Vent Litt

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

I utgangspunktet kom tittelen på den fremtidige artikkelen til meg i form av ordet "tilbakeslag", men den første assosiasjonen til dette ordet, som allerede har slått rot i det russiske språket, har lite å gjøre med esoterisme, opprettelsen av ønsket virkelighet og andre coaching -ting. Den andre foreningen, godt kjent for bilistene, spesielt i den snødekte vinteren, er mye mer egnet, og det ville være mer riktig å kalle det "tilbakeslag". Det jeg vil snakke om er en "tilbakeslag", men ikke en bil på en høyde, men våre følelsesmessige tilstander.

De fleste bøker som beskriver prosessen med å skape en virkelighet som er annerledes enn din nåværende, er generelt enige om tre hovedtrinn i denne prosessen. Du må forstå hva du vil, for å artikulere det; forstå hva som stopper deg, jobbe med det og frigjør deg fra det; begynn å "utstråle", det vil si å bruke maksimal tid på dagen i følelsen av at du allerede har det du vil, og det er denne "strålingen" som vil tiltrekke deg det du vil. Opplegget er enkelt og fungerende, selv om det krever ærlighet (med seg selv), utholdenhet og selvdisiplin, men som vanlig er det ett "men" som står overfor alle som virkelig startet skapelsesprosessen og ikke "flyttet ut" "etter et par dager, uker eller langfredagslibasjoner. Dette "men" er selve tilbakeslaget i stater, eller, for å si det enklere, et dårlig humør som noen ganger kommer uten noen åpenbar grunn og kan stryke over alt du allerede har skapt. Noen esoterikere kaller disse tilbakeslagene "kritiske situasjoner", og å jobbe med dem er en veldig viktig del av prosessen med å skape en ny virkelighet.

Det er så mye informasjon om skapelsen av en ny virkelighet i vår tid at det er nesten ingen mennesker igjen som ikke har hørt noe om vibrasjoner, kvantespranget, filmen "The Secret" og andre esoteriske triks, mens det er få mennesker som faktisk skaper sin egen virkelighet. Mange snakker om det de "leser", "studerer", "tenker på det", og generelt vil de gjerne benytte anledningen til å endre livene sine ved å endre tankene sine, men noe kommer alltid i veien, noe distraherer, noe ser ut til å være viktigere.

- Hvor lang tid tar det å skape en ny virkelighet? - spør de i håp om å høre alternativet: "Et par uker, ikke mer."

Da jeg stilte nøyaktig det samme spørsmålet helt i begynnelsen av min trenervei, var guruen min litt lurt og sa at det ville ta meg omtrent tre måneder, omtrent. Tre måneder senere fant vi ut at vi trengte minst tre flere, og enda bedre - seks, og enda bedre - et år. Eller to. Men her må du bestemme hva som er det endelige målet ditt, hva du egentlig vil løse ved hjelp av treningsteknikker, fordi det er fullt mulig å utarbeide noen forespørsler om en måned eller to, og hvis du ikke vil gå videre, da trenger du ikke. Jeg begynte med å endre inntektsnivået, deretter gikk jeg over til å skape relasjoner, deretter til å endre livsstil, og så dro jeg helt for å leve i et annet land, og hvert trinn i å skape et nytt krever alltid en revisjon av interne holdninger, adopsjonen av noe som tidligere ble oppfattet i bajonetter, og generelt ser ut som "sette ting i orden i tankene, følelsene og holdningene".

Prosessen med intern endring måles aldri i timer eller dager, den måles med innsikt, den såkalte "innsikten". Noe som: "Så, hvorfor reagerer jeg akkurat på noens ord / føler meg slik / tar slike beslutninger / velger slike menn (kvinner) / tør ikke bytte jobb / og lignende." Og innsikt, igjen, kommer ikke av seg selv, de kommer når du starter endringsprosessen, når du begynner å gjøre oppgaver som trenere og trenere gir deg, begynner du å tenke og analysere tankene og følelsene dine, generelt slutter du å leve " på autopilot "som esoterikere sier," våkne opp ". Det vanligste spørsmålet du begynner å stille deg selv høres ut som: "Hvordan vil du?"Med ethvert forsøk på å endre, spesielt interne, tar hjernen en forsvarsposisjon raskere enn du kan innse det, jeg skrev om dette i tidligere artikler, for noen av dine "ønsker" vil hjernen umiddelbart finne 25 grunner til at dette er umulig, helt umulig og kan aldri bli, fordi hjernen tror det. Prosessen med å lage en ny ser alltid ut som om du trenger å vade gjennom et skogskog, tykt og forferdelig, og denne skogen er din tro og tro.

