2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Svært ofte under en konsultasjon blir jeg spurt følgende spørsmål: “Jeg har lav selvfølelse. Hvordan kan jeg oppgradere den? Hva må du gjøre for dette?"
Jeg vil dele tankene mine om dette. Etter min mening er det mange falske oppfatninger som danner og mater blanke blader, bøker om "populær" psykologi og ulike typer kurs og opplæringer. De lover å magisk endre tankegangen: "Jeg kan ikke gjøre det" - til tankegangen: "Jeg kan gjøre det!" Det er faktisk ikke så lett! Hvorfor? Dette er fordi selvfølelse ikke dannes ved å sitte ved bordet, men det dannes i virkeligheten.
Du bør ta del i spillet som livet gir deg, selv om du ikke er sikker på seieren din. Når det gjelder dannelsen av positiv selvfølelse, mottoet: "Hvis jeg ikke vinner, så spiller jeg ikke"-anser det som skadelig for selvfølelsen. Unngå nederlag fører til å unngå seier! Det er seirene vi fikk i møte med vanskeligheter som lar oss utvikle oss og vår selvfølelse vokser. Det er i slike situasjoner at vi føler at de unge skuddene av vår selvfølelse vokser.
Kanskje du allerede er klar over hva som må gjøres for å ødelegge din selvfølelse og drive den inn i en kiste? Hvis du ikke vet om dette, så skal jeg fortelle deg det.
Hvordan drive selvfølelsen inn i kisten?
Så, i stedet for å fortelle deg hva du skal gjøre for å øke din selvfølelse, vil jeg vise deg 5 spiker i kisten til din selvfølelse.
- Unngå ansvar og risiko. Ikke utsett deg selv for fare på jobb, på skolen, i ditt daglige liv. Hvis noe skremmer deg, kan du be kolleger, slektninger, venner om å handle for deg. La for eksempel en kollega ringe avdelingskontoret i stedet for deg, og dermed unngår du å kommunisere med avdelingslederen. Dette vil være et godt slag for selvfølelsen din med flaggermusen.
- Unngå situasjoner der du ikke har det bra.
- Tenk oftere på denne måten: "Jeg vil ikke takle", "jeg vil ikke klare", "jeg vil ikke lykkes med noe."
- Fokuser alltid på det som gikk galt eller feilene du gjorde.
- Prøv ditt beste for å leve opp til andres forventninger og unngå å si hva du egentlig synes.
Unngå ansvar og risiko. Ikke utsett deg selv for fare på jobb, på skolen, i ditt daglige liv. Hvis noe skremmer deg, kan du be kolleger, slektninger, venner om å handle for deg. La for eksempel en kollega ringe avdelingskontoret i stedet for deg, og dermed unngår du å kommunisere med avdelingslederen. Dette vil være et godt slag for selvfølelsen din med flaggermusen. Unngå situasjoner der du ikke har det bra. Tenk oftere på denne måten: "Jeg vil ikke takle", "jeg vil ikke klare", "jeg vil ikke lykkes med noe." Fokuser alltid på det som gikk galt eller feilene du gjorde. Prøv ditt beste for å leve opp til andres forventninger og unngå å si hva du egentlig synes. Dermed er mottoet skadelig for selvfølelsen: "Hvis jeg ikke vinner, vil jeg ikke spille"- vi erstatter det med et motto som er nyttig for vår selvfølelse: "Hvis jeg ikke spiller, vinner jeg ikke!". For å vinne må du vaksinere deg mot nederlag!
Hvilken av disse fem neglene bruker du i livet ditt?
Anbefalt:
28 Grunner Til Ikke å Gå Til En Psykolog Eller "IKKE Gå Til En Psykolog Hvis"
I disse tøffe tider … litt humor vil ikke skade oss! ^ _ ^ Når vi tenker på å gå til en psykolog (i en fredelig, ikke-karantene tid, selvfølgelig), dukker det opp mange interne spørsmål og ofte mye motstand … Jeg prøvde å markere de mest populære og morsomme motstandene i denne artikkelen .
Forholdet Til Mannen Sin. Hvordan Redde Forholdet Til Mannen Din?
Forholdet til mannen sin. Hvordan redde familieforhold hvis en chill pustet ubehagelig fra mannen din? Hvis han sluttet å snakke med deg, diskuterer du noen av problemene hans? Hvis kommunikasjonen bare finner sted om husholdnings-, økonomi- og foreldre-barn-temaer og utføres i form av et produksjonsplanleggingsmøte?
Workshop Om Ekteskapsterapi. Den Tredje Oppgaven. "Hellig Kiste Av Kjærlighet"
Hilsen, kjære venner! Og jeg fortsetter min erklærte kurs med praktiske øvelser for å forbedre ekteskapelige forhold. I dag vil jeg introdusere deg for en annen nyttig psykologisk øvelse - "The Sacred Casket of Love". ************************************************ ***************************************** Denne oppgaven er designet for å returnere partnere til de viktigste øyeblikkene i deres felles historie, understreker dens uvurderlige betydning og åpner en ekstr
En Mulighet Til å Si Ja Til Deg Selv Eller En Grunn Til å Si Nei
Jeg hører ofte en haug med unnskyldninger. Unnskyldninger i et annet område. "Jeg vil ikke lykkes fordi jeg ikke har riktig utdannelse." "Dette er alt bra, men i virkeligheten er det ikke sant i det hele tatt." "Jeg ville ha gjort det, men familien min vil ikke støtte meg.
Hovedårsaken Til Angsten Din Er I Leveren Din
Spent leverkanalsyndrom og angst - slik kan artikkelen kalles. I dag, om lynets alarm i Wu-Xing-systemet for kinesisk medisin, om symptomene på spenning i meridianene i leveren og galleblæren, om angsten som sitter i leveren din og om hvordan du kan eliminere hovedårsaken til angst .
