Hvorfor Må Du Gå Til En Psykologisk Konsultasjon

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Årsakene til at folk henvender seg til en psykolog er svært forskjellige. Noen ganger er dette en situasjon med en alvorlig krise: tapet av en du er glad i, opplevd alvorlig stress, hvis konsekvenser ikke kan håndteres, depresjon, langvarig dysfori (lav emosjonell bakgrunn), søvnløshet, etc.

Ofte er det ingen uttalte symptomer - den samme depresjonen eller angstfølelsen, som ikke kan elimineres. Ofte er dette bare en generell opplevelse av misnøye med livet ditt. “Jeg er allerede 30 og fortsatt ikke gift. Alle sier at det er på tide, men jeg skjønner ikke om jeg trenger det? Og det er ingen egnet kandidat. Og generelt sett henger forholdet til menn på en eller annen måte ikke opp. Eller alt ser ut til å være bra - det er en familie, en jobb, men jeg vil endre noe, det er ofte ikke engang klart hva som er nøyaktig.

Noen ganger er denne følelsen lagt over de såkalte alderskrisene. Vanligvis er det tre hovedkriser på 20, 30 år og en mid-life krise.

I en alder av 20 prøver en person å enten skille seg fra foreldrene sine, eller, hvis separasjonen er mer eller mindre vellykket, for å forstå hvordan han vil leve dette livet. Så han vokste endelig opp - før ham er et voksenliv, omtrent 60-70 års liv foran oss. Hvordan leve dette livet riktig, ikke forgjeves, tilfredsstillende? Hva skal du velge hovedyrket i livet ditt? Hvordan bygge et voksent forhold til det motsatte kjønn og generelt med andre voksne?

I en alder av 30 (omtrent det kan være et eller to år tidligere eller senere) mestrer en person vanligvis et yrke, jobber i en slags jobb, muligens giftet seg eller giftet seg. Og i denne alderen kommer spørsmålet - er det slik jeg lever? Er dette det jeg ønsket? Tok jeg de riktige valgene? Jeg vil virkelig finne ut av det, men vanligvis er disse spørsmålene som stiller meg selv for urovekkende - hva om det er feil? Tross alt, da må du på en eller annen måte endre livet ditt. Venner og kjærester foreslår selvfølgelig noe, gir råd, men vanligvis hjelper det egentlig ikke. Eller dette spørsmålet blir drevet et sted langt borte (inn i det ubevisste dyp), men det kommer tilbake igjen i en noe annen form senere, under en midtlivskrise.

Omtrent 45 år gammel (igjen, gi eller ta et par år), er de fleste dekket av en midtlivskrise. En person innser plutselig at halvparten av livet hans allerede er levd, omtrent de samme eller enda færre restene. Er det slik han lever livet sitt, ønsker han å leve andre halvdel av livet på samme måte? Gjør han den virksomheten?

På bakgrunn av denne krisen er det dessverre hyppige skilsmisser. En mann, som plutselig innser at hans aktive år går, begynner å lete etter forhold på siden (som fortolkes av folkelig visdom som "grått hår i skjegg - en djevel i et ribbein") og finner dem ofte, vanligvis med en kvinne mye yngre enn ham selv og kona (demografisk er situasjonen i vårt land ikke til fordel for kvinner). Dette fører selvfølgelig til sterkt følelsesmessig stress i familien, skandaler eller til og med skilsmisse.

Eller en person bestemmer seg for å radikalt endre sfæren i aktiviteten sin, slutter i jobben, igjen, som om 20 år, "på jakt etter seg selv", på jakt etter et nytt innhold i livet hans. Det hender at i denne perioden dør en av foreldrene, noe som i seg selv er en veldig vanskelig opplevelse, og samtidig innser personen at "han er den neste". Eller noen i samme alder (for eksempel en klassekamerat eller klassekamerat) dør av hjerneslag, hjerteinfarkt, og du forstår at det samme kan skje med deg.

Selvfølgelig, i disse periodene av livet, trenger en person støtte. Hvis psykologiske problemer, følelsesmessige opplevelser blir undertrykt, akkumuleres de og til slutt manifesterer seg i form av et slags symptom: enten rent nevrotiske (de allerede nevnte depresjonene, søvnløshet, noen irrasjonelle frykt - fobier), eller en slags psykosomatisk sykdom, for for eksempel magesår eller astma. Undertrykt angst og aggresjon akkumulert gjennom årene kan også bryte ut i sinneutbrudd, irritasjon mot deg selv, livet ditt, dine nærmeste, noe som heller ikke forbedrer situasjonen i familien.

Folk oppfatter ofte et besøk hos en psykolog som en slags "svakhet". Vår kultur er dominert av troen på at en person bør takle sine problemer og livsvansker selv. Ellers er han en svakling. Det er fortsatt tillatt for en kvinne å gråte noen ganger (selv om ektemenn heller ikke liker dette), for å klage til vennene sine, men en mann må definitivt tåle all motgang fast, "gnisse tenner og holde ut." Vel, hvis du allerede har falt av føttene - gå til kirurgen, kutt ut såret eller noe annet. Men noen år før det, må du henvende deg til en psykolog, fortelle ham om problemene dine, få følelsesmessig lettelse, "vokse tennene", finne nye måter å samhandle med mennesker - ikke så motstridende og stressende, og dermed kanskje beskytte deg mot sår, hjerteinfarkt, hjerneslag (listen fortsetter), nervøse sammenbrudd og lignende - nei, ingen måte. Bare svake mennesker gjør dette, men jeg er sterk, jeg kan takle alle problemene mine selv. Ja og nei jeg har noen problemer. Underordnede erger bare med sin dumhet, men det handler ikke om meg, det handler om dem.

I vestlig kultur er dette ikke lenger tilfelle. Besøk hos en psykoterapeut (vårt yrke som psykoterapeut er en medisinsk spesialitet, i motsetning til i de fleste land, derfor kalles aktiviteten til en psykolog psykologisk rådgivning), å gjennomgå psykoanalyse er ikke bare et helt naturlig fenomen som ingen skammer seg over, men også en del av kulturen. Alle er godt klar over de enorme fordelene med psykoanalyse og psykoterapi, og for eksempel utføres langvarig (flere år) terapi ofte bare som et forebyggende tiltak.

Jeg husker første gang jeg la merke til dette da jeg leste en av bøkene av den amerikanske familieterapeuten Karl Whitaker. Han snakker om et av parene som kom for å se ham og nevner i forbifarten at hver av ektefellene deres gjennomgikk personlig terapi i flere år etter endt utdanning fra college. For dem er dette normen. Ikke vent til alt blir ille, men gjennomgå psykoanalyse eller langsiktig psykoterapi som forebygging.

Så hvis du opplever problemer i livet, problemer i relasjoner, spesielt hvis det akkumulerte indre stresset allerede bryter igjennom i form av symptomer, nevrotisk eller psykosomatisk, hvis du går gjennom en livskrise eller bare vil forstå deg selv bedre, dine ønsker - psykologisk rådgivning og mer langsiktig terapi er det du trenger.

Det er vanligvis lettere for kvinner å gå i terapi (konsultasjon), de fleste av klientene til psykologer er kvinner. Menn, som jeg allerede har skrevet, henvender seg vanligvis til når de allerede er helt "bakte". Så, hvis du tenker, overvinne den irrasjonelle, kulturpålagte skamfølelsen om å henvise til en psykolog (hvis du har en), og kom på konsultasjon - suksess!