I sportslig form er det å lage noe nytt en maraton, ikke en sprint. Ja, du kan løpe veldig raskt og løpe til neste gjerde, og deretter gjenopprette pusten din i fem minutter, og slik ser for eksempel den bli-rik-rask-prosessen ut. Hvis jeg vil tredoble inntekten min ved hjelp av mentale øvelser og bruke all min energi på dette, vil jeg oppnå dette, det er testet i praksis, men når dette målet er nådd, blir det klart at jeg faktisk ikke vil å "gripe pengene en gang", men å komme seg ut på en stabil høy inntekt, og dette er en helt annen historie. For å oppnå noe mer eller mindre stabilt, må jeg endre min indre norm. Hvis inntekten din nå for eksempel er 50 000 rubler (erstatt nummeret ditt, verken beløpet eller valutaen er viktig), og du vil ha 150 000, og du har aldri hatt disse 150 000 før, så vil alle dine interne holdninger stå imot, uansett hvor vilt det høres ut. De - interne holdninger - vet ikke hvordan de skal leve, hvis du har en annen inntekt, må de tilpasse seg dette, dette bør bli normen for dem (og for deg, selvfølgelig). Hvis noe skjedde, og du må lære å leve på 25 000 i stedet for 50 000, vil du finne ut hvordan du finner en måte å spare penger på, på en eller annen måte komme deg ut, ikke sant? På samme måte må du forstå hvordan du vil leve hvis du har tre ganger så mye penger.

Nesten alle som vi diskuterte dette emnet med, avviser øyeblikkelig spørsmålet: "Hvordan vil livet ditt forandre seg hvis du har den inntekten du erklærer som ønsket?" Det vanligste svaret er: "La meg først ha den inntekten, og så bestemmer jeg hva jeg skal gjøre med den," og dette er feil svar. Inntil du ser deg selv på bildet "Jeg har en stabil inntekt på 150 000 rubler i måneden, dette er normen for meg", vil ingen superinntekt bare falle på hodet ditt. Som klassikerne, "penger om morgenen - stoler om kvelden", må du føle deg komfortabel i et nytt økonomisk image. Jeg kan gi nøyaktig samme eksempel for jenter som ønsker å gifte seg. Når jeg ber om å beskrive - så detaljert som mulig - nøyaktig hvordan livet deres vil forandre seg etter "ekteskap", hva de vil gjøre på hverdager, hva - i helgene, hva er følelsene deres fra tanken "Jeg er gift", hva er den emosjonelle forskjellen generelt - ingen vet. "Vel, jeg var ikke der, i dette" giftet ", hvordan kan jeg vite det?". Og så oppstår spørsmålet umiddelbart, som jeg skrev over, "Hvordan vil du?".

- Jeg vil at han skal støtte meg fullt ut økonomisk, bære meg i armene, blåse av støvpartikler og oppfylle eventuelle innfall på forespørsel! Og jeg kjørte til sjøen 15 ganger i året!

- Utmerket, ideen er formulert, nå må du beskrive opplevelsene. Hvordan føler du deg når du har en slik mann?

Stillhet. Vet ikke. Det er ingen "norm", det er noe som må skapes, oppfunnes, beskrives, føles og "forankres".

Jeg snakker om normen strengt for å vise hvor "tilbakeslagene" på stater kommer fra. Eksempel: Masha vil ha 150 000, forestiller seg det, forutser, anslår hva hun vil bruke eller hvor mye hun vil utsette, men siden normen hennes er 50 000, så så snart hun møter en virkelighet der hun ikke har 150 000 (ennå ingen), Masha har en ubehagelig følelse av utilstrekkelighet. I drømmene hans kjører han allerede Tesla, men i virkeligheten kjører han Niva (igjen, erstatt eksempelet ditt), og hjernen gleder Masha til å tro at hvor mange ganger du ikke sier ordet halva, blir ikke munnen din søtere. Et lærebokeksempel i denne situasjonen er en blomst. For at det skal vokse, må du plante et frø, vanne bakken og vente. Verken blomsten eller ønsket inntekt på 150 000 vil vokse på en natt, eller til og med to. Men hvis du har plantet og vannet, kan du være sikker på at det vil vokse, og det kan bare være én grunn til at dette ikke vil skje (bortsett fra et defekt frø, selvfølgelig) - hvis du graver opp bakken om et par uker og kast frøet. Vi bestemte oss for ikke å dyrke en blomst, du trenger den ikke, du plantet den ikke for deg selv, men for din elskede, og han forlot deg i løpet av disse to ukene. Forresten, du kan umiddelbart si om en av de viktigste coachingsreglene: ønsket om at du vil realisere bør være ditt personlige, viktige for deg personlig. Verken mamma, pappa, kjæreste eller hund. Hvis du personlig ikke trenger det, trenger du ikke engang å starte. Enhver arbeidsprosess for å nå mål begynner med å finne ut "sannheten" i selve målet, siden ikke alle mål som erklæres som viktige, er virkelig viktige for det som deklareres.

