2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
På lappen skrev jeg "Den tapte ild av sinne er en direkte vei til sykdom", dukket det opp spørsmål.
Spørsmål: “… men dette emnet ser psykosomatisk annerledes ut:). Hvis jeg blir sint, dør jeg umiddelbart! Og så blir jeg syk lenge, hvis jeg tillot meg å uttrykke disse følelsene - jeg har studert dette emnet i flere år …"
Svar:
Det er generelt akseptert at psykosomatikk er en refleksjon av følelsesmessige opplevelser på kroppsnivå.
Jeg antar at du ubevisst straffer deg selv for å vise sinne.
Jeg kjenner deg og fra min egen erfaring, og jeg vil merke at psykoterapi med åndelige utøvere er vanskeligere (årsakene er gitt nedenfor).
I Gestalt -tilnærmingen er dommen din en tilbakegang - en indre tros- og behovskonflikt.
Kroppen til en person viser konflikten som skjer i hans sjel. I begynnelsen av arbeidet med et problem hjelper en psykolog med å finne en dannet stereotype (introjekt) av typen - "Det er ille å være sint", - "Gode jenter er ikke sint", - "Dette er stolthet", - "Gud vil straffe!" … Vanligvis tar en person disse setningene som grunnlag i oppførsel fra betydningsfulle personer: mamma, pappa, bestemor, bestefar, lærer, lærer, guru … Instruksjoner erstatter verdier for en person uten egen forståelse, erfaring og verifisering av den interne responsen i kroppen - min, - ikke min - hvordan føler jeg meg etter å ha gjort en bestemt måte?
Ofte gir en melding fra en betydelig person, som et fremmed frø, - muterte frukter i form av tanker, tale, oppførsel - en snill person. Folk rundt dem forventer vanligvis støtte fra en snill opplyst personlighet, uten rett til tretthet, sine egne grenser.
Men sjelen er unik, som om den presser ut en fremmed opplevelse og tvinger en person til sin egen utviklingsvei. På det fysiske nivået manifesterer denne protesten seg ofte som kvalme, rapninger, oppkast, en klump i halsen eller brystsmerter, andre manifestasjoner av kroppen … Kroppen, som om den skriker til bevisstheten - snu oppmerksomheten! Hvis du ikke forstår årsaken og ikke endrer deg, dør vi!
Og her er gestaltterapimetoder ekstremt nyttige. De vil hjelpe til å legge merke til ubevisste mekanismer for flukt fra virkeligheten (for eksempel nedbøyning) og klargjøre årsaken til dette. Det er fullt mulig at du blir sjokkert fra å bli kjent med din indre verden! Det er mest sannsynlig demoner))) - de delpersonlighetene du ikke la merke til eller undertrykte, plaget av åndelig praksis.
Også åndelig utøvere må kanskje gå gjennom en eksistensiell konflikt - en vei ut av sammenslåingen og dannelsen av deres egen verdiområde. Vanligvis erstatter en bekjennelse eller religion foreldrefiguren, og derfor er det vanskeligere å overleve separasjonen, tross alt er det som å bli sint på Gud, dessuten til og med å kjempe med ham! Jeg vil bare forsikre deg om at bekjennelse eller religion ikke er Gud. Ofte er dette bare en virksomhet, en handel med åndelig kunnskap, men i prinsippet er det en veldig tung karma)))).
Gud vil absolutt ikke forlate deg, hans kjærlighet til deg er ubetinget - det er luft, vann, sol, jord … og han vil ikke frata deg dette.
Vredens ild er nødvendig for å gå ut av sammenslåingen og dannelsen av primær autonomi.
Liten test.
Hvis du ga utløp for sinne ditt, hvordan ville du vise det? … Dukket det opp et bilde? For religiøse mennesker kan det være å smelte sammen med Guds vrede - orkan, lyn …
Prøv å spille det som i et skuespill, opplev det i bevegelse, la kroppen din nyte det. (Jeg advarer deg om at du i virkeligheten ikke kan gjøre det du kan leve ved å gå inn i rollen). Føl deretter hvordan du skal være denne karakteren.
I livet velger du selv en rimelig måte å uttrykke sinne på ved hjelp av ressursen du har mestret som et resultat av handlingen i stykket.
For eksempel: Det er behov for personlig plass.
1. Du kan rope at alle har fått det - dette spenningsavløpet vil neppe føre til at behovet tilfredsstilles.
Vredesutbruddet vil skape spenning i forholdet, og varmen din vil avta bare en stund.
2. Hvis du ber dine nærmeste om å banke på rommet ditt og forklare hvorfor det er viktig for deg, så er det en sjanse for at de vil høre deg og respektere forespørselen din.
Over tid vil du føle gleden over resultatet. Ikke bare vil dette være din indre seier, at du har tatt vare på deg selv - du har organisert en komfortsone for deg selv, bygget territorielle grenser, men du begynte også å elske dine nærmeste.
Anbefalt:
Sunn Aggresjon. Hvordan Takle Aggresjon Og Bruke Aggresjon Til å Vokse?
Hvordan oversette din aggresjon til en sunn? Hvordan begynne å uttrykke det, slutte å undertrykke det? Faktisk er dette et ganske individuelt spørsmål som best behandles seriøst, en om gangen. Imidlertid må du først forstå hva som er verdt å ta hensyn til.
Hvorfor Trenger Vi Følelser, Og Hvordan Kan Vi Bruke Dem Til Vår Fordel?
I livet vårt opplever vi stadig en slags følelser. Hva er de for oss, og hva skal vi gjøre med dem? Dette er det jeg er med deg i dag, og jeg vil snakke om det. Følelsene våre forteller oss hva som skjer med oss - om det skjer i livet vårt, hva vi trenger, HVORFOR VI ER GODE, ELLER DET ER IKKE DET.
Hvordan Kan Jeg Ikke Knuse Hele Verden? Eller La Oss Snakke Om Irritasjon, Sinne, Sinne Og Raseri
Hvordan føles sinne og hva skal jeg gjøre med det? Spekteret av sinne er ganske stort - først føler vi misnøye, deretter irritasjon, deretter sinne, deretter sinne og raseri. Sinne og raseri er ikke lenger så mye en følelse som en påvirkning.
Hvordan Blir En Kjærlighetserklæring Til Mor Til Sinne Mot Henne?
Lengselen etter "mors kjærlighet" og aksept for mange forblir i flere tiår, til og med livet. Voksne menn og kvinner bokstavelig talt "går ut av deres måte" for å glede moren sin - de forråder behovene sine og nekter sin vei, noen ganger føder de barn når moren presser hardt.
Fra Raseri Og Hat Til Irritasjon, Sinne Og Sinne
Utad er raseri en veldig sterk påvirkning, hvis observasjon av manifestasjonen fremkaller fantasien om dens destruktivitet for deltakerne i kontakten. Imidlertid tjener raseri funksjonen til å få det du vil ha i et sammenflytende forhold. Ødeleggelsen av den andre og forholdet til ham er ikke en del av planene til personen som opplever raseri.
