2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Har du hørt dette uttrykket: "Alle problemene fra barndommen"? Jeg tror ja. Men er du enig i dette uttrykket? Dette er et annet spørsmål. Jeg tar dette synspunktet:
Alle problemer er fra fortiden (uten å nikke i retning barndommen)
La meg forklare. Hva er problemet? En situasjon som jeg ikke vet hvordan jeg skal løse. Fra dette synspunktet er mye av det som skjer med en person i barndommen problemer. Av en rent mekanisk årsak (kort livserfaring) har et barn få muligheter til å løse visse livssituasjoner. Så de blir problemer.
La oss si at du har nevrose … Neurose er basert på hard oppfatning, brutte grenser, negativ tenkning og emosjonell tilbakeholdenhet. Og alt det ovennevnte er lagt ned i barndommen.
La oss si at du har forholdsvansker … I kjernen av relasjonsvansker er din forhåndsbestemte forholdsmodell med partneren din. Og det er lagt i barndommen, i ferd med å observere foreldre og andre betydningsfulle voksne.
La oss si at du har depresjon … Grunnlaget for psykogen depresjon er en reaksjon på en kompleks livshendelse. Og denne reaksjonen er betinget og støttet av din tro på deg selv, miljøet ditt og fremtiden. Og denne troen er lagt i barndommen.
La oss si at du har avhengighet … For eksempel spilleavhengighet, røyking eller alkoholisme. For å få en slik lidelse var det viktig for deg å lære å se etter psykologisk (eller fysiologisk) doping hver gang du møter kjedsomhet, stress, dårlig humør, tretthet. Og lignende atferdsmønstre er også lagt ned i barndommen.
Noen oppfatningsmønstre, tenkning, atferd, følelsesmessig respons dannes mye senere enn barndommen. Men tidligere, i forhold til det nåværende øyeblikket i livet ditt. Som et resultat av stress, negative livserfaringer, traumer, tap av tro på seg selv og oppnå resultater. Dvs:
Alle problemer er fra fortiden.
Men! Dette aksiomet betyr på ingen måte at det er viktig for deg å ta en baaal-slik-en-spade og grave gjennom barndommen med Sisyphos seighet. La meg forklare. Ja, du kan finne kilden til atferdsmønstrene dine. Ja, du kan se virkelige skader. Ja, du kan bli klar over øyeblikket da du begynte å bruke visse atferdsmønstre. Ja, du kan finne årsaken til dine nåværende vanskeligheter. Hva er alt dette til? Hva skal alt dette til hvis endring bare kan skje når du endrer atferdsmønstre, tro, følelsesmessige reaksjoner i nåtiden?
Kanskje du umiddelbart burde begynne å ta vare på deg selv i nåtiden?
Her kan imidlertid spørsmålet oppstå - hvordan jeg skal forstå hvor jeg skal flytte, hva skal jeg endre, hva skal jeg rette hvis jeg ikke er fornøyd med kvaliteten på mitt psykologiske liv? IMHO, i dette tilfellet har du fire ledetråder.
Først. Dine behov … Innse hele spekteret av dine behov, vurder graden av oppfyllelse for øyeblikket. Og du vil ha en vektor for å korrigere livet ditt.
Sekund. Målene dine … Å kjenne dine behov fjerner ikke behovet for å formulere og implementere en løsning som vil oppnå det du vil. Mål er spesifikke oppgaver, kledd i ønskede livssituasjoner. For eksempel er behovet for kommunikasjon en ting. Og dating på gaten er annerledes. Behovet for sikkerhet er en ting. Og den daglige utvekslingen av hendelser med en betydelig person er helt annerledes. Sett deg spesifikke mål.
Tredje. Følelsene dine … Der du begynner å tenke på dine behov og dine mål, begynner følelsesområdet. Som viser og foreslår hva som går galt inni deg. Frykt viser til virkelige eller oppfattede farer, sinne - til virkelige eller oppfattede hindringer, skyld - til virkelige eller oppfattede feil. Det er dine følelser som raskt og pålitelig vil indikere for deg i nåtiden hva det vil være viktig for deg å endre.
Fjerde. Dine ferdigheter … Men dette handler om den bevisste evnen til å påvirke deg selv, andre og livshendelser. Det er her svaret på spørsmålet "hva og hvordan skal jeg gjøre" ligger for å oppnå positiv endring. I hovedsak er livsendring svaret på ligningen:
Mine behov + mine mål ± mine følelser (avhengig av situasjoner) + nødvendig ferdighet = resultat.
Denne ligningen fungerer med eller uten lidelse (og hos friske mennesker). Det fungerer uansett livbagasjen din. Og det fungerer alltid. Ja, mange faktorer påvirker det endelige resultatet, og ingen garanterer deg at du får tid til å få alt du vil ha i dette livet. Men du har en sjanse til det.
Del din mening i kommentarene! Jeg vil også være takknemlig for at du uttrykker din godkjennelse av denne publikasjonen i form av "takk" - like nedenfor
Du kan abonnere på mine artikler og blogginnlegg her
Vil du lære å håndtere motivasjonen selv?
Ta Online Emotional Resilience Course!
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvorfor Barn Ikke Anbefales, Og Tenåringer Ikke Bør Tas Med På Filmer Med En Rating På 18+ (for Eksempel "Kingsman: The Secret Service")
I februar 2015 ble filmen "Kingsman: The Secret Service" utgitt på russiske skjermer. Jeg så den i en full auditorium, og la merke til det store antallet par som kom til økten med barn og tenåringer, til tross for 18+ rangering, noe som innebærer at filmen kan inneholde episoder med ekstrem vold, banning og eksplisitte sexscener.
Hvorfor Møter Ikke Menn Meg På Gaten Og På Offentlige Steder? Hvorfor Kommer Ikke Menn Til Deg På Gata
Hvorfor møter ikke menn meg på gaten og på offentlige steder? Hvorfor kommer ikke menn til deg på gaten? Et av de vanligste spørsmålene til en forholdsekspert fra jenter er: “Hvorfor møter ikke menn meg på gaten og på offentlige steder? På gaten, på noen arrangementer eller konserter, i parker, i shopping- og underholdningssentre, på kontoret, etc.
Skammer Du Deg Ikke ?! - Bør Det Være Det?
Rekk opp hendene for de som ble fortalt dette "fantastiske og inspirerende" uttrykket som barn. Mest sannsynlig har minst halvparten av det post-sovjetiske rommet hørt det flere ganger i livet. I barndommen skammet de seg over mange og ofte.
Hvordan Elske Deg Selv? Hvorfor Elsker Du Ikke Deg Selv?
Selvkjærlighetsproblemer er direkte relatert til en persons selvfølelse. Hvordan lære å elske deg selv igjen? Til å begynne med må du finne i underbevisstheten årsaken som påvirket svekkelsen av sympati for ditt indre "jeg" - på et tidspunkt i livet begynte du å legge press på deg selv, og det er veldig viktig å forstå nøyaktig når dette skjedde.