La oss gå tilbake til tilbakeslag. Som esoterikere sier, “skaper” du ikke virkeligheten ut av ingenting, du “velger” hvilken du skal være på. Tenk deg en stav. Når du begynner å lage noe nytt, er du på bunnlinjen, og du vil være på den neste, og kanskje på den høyeste. Den esoteriske teorien sier at alle linjene eksisterer samtidig, ingenting forsvinner noe sted, alt du vil eller drømmer om eksisterer allerede og til og med at det andre "du" eksisterer, som lever akkurat slik det virkelige "du" bare drømmer. Din oppgave er å nå (vibrasjon, tanker og følelser) til en annen hersker, og helt i begynnelsen ser det ut til at du "hopper" og prøver å få en ny linjal. Men så lenge du ikke samsvarer med denne nye herskeren, vil du ikke nå den, og tyngdekraften vil føre deg tilbake til jorden, det vil si til herskeren du er på nå. Dette er vårt "tilbakeslag": i går gned du gladelig hendene dine ved tanken på hvor flott det ville være å ha 150 000 i måneden, men i morges gikk det galt, og du er i et annet humør, ikke på vibrasjonen som tilsvarer til disse 150 000 per måned. Det kan være hundrevis av grunner til at du er i feil humør i dag, du kan forstå og søke etter dem, men dette endrer ingenting. Spørsmålet her er klassisk: "Hva skal jeg gjøre?"

Helt i begynnelsen av coachingarbeidet med en klient sier jeg alltid at det er veldig ønskelig å foreskrive alt du vil lage (mål, ønsker, fremtidig image), skrive ned følelser og følelser som oppstår i arbeidsprosessen (spesielt negative, siden de viser hvor motstanden kommer fra), samt planlegger på forhånd i tilfelle en emosjonell tilbakeføring. Din oppgave er ikke å "hoppe" til målet, men å skape en ny norm, det vil si å gradvis erstatte de bildene, tankeformene og tilstandene som skaper din nåværende virkelighet med de som tilsvarer det nye. Hvis du lager et bilde av et lykkelig ekteskap, bruker du ikke tid på datingsider; hvis du lager et bilde av økonomisk overflod, beregner du ikke hvor mange rubler du har igjen før lønnsslipp og ikke kjøper utgått melk, fordi det er billigere; hvis du skaper et bilde av deg selv som en vellykket gründer, sender du ikke ut pakker med CV til alle. Hver dag sporer du følelser og tanker og vurderer om de leder deg til et nytt bilde eller ikke, og hvis ikke, så endrer du deg - både tanker og følelser. Tilbakeføring av staten er uunngåelig inntil den nye virkeligheten blir normen for deg, men de betyr ikke i det hele tatt at du "går i feil retning", eller "du vil ikke ha det du vil", eller "du vil for mye."

