette er mer enn bare en mening om din egen eller andres oppførsel.

Etter å ha vedtatt en av disse stillingene, begynner barnet som regel å justere hele manuset til det. Berne skrev: "I hjertet av hvert spill er hvert scenario og hvert menneskeliv en av disse fire grunnleggende posisjonene."

SCENARIO OPRINDELSE:

Når vi vokser opp, blir minner fra tidlig barndom bare avslørt for oss i drømmer og fantasier. Uten å gjøre en tilstrekkelig innsats for å identifisere og analysere vårt scenario, vil vi mest sannsynlig ikke lære om beslutningene vi tok i barndommen - til tross for at vi kan implementere dem i vår oppførsel.

Hvorfor tar vi så altomfattende beslutninger i barndommen om oss selv, andre mennesker og verden for øvrig? Hva serverer de? Er vi klar over skriptet vårt?

Svaret ligger i to sentrale aspekter ved manusdannelse.

• Scenarioløsninger representerer barnets beste overlevelsesstrategi i en verden som ofte virker fiendtlig og til og med livstruende for ham.

• Scenariobeslutninger tas på grunnlag av barns følelser og følelser, samt barns test for korrespondanse til virkeligheten.

  

Ofte må vi tolke virkeligheten innenfor rammen av vår egen oppfatning av verden slik at den rettferdiggjør i våre øyne troverdigheten til våre scenaribeslutninger. Vi gjør dette fordi enhver trussel mot vårt scenario representasjon av verden kan oppfattes av oss i barnets tilstand som en trussel mot tilfredsstillende behov, og til og med som en trussel mot vår eksistens.

Barnet som tok stillingen " Jeg er OK, du er OK "er sannsynlig å bygge et vinnerscenario. Han finner seg elsket og velkommen til å eksistere. Han bestemmer at foreldrene kan bli elsket og klarert, og utvider deretter dette synet til folk generelt." Jeg er ok, du er OK "- dette er en sunn posisjon. Samtidig deltar jeg i livet og løser livsproblemer. En person handler med sikte på å oppnå de ønskede fordelaktige resultatene for ham. Dette er den eneste posisjonen som er basert på objektiv virkelighet.

Hvis barnet inntar en posisjon " Jeg er ikke OK, du er OK ", vil han mest sannsynlig skrive et banalt eller tapende manus. I samsvar med denne grunnleggende posisjonen vil han spille opp sin rolle som offer og tap for andre mennesker i manuset. Hvis personen er i posisjon." Jeg er ikke OK, du er OK ", så vil han mest sannsynlig utføre sitt scenario hovedsakelig fra en depressiv posisjon og føle seg mindreverdig enn andre mennesker. Uten å innse det, vil en person velge ubehagelige følelser og atferdsmessige manifestasjoner for seg selv, og" bekrefte "at han har definert sin plass i verden riktig Hvis en slik person har problemer med psykisk helse, er de mest sannsynlig diagnostisert som nevrose eller depresjon Hvis han skrev livet sitt fra offerets scenariostilling, så er dette et dødelig scenario, og resultatet er sannsynligvis selvmord.

Posisjon " Jeg er OK, du er ikke OK "kan skape grunnlaget for et tilsynelatende vinnende scenario. Men et slikt barn er overbevist om at han trenger å være bedre enn andre, de rundt ham bør være i en ydmyket posisjon. En stund kan han lykkes, men bare på bekostning av kontinuerlig over tid vil de rundt ham folk bli lei av sin ydmykede posisjon og vende seg bort fra ham. Da vil han vende seg fra antatt å "vinne" til det mest som ingen av dem er taperen. Jeg er OK, du er ikke OK "betyr at personen vil leve sitt scenario hovedsakelig fra en forsvarsposisjon, hele livet prøver å heve seg over andre mennesker. Ved å gjøre det, vil de mest sannsynlig oppfatte ham som en undertrykkende, ufølsom og aggressiv person. Selv om denne posisjonen ofte kalles paranoid, det tilsvarer også en psykiatrisk en personlighetsforstyrrelsesdiagnose I et tredje graders tapende scenario kan denne siste scenen innebære å drepe eller lemleste andre mennesker.

Posisjon " Jeg er ikke OK, du er ikke OK "representerer det mest sannsynlige grunnlaget for et tapende scenario. Et slikt barn har trodd at livet er tomt og håpløst. Han føler seg ydmyket og ikke elsket. Han tror at ingen kan hjelpe ham, så vel som andre ikke ok … Så manuset hans vil dreie seg om scener med avvisning av andre og hans egen avvisning. Person i posisjon " Jeg er ikke OK, du er ikke OK ", vil et slikt livsscenario hovedsakelig spilles ut fra en steril posisjon. I denne posisjonen vil han vurdere at denne verden og menneskene som bor i den er dårlige, så vel som ham selv. Hvis en person har skrevet et banalt scenario, forsømmer han av de fleste livsforsøkene. Hvis han har et skjebnesvangert scenario, kan utfallet være å "bli gal" og tjene en psykotisk diagnose.

