Hva Hindrer Deg I å Bli Selvsikker?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Jeg vil si med en gang at jeg ikke er den mest selvsikre personen, tvert imot. Det er tider når jeg ikke er sikker på noe i det hele tatt, når jeg er redd for å mislike det, eller til og med gjøre noe galt. Det er tider når alt faller ut av hånden.

Jeg vet at dette noen ganger skjer med meg, og samtidig forstår jeg at det er umulig å alltid være på toppen. At hver har sine egne styrker og svakheter. Og jeg har dem og deg. Og alle kan stole på sine styrker. Et sted trenger vi tilfeldigvis hjelp og støtte utenfra. Vi er alle forskjellige og ikke allmektige. Dette er viktig å forstå for å gå videre:

Vi er ikke superhelter, med et permanent ladet batteri

Og det er sant. Ingen ønsker å være en fiasko. Problemet er at vi alle møter feil noen ganger. Eller rettere sagt, med uventede eller "unødvendige" resultater …

Og hvordan vi oppfører oss i disse øyeblikkene av fiasko avgjør hvem vi er. Og også hva vi kan bli.

Husk at det er et slikt uttrykk fra Einstein "suksess er en bevegelse med økende entusiasme fra fiasko til fiasko." Det vil si at uten feil vil vi ikke gå videre noe sted i livet. Vi trenger dem også. I hvert fall for å komme videre, finne den riktige løsningen, lære noe, utvikle noe i deg selv.

Jeg vil dele en veldig støttende idé med deg:

Det er ingen feil. Det er erfaring. Og det er alltid noe resultat. Det er her jeg vil stoppe nå.

Hvilke spørsmål stiller vi oss selv i intern dialog når vi står overfor fiasko?

Det er stor forskjell på om vi bruker en støttende eller en anklagende selvsnakking. Forskjellen ligger i det faktum at vi enten sitter fast dypt i fiasko og tidligere hendelser. Samtidig vil vi ikke kunne komme oss ut av denne fortiden. Eller vi kan rette vår fulle oppmerksomhet mot fremtidig suksess. På hvilke muligheter situasjonen faktisk åpner seg foran oss. Og til slutt vil vi vinne.

Forskjellen er om du vil føle deg skyldig hele tiden, eller om du vil være full av entusiasme, skjulte muligheter og håp. Hun er, du skjønner, tung

La meg gi deg et eksempel.

Jeg hadde en samtale med en jente (vi møttes på et seminar) som en del av en personlig konsultasjon. Vi diskuterte spørsmålet om at hun nå starter sin egen virksomhet. Men denne fantastiske hendelsen overskygges av det faktum at hun stadig føler seg skyldig.

Hun måtte dele med sine tidligere forretningspartnere siden hun giftet seg og dro til en annen by. Samtidig bestemte virksomheten seg selv for å fortsette.

Hun fortalte hvordan de hadde jobbet godt med sine tidligere partnere før. Hvor bra det var i laget. At denne gangen var en av de beste i hennes liv. Men nå måtte hun dra. Og ikke bare dra, men starter på nytt - i en annen by, i nye forhold, med nye mennesker …

Min oppgave var å bytte hennes oppmerksomhet fra tap til mulighetene for det nye:

- starte en virksomhet ikke fra bunnen av, men allerede med god erfaring og kunnskap om fallgruvene;

- å drive din egen virksomhet, hvor hun er eier og tar beslutninger selv, hvordan og hva du skal være;

- om relasjoner - på det faktum at hun har en fantastisk familie, hun har en kjærlig mann og deres nyfødte barn.

Og det er ikke det at vi sørger over fortiden gjennom hele økten … Nei, vi har gjerne lagt planer for fremtiden, delt erfaringer, ideer, vridd hverandres innsikt. Generelt bekreftet de betydningen av nye muligheter i livet hennes. Betydningen av "en gevinst som ble begravet under masken av et tap" (J. Kemeron).

Og hva er forskjellen, spør du. Hvordan går du inn i en støttende intern dialog og fokuserer på nye muligheter? Hvordan slutte å føle skyld over fortiden og ikke tenke på begrensningene?

Det handler om spørsmålene vi stiller oss selv, eller vi spør og bruker analysen på situasjonen (vi spør andre mennesker). Disse spørsmålene har to poler - skyld og støtte. Som til slutt fører til suksess eller fiasko.

