2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Konseptet "irrasjonell idé" ("irrasjonell idé") ble introdusert og beskrevet av den amerikanske psykologen Albert Ellis, grunnleggeren av rasjonelt-emosjonell psykoterapi. Bokstavelig talt betyr det en slags representasjon eller idé som har karakter av en tro på seg selv, andre mennesker eller verden rundt oss, men som ikke er rasjonelt betinget og logisk korrekt. Irrasjonelle representasjoner er så å si et prisme der individet undersøker og vurderer eksterne hendelser.
Irrasjonelle ideer er ikke noe eksotisk, de er ikke bare karakteristiske for nevrotika eller mennesker med psykiske problemer. De observeres i nesten alle av oss: noen har en, noen andre, noen har mer, noen har mindre.
Som et eksempel, la oss nevne en av de vanligste irrasjonelle ideene beskrevet av Albert Ellis: "Jeg må være kompetent, tilstrekkelig, rimelig og vellykket på alle måter (du må forstå alt, kunne gjøre alt, vite alt og oppnå suksess i alt)! " Med andre ord må jeg alltid være på topp; hvis jeg ikke vet noe, vet jeg ikke hvordan, hvis noe ikke fungerer for meg, så er jeg en fiasko. En person med en så irrasjonell idé vil ikke ha sjelefred. Fortsatt ville! Tross alt, å vite alt, å kunne alt, å alltid lykkes er rett og slett UMULIG. For en slik person blir enhver, til og med ubetydelig, fiasko i enhver virksomhet til alvorlige bekymringer for personlig insolvens. Og dette kan enkelt brukes av en manipulator.
Eksempler på irrasjonelle oppfatninger inkluderer følgende:
- Jeg må alltid være på topp.
- Alle burde like meg.
- Jeg må ikke gjøre feil.
- Jeg må være konsekvent i mine vurderinger og handlinger.
- Hvis en person har gitt meg noen tjeneste, er jeg forpliktet til å svare ham med en tjeneste.
- Folk må være ærlige (for eksempel betale tilbake gjeld).
- Foreldre (spesielt moren) bør i alle situasjoner tenke først på barnet, og deretter om seg selv.
- Uansett hva som skjer, må du være tro mot ordet gitt en gang.
- Det vil være forferdelig hvis jeg ikke blir rik, jeg kan ikke forsørge barna mine resten av livet.
- Det er synd at jeg ikke alltid kan være sunn og vakker. Aldring er forferdelig.
- Når andre legger merke til følelsene dine, er dette et tegn på din svakhet. Dette kan ikke tillates !!!
- Gode barn lytter alltid til foreldrene sine.
- En kvinne som ikke har barn, er dårligere.
- En ekte mann gråter aldri.
- Folk over 40 år er i utgangspunktet uoppdagelige.
Listen er uendelig. Hver av oss bærer i oss selv mer eller mindre irrasjonelle ideer, som vi dels lærer med foreldrenes instruksjoner i barndommen, dels får vi fra det sosiale miljøet rundt oss (kommunikasjon med venner, kolleger, media osv.). Noen irrasjonelle ideer er generaliseringer av en persons egen erfaring.
Irrasjonell tro kompliserer livet vårt og er på en måte en sone for sårbarheten vår. På den ene siden er det på grunn av dem at vi oppfatter visse hendelser ikke helt tilstrekkelig. På den annen side gir irrasjonelle representasjoner manipulatoren en "anelse" for å nå sine mål.
Artikkelen dukket opp takket være verkene til Anna Azarnova.
Dmitry Dudalov
Anbefalt:
Begynn å Leve For Deg Selv, Ikke Les Svake Mennesker
I dag vil jeg fortelle deg hvorfor du må slutte med de varme, faste jobbene dine? Hvorfor er det på tide å bevege seg, bli kreativ og lage de nye tre hvalene? Hvorfor er det riktig tidspunkt å realisere drømmene dine og bygge et fundament?
Forvrengte Ideer Om Livet
Det er mange overdrevne og forvrengte ideer som vi hentet fra filmer, bøker og bare hørte et sted fra noen historier. Vi er fulle av disse bildene og oftere enn ikke oppfatter vi dem som noe ekte, eller i alle fall gjenspeiler virkeligheten på en eller annen måte.
17 Ideer Og 5 Setninger For Selvhjelp
Når en far stryker sønnens rygg for å hjelpe ham med å sovne etter et mareritt; når en mor holder et gråtende barn og kysser forsiktig pannen hans; Når en far lytter nøye til datterens historie om noe urettferdig som skjedde med henne på skolen, er dette følelsesmessig åpne foreldre.
Et Verktøy For å Finne Og Endre Begrensende Oppfatninger
Kommunisere med klienter på konsultasjoner, innså jeg at det allerede er etablert tro . En person handler alltid ut fra disse overbevisningene som har utviklet seg i ham i livsprosessen, og deretter søker bekreftelse på disse troene i hans virkelige opplevelse.
Falske Oppfatninger Om Tid Og Alder
Vi kan ha 2 falske meninger om tid og alder. 1. Vi lever livet, legger mye til side for senere. Som om livet vårt ikke har et siste poeng. 2. Vi blokkerer oss selv med alderen. En gang på et av seminarene om psykologi hørte jeg en slik idé.
