2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Forrige uke møtte jeg frykten min. Frykten jeg visste om. Som hun var klar til å "møte". Jeg så ham blokkere handlingene mine og hindre meg i å gå videre. Han tok over meg, og jeg stoppet. Jeg falt.
Skiuke i fjellet. Jeg har ikke skøytet på 10 år. Falt ned. Den ble heller slått ut av en snowboarder. Etter det klarte jeg ikke å overvinne frykten min. Imidlertid trodde jeg at jeg en dag kunne gjøre det.
Det første jeg lærte å gjøre på ski var å falle. Jeg var ikke redd for å falle. Derfor var jeg ikke redd da jeg mistet skiene, gikk nedoverbakke i nedstigningen, kjørte inn i trærne, var dekket av snø. Alt dette var avhengig av meg og ble kontrollert av meg på en eller annen måte. Samtidig kunne jeg ikke spore andre menneskers handlinger, spesielt hvis de fløy mot meg bakfra, uten å gi noen signaler. Dette var min eneste frykt, og det skjedde med meg.
For en uke siden var jeg tilbake på fjellet og ønsket å nyte ski igjen. Det var veldig skummelt. Og det hjalp at det var de som trodde på meg og bidro til å overvinne frykten min. Jeg ble veldig overrasket over hvordan kroppen umiddelbart husket alt og begynte å bevege seg av seg selv. Jeg hadde teknikken til å skate, men frykten syklet også med meg. De første dagene falt jeg fordi jeg var redd for noe. Og jeg følte veldig tydelig hvordan frykten blokkerte meg. Og så tilegnet jeg meg flere og flere teknikker og ble mer selvsikker. Jeg forsto at jeg kunne. Ja, det er noe som er utenfor min kontroll, dette er andres handlinger, men det er også forhåndsregler og jeg kan beskytte meg selv så mye som mulig fra andre.
Frykten kom tilbake alle 6 dagene med ski. I begynnelsen av nedstigningen. På samme tid, på slutten av ferien, ble den mindre, fordi jeg ble mer trygg. Hver gang jeg kjente det, brukte jeg alle skøyteferdighetene mine og gikk videre. Jeg begynte å kjøre mye raskere og på vanskeligere spor. Jeg sluttet å falle bare fordi jeg kjente frykt.
Det er veldig viktig å gå videre i frykt. Alpint er en av de mest traumatiske. Frykten som oppstår i fjellet er rasjonell. Han kan virkelig signalisere fare og trussel mot liv. Men min frykt handlet ikke om det. Jeg visste at jeg kunne. Jeg var redd for andre mennesker, bare på grunn av en persons feilaktige handlinger. Denne frykten er irrasjonell og må overvinnes.
Hva hjalp meg mest? Tro og støtte til en person som er meg kjær. Og også hans konstante tilstedeværelse i nærheten. Dette styrket min tro på min egen "kan", "jeg vil", "jeg vil overvinne".
Dette er et tydelig eksempel på hvordan vi står stille og ikke tør å endre noe i livet vårt. Vi er redde for å slutte i jobben vår, å slutte å kommunisere med ubehagelige mennesker, å si "ja" til noe og "nei" til noe. Vi er redde for å vise at noe er ubehagelig for oss eller at vi ikke vil ha noe. Vi kan ikke engang stoppe taktløse spørsmål eller instruksjoner om hva vi (i henhold til det subjektive synet til samtalepartneren) skal gjøre i en gitt situasjon. Vi er redde for å gjøre dette fordi vi er redde for å mislykkes, for å gjøre feil, for å fornærme en annen. Samtidig forstår vi ikke at vi krenker oss selv, snubler på ett sted og vet at vi kan ta et skritt mot endringer. Vi er i stand til å gå gjennom frykt.
Hvis situasjonen ikke truer ditt fysiske liv, fortsett. Ja, den psyko-emosjonelle tilstanden kan være i en kampstilstand, og trinnet ditt er i strid med noen av dine indre deler. Men hvis du vet at 1% du kan, kan du overvinne din egen frykt. Finn de som vil tro på deg og hjelpe deg.
Lykke til og ikke vær redd.
Anbefalt:
Hvor Kommer Frykten For Kommunikasjon Fra Og Hvordan Slutte å Være Sjenert
“Ja, han er sjenert med oss. Det er greit, det vokser ut. Det må bare overvinnes. " Foreldre mener at sjenanse bare er iboende hos barn, og allerede i ungdomsårene bør man være mer avslappet og dristigere. Likevel innrømmer opptil 45% av de voksne at det er vanskelig for dem å kommunisere, og om lag 7% opplever alvorlige problemer i denne forbindelse, til og med depresjon.
Frykten Og Kjærligheten Til Den Obsessive Personligheten
En obsessiv eller tvangsmann lever i frykt for fremtidens komme, i den evige frykten for at noe kan forandre seg, i sin usikkerhet om at deres bilde av verden ikke vil gjennomgå endringer i fremtiden. Opprinnelsen til deres tvangsmulighet stammer fra barndommen, der en like obsessiv mor "
Hvordan Takler Jeg Frykten Min For å Snakke Offentlig Og Frykten For å Bli Dømt Av Andre?
I går publiserte jeg en artikkel som viste seg å være nyttig for mange Frykt for offentlig tale: Øvelser og måter å overvinne Jeg bestemte meg for å dele mine tanker og følelser, kanskje gudfar, de vil også vise seg å være forståelige og nyttige?
Om Frykten For Døden Og Hvordan Du Kan Overvinne Den
Frykt er den kraftigste følelsen, den aller første, den eldste - som stammer fra arketypen, som er grunnleggende for fremkomsten av alle andre følelser og følelser. Med følelsen av frykt, signaliserer psyken oss om fare, om en trussel mot livet.
Hvordan Overvinne Frykten Din?
To kjente psykolog-psykoterapeuter Z. Freud og G. Kaplan, som studerer, inkludert menneskelig frykt, ble enige om å dele frykten i to grupper. I den første er det frykt som er designet for å redde en persons liv, og i den andre, de som er et tegn på brudd og hindrer en person i å leve et fullt liv.