Hvorfor begrepet et livsscenario spiller en så viktig rolle i teorien Transaksjonell analyse?

Berne mente at "… stillingen er tatt i tidlig barndom (tre til syv år) for å rettferdiggjøre en beslutning basert på tidligere erfaring." Med andre ord, ifølge Berne er det først tidlige beslutninger, og deretter tar barnet en livsposisjon og derved skaper et verdensbilde som rettferdiggjør avgjørelsene han tok tidligere.

En posisjon eller et scenario fungerer som et redskap for oss til å forstå hvorfor folk oppfører seg slik og ikke ellers. Denne forståelsen er spesielt nødvendig når vi utforsker tilsynelatende torturøs eller selvdestruktiv atferd.

Skriptteori gir følgende svar:

Vi gjør dette for å forsterke manuset vårt og bidra til at det skjer. Vi handler på manuset og holder oss ubarmhjertig til barnas beslutninger. Da vi var små, syntes disse løsningene oss som den beste måten å overleve og dekke våre behov. Som voksne fortsetter vi i Child Ego å tro at dette er tilfelle. Uten å innse det, streber vi etter å organisere verden på en slik måte at det skaper utseendet til å rettferdiggjøre våre tidlige beslutninger.

På et manus prøver vi å løse våre voksne problemer ved hjelp av barns strategier. Dette fører nødvendigvis til de samme resultatene som i barndommen. Med disse ubehagelige resultatene kan vi si til oss selv i "barndomstilstanden" til egoet:

"Ja. Verden er akkurat som jeg trodde den var ".

Og dermed bekrefter begrunnelsen for våre scenarietro, kan vi hver gang komme et skritt nærmere frakobling av vårt scenario. Som barn kan for eksempel en person bestemme: "Noe er galt med meg. Folk avviser meg. Til slutt ble jeg dømt til å dø i tristhet og ensomhet." Som voksen implementerer en person denne livsplanen, slik at han blir avvist igjen og igjen. Med hver slik avvisning noterer han seg en ny "bekreftelse" på at siste scene i manuset hans er en ensom død. Ubevisst tror en person på den magiske kraften i presentasjonen, tror at hvis han spiller den til slutten, så er det da "mamma og pappa" vil forandre seg og til slutt bli forelsket i ham.

Som alle andre komponenter i scenariet kan livsposisjonen endres. Som regel skjer dette bare som et resultat av en levd innsikt - en plutselig umiddelbar intuitiv bevissthet om scenariet ditt, - et kurs i psykoterapi eller et slags sterkt livssjokk.

ØVELSER: IDENTIFISER DITT SCENARIO:

Drømmer, fantasier, eventyr og barnehistorier kan alle tjene som ledetråder til manuset vårt. Her er noen øvelser med disse verktøyene.

Når du gjør disse øvelsene, la fantasien løpe løpsk. Ikke tenk på hvorfor de trengs og hva de mener. Ikke prøv å luke ut eller finne på noe. Bare godta de første bildene som vises for deg og følelsene som kan følge dem. Du kan begynne å oppleve sterke følelser mens du gjør disse øvelsene. Dette vil være barndomsfølelser som dukker opp sammen med dine manus. Hvis du har slike erfaringer, kan du når som helst bestemme om du vil fortsette med øvelsen eller stoppe den. Disse øvelsene er designet for å utføres i par.

Trening, søvn. (fungerer godt i par):

Velg en av drømmene dine. Du kan lære det meste av en nylig eller tilbakevendende drøm, selv om enhver annen drøm også vil gjøre det.

Fortell drømmen din. Bruk nåtiden, ikke fortiden.

Bli deretter hver av menneskene eller objektene som oppstår i denne drømmen og fortell om deg selv.

Husk hva du opplevde umiddelbart etter at du våknet fra denne drømmen. Var det en hyggelig eller ubehagelig følelse?

Likte du hvordan denne drømmen endte? Hvis ikke, kan du utvide øvelsen ved å endre slutten på drømmen. Fortell den nye slutten på drømmen på samme måte som du fortalte hele drømmen, det vil si ved å bruke nåtiden.

Sjekk om du er fornøyd med slutten på drømmen. Hvis ikke, kom med en eller flere avslutninger.

Trening, vare i rommet. (fungerer godt i par):

Undersøk rommet du er i. Velg et element. Det blikket ditt faller på først er best. Bli nå dette emnet og fortell om deg selv.

For eksempel: "Jeg er en dør. Jeg er tung, rektangulær og tre. Noen ganger kommer jeg i veien for folk. Men når jeg gjør det, presser de meg bare …"

For å forbedre effektiviteten av øvelsen, be partneren din om å snakke med deg om det aktuelle emnet. Partneren din skal ikke tolke det du sier. Han burde bare snakke med deg, som om du var en dør, en peis, etc. For eksempel:

"Jeg er døren. Når jeg kommer i veien for folk, presser de meg." - "Dør, hvordan føler du deg når folk presser deg?" "Jeg er sint. Men jeg er døren, og jeg kan ikke snakke. Jeg lar dem bare gjøre det." "Det er det. Vil du endre noe for å føle deg bedre?"