Du kan skrive en omtrentlig algoritme for å håndtere kritiske situasjoner (tilbakeslag). Det viktigste og aller første er å innse at en kritisk situasjon har kommet. Anta at du jobber med å øke inntekten (eller inntekten, som noen trenere sier, fordi ordet "inntekt" oftest er forbundet med en slags arbeid, og "inntekt" kan være hva som helst: en gave, vinne i lotteriet, penger funnet på gate) og du har uforutsette utgifter. Hva er den første tanken jeg tenker på? Fra erfaringen med økter med klienter, vil jeg si at panikk kommer først. “Hvis jeg skaper inntekt, men jeg får et tap, gjør jeg noe galt? Kanskje er det Universet som viser meg at høy inntekt ikke er noe for meg, og det er ikke verdt å prøve? " Panikk kan blandes med mistillit til coachingteknikker ("Dette er alt på grunn av din esoterisme! Dette har aldri skjedd før!"), Skuffelse over selve ideen om å lage en ny, og så videre. Her er det viktig å stoppe de mentale dialogene og forstå at "her kommer det", en kritisk situasjon. Ideelt sett er det veldig ønskelig å lytte til deg selv og forstå hvilke grunnleggende følelser som har kommet til deg, eller enda bedre - å skrive dem ut, det vil være veldig nyttig for selvbevissthet og en bedre forståelse av prosessene som skjer inne i deg. Hvis du er for lat til å skrive ned, eller ubehagelig, eller ikke har tid, så ta i det minste et par minutter å puste dypt og, hvis mulig, roe tankene og følelsene dine. Mens du er "fanget" av den emosjonelle tilstanden, ser du ikke virkeligheten, den er forvrengt. Husk hvor vakkert trærne reflekteres i den glatte overflaten av innsjøvannet, og hvordan bildet endres hvis en stein kastes i vannet. Enhver meditasjonsteknikk forteller deg: "Ro sinnet ditt mens det er urolig, du kan ikke se tingenes virkelige tilstand." Det er veldig viktig å ikke prøve å "skape" mens sinnet er opphisset, for du vil ikke "gjøre" det du vil.

Når du innså at hele situasjonen ble gitt deg som en test, og pustet - roet deg ned, stil deg selv spørsmålet: "Og hvis jeg hadde det jeg vil, hvordan ville jeg reagert på det som skjer?" Hvis du allerede har en inntekt på 150 000, og uforutsette utgifter for eksempel er 10 000? Vil du reagere på samme måte som med din nåværende inntekt på 50 000? Jeg tror det. Igjen, ideelt sett ville det være fint å skrive ned følelsene som ville oppstå hos deg med en inntekt på 150.000 og et tap på 10.000 og sammenligne med følelser i en situasjon på 50.000 / 10.000, så vil du se arbeidet til dine interne holdninger enda bedre. For riktig passering av en kritisk situasjon (og "riktig" betyr at den ikke vil oppstå igjen) må du følelsesmessig reagere fra "bildet av et nytt jeg". Bryt malen - hjernen er sikker på at du får panikk, og du sa selv noe som: "Å, du tror 10.000 !!" I en av Zelands bøker beskrives det hvordan en jente, som svar på at kjæresten forlot henne, begynte å danse, klappe hendene og hoppe av glede. Lær å glede deg over feil, og de vil ikke lenger komme til deg, fordi de ikke lenger kan mate av energien din. Tenk på forhånd hvilke tanker som vil føre deg tilbake til roen hvis det oppstår en "kritisk situasjon", og skriv dem ned slik at hvis det skjer noe, er det et sted å "spionere".

Inne i oss er det alltid vår personlige kritiker og skeptiker, den som ikke vil endre noe, ikke vil skape noe, men bare vil sitte og sutre eller skjelle eller innpode i oss tanken "Du er ikke god nok. " Når vi begynner å lage noe vi selv ønsker, går denne kritikeren helt i raseri og begynner å sette inn pinner i hjulene med trippel kraft, og vi må huske dette. Jeg husker hvordan vi diskuterte situasjonen med klienten da hun begynte å skape et forhold, og hjernen med vedvarende utholdenhet gjentok spørsmålet: "Vel, hvor er din ideelle mann? Hvorfor er han fortsatt ikke der?"

"Fortell hjernen din at mannen din er på forretningsreise," foreslo jeg. - Det er han, men mens han er borte, kommer han snart.

Et par uker senere fortalte hun meg at etter et par hundre gjentakelser av denne tanken, ga hjernen "opp" og falt etter, og noen uker senere dukket det virkelig opp en mann, som hun senere giftet seg med.

En person er en kompleks skapning, og samfunnet rundt oss er komplekst, og livet er blottet for instruksjoner, eller kanskje ikke, men vi har definitivt ikke denne instruksjonen, vi ble ikke gitt den, men dette betyr ikke at vi ikke kan skape for oss selv hva vi vil. Dessuten, hvis du går inn på veien for å skape det du vil, sammen med motstanden til alt og alle, får du også hjelp og støtte, fra andre mennesker, fra bøker, fra artikler, fra verden, og det er viktig å være åpen for dette, for ikke å begrave deg selv i negative resonnementer om det faktum at "alt er ille, og jeg vil ikke lykkes." Hvis du trenger hjelp, og du ber om det, vil det komme på den mest uventede måten, men du vil selv støtte deg selv. Ros og si at du er flott, og du vil lykkes.

Gledelige kreasjoner og positive vibrasjoner til deg, Din, #anyafincham