Dialog mellom skyld og fokus på fiasko:

- Jeg gjør feil mot andre ved å velge kjærlighet, utvikling, vekst og nye opplevelser i livet mitt. Det er min feil at jeg er glad.

Jeg gjør feil ting ved å tenke på meg selv. Jeg er nok dårlig.

- Jeg gjør det jeg vil og velger. Dermed fratar jeg meg selv mye: støtte, stabilitet, venner, forståelig inntjening … Så å ta dine egne beslutninger, å være uavhengig og uavhengig er dårlig.

- Så hva om jeg følte lenge at jeg trengte å gå videre. Og som flaks ville ha det, var dette en god mulighet. Jeg måtte bli og lide resten av livet at jeg savnet denne muligheten. Jeg er dårlig igjen fordi jeg valgte meg selv.

“Jeg var virkelig, egoistisk redd for at hvis jeg ble her, ville jeg bli trukket inn i en myr. Hvis jeg ikke hadde risikert, ville jeg ha ofret livet mitt til slutt … Ja, det er det, jeg er definitivt en ekte egoistisk person. Samtidig vil jeg også ha min egen virksomhet.

Ideelt sett sier vi ikke dette direkte til oss selv, selvfølgelig. Men når vi bekymrer oss for "tidligere tap", våre egne valg eller handlinger, tenker vi ofte noe som det som er beskrevet ovenfor.

Spørsmål vi bør lære å stille oss selv (eller andre) når vi vil fokusere på muligheter og gevinster:

- Hva har du lært? Hvilken erfaring har du fått på laget?

- Hvilke muligheter har du nå som ikke var der før? Hva godt gjorde det deg? Hva kan du gjøre med det?

- Hvordan kan du bruke opplevelsen din? Hvordan håndtere situasjonen?

Ideelt sett vil jeg anbefale alle å mestre disse spørsmålene. Stol på min erfaring, jeg var også den anklageren:)

Og for de mest avanserte - å ta trenerkurs. Fordi det er nettopp slike spørsmål (muligheter) som er grunnlaget for coaching -teknologier og grunnlaget for utvikling i livet. Og det ville ikke være overflødig å lære dem, i hvert fall for din elskede.

Du kan stille slike spørsmål til deg selv, til et barn som ikke kan takle en oppgave, eller når en fiasko skjedde. Til en mann som er i en vanskelig situasjon, eller til en annen person som opplever noe i en blindvei.

De vil fokusere deg på mulighetene. Og ta av den tunge skulden

På denne måten kan vi være eksperter på å skjelle ut oss selv. Vi kan lære andre hvordan de gjør det med suksess. Men oppgaven er en annen. Å bli den beste rådgiveren, vennen og treneren, den beste støtten i livet for deg selv. Lær å stole på den delen av oss selv som vi kan utvikle som en støttende intern dialog.

Jeg forsikrer deg - det vil være mange ganger mer kjærlighet, glede, fantastiske hendelser i livet ditt.

Hva skal jeg gjøre med denne kunnskapen videre?

Skriv ned og husk disse spørsmålene, og spør deg selv så ofte som mulig:

• Hva feiler jeg?
• Hvilke resultater har jeg allerede fått?
• Hva lærte dette meg?
• Hvilke muligheter åpner dette for meg?

Når du er misfornøyd med en situasjon eller det som skjer, kan du stille deg selv disse spørsmålene i hvilken som helst rekkefølge. Og prøv å svare ærlig. Du vil selv se hva som kommer av det.

Nå vet du hemmeligheten om hvordan du kan beseire din indre sensor og kritiker, hvis oppgave er en - å hindre deg i å leve ditt lykkelige liv.

En gang ble denne indre kritikeren dannet spontant. Og i de fleste tilfeller fortsetter det å binde og begrense oss.

Valget er ditt. Hvilken blomst vil du vanne: selvkjærlighet eller livslang selvtillit?

Hva slags dialog bruker du? Mulighet eller skyld (med fokus på fortiden og fiasko)?

Jeg vil gjerne motta tilbakemelding!

Lag din verden nå!

Jeg klemmer:)

Forfatter: Vasilyeva Alena Vladimirovna