2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
I dag foreslår jeg en organisatorisk motivator som virker ved å redusere spenningen i holdningen.
Illustrerende. La oss ta en vanlig gå til treningsstudioet. Mange hevder at en slik handling for dem er noe som ligner på tortur. Og hver gang før du går til salen, begynner en hel kamp av motiver inne. Og hvorfor? Fordi:
- vi har en tendens til å se perspektivet på saken (det vil si alle sakens komponenter)
- vi husker det negative godt og levende
- vi elsker å synes synd på oss selv
- vi elsker komfort
Og alt dette i en flaske. Det vil si, før vi går til treningsstudioet, ser vi allerede at vi må kle oss nå, samle klær, bytte avstand til treningsstudio, bytte klær igjen, varme opp musklene, belastning på simulatorer eller med trener, sverge for oss selv, ta en dusj, bytte klær igjen og deretter traske hjem. Vi husker godt at vi gjentatte ganger i treningen tenkte på hvordan vi skulle kaste alt dette til helvete. Vi husker vårt hat (i visse øyeblikk) mot treneren og individuelle simulatorer. Husk droning og tremuskulaturen. Husk hvordan du synes synd på deg selv. Og om hvor mange gode ting vi har hjemme, ved siden av oss, strekker du bare ut hånden din og …
Det er derfor du kan bruke ett-trinns-strategien på slike øyeblikk. Som å vandre i fjellet. Når du ikke setter deg som oppgave å nå punkt B. Nei. Du trenger bare å gå til det nærmeste treet, deretter til svingen, deretter til en pen bekk, deretter til nærmeste høyde, deretter et annet tre, og deretter, en gang, og du er allerede på toppen på punkt B.
Det vil si at å gå på treningsstudio er en hel vogn med små trinn. Og det kan virke som en skremmende prosess. Men å kle seg er ganske sant. Å pakke ting i en treningspose eller ryggsekk er også ekte. Og selv å dekke avstanden til punktet i gangen er en veldig reell oppgave. Samt en tilnærming til simulatoren.
Og det er en nyanse her. Når du bruker en ett -trinns tilnærming om gangen, er det viktig for deg å fange følelsen av lettelse.
Det vil si å direkte fokusere oppmerksomheten mot det faktum at du ikke lenger er en hel virksomhet, men fortsatt bare en liten del av den. For å lage en slags indre "fuh, ok, jeg kan gjøre det." Hvis denne nyansen ikke brukes, tar psyken raskt over og begynner en sekkepipe om hvor sliten, fattig og ulykkelig du er.
Prøv det.
Anbefalt:
Ett Skritt Til Helvete. Eller Hvordan Gjenkjenne Et Kodependent Forhold Før Du Blir Sittende Fast I Det
Det skrives mye om kodependente relasjoner, spesielt om hvordan du kommer deg ut av dem. Et slikt forhold er uansett utmattende. Slike forhold til en narsissist eller psykopat er spesielt ødeleggende. I dag vil jeg skrive om forebygging av slike relasjoner.
Hvorfor Er Det Et Skritt Fra Kjærlighet Til Hat?
Fortsatt en interessant ting, denne kjærligheten. En flott og lys følelse, i stand til å inspirere, har sin polare side - hat. Vi kan elske en person veldig høyt, og etter en stund hater vi ham med hver eneste fiber i vår sjel. Har du noen gang lurt på hvorfor dette skjer?
8 Skritt Mot Drømmen Din. Algoritme
Jeg tenkte lenge om det var verdt å skrive om meg selv. Men senere bestemte jeg meg for å skrive, da det er mer ærlig. Algoritmen er ikke et bevist vitenskapelig verk av noen. Den er basert på min empiriske erfaring, og selvfølgelig på min personlige forskning på dette problemet fra teori og erfaringer fra andre mennesker.
Sinne Er Et Skritt Mot
Hvor falskt liv vil bli med bare "gode" følelser - fulle av rosa skyer og lykke. Det regner sjelden i ørkenen, men det viser også sin karakter med sandstormer … Jeg ble sint på vennen min. Veldig nær og kjær for meg. Og jeg skrev til henne om det i et brev.
Alkoholisk Måte. Artikkelsyklus. Andre Del. Et Skritt Unna Splittelsen
Min siste artikkel om emnet, jeg avsluttet med uttrykket: "Selv det mest motstandsdyktige metallet kan kollapse under stort press - så de blir igjen alene …" Her vil jeg vurdere å modellere forskjellige hendelser som skjer på toppen av utfoldelsen av en livssituasjon.
