Selvfølelse Og Egenverd

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Øk selvfølelsen, bli bedre. Dette uttrykket forekommer så ofte. Hva er selvtillit? Hva betyr det å heve? Har du stilt deg selv dette spørsmålet? Kanskje ja. Alt ser ut til å være klart her. La oss prøve å se nærmere på.

Så, selvtillit … Representasjon og holdning til seg selv, følelser man opplever i forhold til seg selv. Eller vurdere deg selv.

Og hvis vurderingen, så kan den finne sted som i matematikk. Det vil si at ifølge noen parametere velger alle det selv, men det er sikkert flere av dem. Videre er dette noen usynlige, men måleskalaer, der det er null, og det er en figur som tradisjonelt tas som maksimum. Videre, igjen, må alle bestemme vurderingskriteriene selv, det vil si svare på spørsmålet: "hvorfor gir jeg meg selv en slik vurdering?" Eller med hensyn til hva eller hvem jeg gir meg selv en slik vurdering. Det må være noe jeg sammenligner med. Og her er den første faren. Fordi vi i dette tilfellet oftest kan se på omverdenen, på noen fra omverdenen og sammenligne oss selv med ham eller andre. Så er spørsmålet, er det virkelig selvfølelse i dette tilfellet?

Det andre spørsmålet er, hvem vurderer? Alt virker enkelt, det er meg. Men allerede i selve setningen "Jeg vurderer meg selv", føles det dualitet, det vil si at noen evaluerende subpersonlighet skilles fra en selv. Og igjen har jeg et spørsmål, er denne evalueringen av subpersonlighet virkelig din? Prøv å se nærmere på henne, kanskje hun ser ut som din mor eller far, eller kanskje en lærer på skolen, eller kjæresten din (venn). Hva er denne indre kritikeren, evaluereren? Og er alle disse kriteriene virkelig dine eller andres, pålagt deg? Og du prøver forgjeves å oppfylle andres kriterier, føler skuffelse og skyldfølelse over at du ikke kan forbedre selvfølelsen din på noen måte.

Og hvis vi vurderer egenverdi? Og tenk ikke på en kritiker, men fra en kjærlig persons synspunkt. Denne verdien er inne i meg og for meg, assimilert og krever ingen skalaer, vurderinger, kriterier, fordi den er for meg, den krever ikke bekreftelse fra andre. Hvis hun blir lagt merke til (og vil bli lagt merke til), kan hun bli behandlet annerledes. Noen vil bli tiltrukket, varme opp, takk, noen vil være nysgjerrige og gå, noen vil bli såret og angrepet, og teste styrken deres. Men uansett, hvis det allerede er en innlært verdi, vil det forandre seg lite. Som en diamant kan du klø den så mye du vil, men merkene forblir ikke på diamanten. Verdien kan være mer eller mindre, den kan endre seg over tid, og jeg tror dette er en normal prosess.

Jeg snakker ikke om narsissistisk narsissisme, der det dannes en falsk oppfatning av ens «jeg», som en tro på ens egen spesielle særegenhet og overlegenhet. Hvordan fortelle? Slike personligheter krever hele tiden av andre for å bekrefte deres overlegenhet og anerkjennelse av sine talenter og suksesser. Og når de ikke hører en slik bekreftelse, begynner de å ydmyke andre, angripe og prøve å vise sin inkonsekvens, og på grunn av dette reiser de seg. Og inne er det narsissistiske svinger, fra høyde til selvforringelse.

Hva kan være verdifullt for en selv?

Mest sannsynlig er dette noen kvaliteter, trekk og personlighetstrekk som er anerkjent av en selv og verdifulle for seg selv. Og dette, som det virker for meg, er det vanskeligste øyeblikket. Fordi vi kan vurdere og tildele oss selv en eller annen av våre kvaliteter, først og fremst gjennom kommunikasjon med andre mennesker som kan gi tilbakemelding, uttrykke vår mening. Grunnlaget dannes i barndommens ideer om seg selv gjennom kommunikasjon med foreldre, slektninger, jevnaldrende. Det er bra når de var gjennomsyret av kjærlighet, varme, vennskap, aksept og respekt. Men dessverre er dette ikke alltid tilfelle eller ikke fullt ut. Derfor er det så vanskelig å danne din egen visjon om det sanne "jeget" allerede i voksen alder. Men det er likevel andre mennesker som kan hjelpe oss. Så mye som det gjør vondt noen ganger.

Du opplever forskjellige følelser, gir en person tilbakemelding, viser fordeler og hans beste sider, som han selv noen ganger enten ikke ser eller ikke gjenkjenner. Du føler glede når du ser hvordan ansiktet blir opplyst, et smil dukker opp i ansiktet, kroppen retter seg. Du føler at du noen ganger aldri har hørt disse ordene (eller kanskje han lyttet, men ikke hørte). Du opplever bitterhet når du ikke stoler på ordene dine, går tilbake til fortvilelsen og kritikken. Og håpet om at resultatet fortsatt vil være, dråpe for dråpe er personligheten fylt med selvrespekt, kjærligheten kommer tilbake.

Det virker for meg som at det er nettopp den selvgjenkjente, tilegnede egenverd som er kjernen i personligheten sammen med betydninger og verdier. Kjernen, som lar deg holde på og overleve, til tross for vanskelighetene, som lar deg utvikle deg og gå videre.

Som et resultat vil jeg sitere Virginia Satir: “En person, hvis egenverdi er høy, skaper en atmosfære av menneskelighet, ansvar, medfølelse og kjærlighet rundt seg. En slik person føler seg viktig og nødvendig, han føler at verden har blitt bedre av at han eksisterer i den. Han stoler på seg selv, han er i stand til å be om hjelp fra andre i vanskelige tider, men han er sikker på at han alltid er i stand til å ta uavhengige beslutninger og ta bevisste handlinger. Bare ved å føle sin egen høye verdi, kan en person se, godta og respektere den høye verdien til andre mennesker. En person med høy egenverd inspirerer tillit og håp. Han bruker ikke regler som motsier følelsene hans. Samtidig følger han ikke ledelsen i sine erfaringer. Han er i stand til å ta et valg."