2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Teknikken "Jeg er et musikkinstrument" er designet for å utforske ulike aspekter av personlighet, for å finne skjult potensial
Instruksjon.
Lukk øynene, len deg tilbake og slapp av. Overvåk pusten i omtrent et minutt. Gå med tankene dine på kroppen din. Hvilken del av kroppen føler du slik at du kan si: “Jeg er her. Det er virkelig meg. " Oftest er dette området i hjertet og solar plexus. Du kan imidlertid fange denne følelsen hvor som helst. Prøv å beholde oppmerksomheten din på dette området. Start nå fra dette punktet for å utvikle bildet av et musikkinstrument. La det vokse ut av dette stedet, kanskje det vil skje raskt, kanskje ikke snart. Ikke prøv å tvinge prosessen. Gi ham en sjanse til å bli født og komme ut. Kanskje du først vil se noen ustrukturerte elementer som er vanskelige å korrelere med et musikkinstrument som er kjent for deg, la denne prosessen finne sted, ikke haste med å forme den til bildene du kjenner. Se generasjonsprosessen. Et barn blir dannet i løpet av de ni månedene før det ser verden. La musikkinstrumentet virkelig ta form. Se den ta mer og mer distinkte konturer … Sjekk den ut Hvordan høres det ut? Hva er det første notatet det treffer? Se hva som skjer? Hvis du virkelig kan si "Ja, det er meg", kan det være lurt å reise seg og begynne å bevege deg. Gjør det i så fall, uten å åpne øynene, stå sakte opp fra stedet ditt og begynn å bevege deg, og legemliggjør strømmen av indre opplevelser og bilder. Prøv å ikke begynne med bildene av hverdagslige ideer om musikkinstrumentet ditt, for det er ikke han, men du, og la ham derfor åpne kroppen, formen. Prøv å unngå ønsket om å gjøre eller gjøre noe, la bevegelsen og handlingene skje av seg selv. På et bestemt tidspunkt vil du føle at bevegelsen ikke utvikler seg videre. Gjenta bevegelsen og begynn å høres. La kroppsbevegelse og lyd smelte sammen i absolutt harmoni. Du kan åpne øynene. Hva vil du gjøre? Fortell oss om denne opplevelsen.
I noen tilfeller rapporterer klienter om fødselen til et ikke-eksisterende musikkinstrument, oftest er dette bildet produktet av "liming" av flere forskjellige musikkinstrumenter (for eksempel en fiolin som lager en gitarlyd, en trommesaksofon). Imidlertid må du oftere håndtere kjente musikkinstrumenter.
La meg gi deg et eksempel.
Kvinnepiano (detalj)
I omtrent fem minutter er den nedre delen av kvinnens ansikt avslappet, men pannen er noe spent. På et bestemt tidspunkt avtar spenningen, og uttrykket i ansiktet gjenspeiler at noe virkelig begynte å skje, noe spennende, noe som forvandlet ansiktet. Etter tilbudet om å stå, sitter kvinnen ubevegelig i omtrent et minutt, hvoretter høyre hånd strekkes fremover, etter denne bevegelsen trekkes høyre ben tilbake til siden, hvoretter kvinnen reiser seg. Først, nøye beveger seg rundt i rommet, gjør kvinnen bevegelser som ligner bevegelsene til en redd dirigent, og utfører for første gang foran et respektabelt publikum. Over tid blir bevegelsene mer energiske, trinnene er avgjørende. Kroppen svinger fra side til side. Hendene fortsetter å lede, og gjør deretter feiende sirkulære bevegelser. Frem til dette punktet er overkroppen mer aktiv. I løpet av et minutt endres ikke bevegelsene, hvoretter bekkenet slås på, noe som svinger litt og utvikler seg til sterke slag fra side til side. På slutten gjør kvinnen en sterk dragning. Ifølge deltakeren: «Først dukket det opp et bilde som så ut som en fiolin. Jeg elsker fiolin. Jeg tenkte: "Ja, dette er det." Men så begynte trekkspillet å dukke opp. Så falt det hele sammen. Og jeg følte meg bokstavelig talt bred. Dette er et piano. Flygelet er svart. Overraskende nok, liksom ikke hvitt. Jeg liker veldig godt det hvite pianoet. Men dette er et svart piano. Jeg sjekket lyden fra "C" -noten. Lyden var veldig dyp. Så tenkte jeg, hvorfor begynner jeg med så lave toner, hvorfor? Men jeg avbrøt disse tankene. Tross alt hørtes "før" supert ut. Jeg sjekket alle nøklene. Det var virkelig meg. Jeg ekspanderte. Uventet ekspansjon. Jeg var redd for å gå opp, det virket som om det ikke ville fungere, fordi jeg var for bred. Jeg bestemte meg for ikke å reise meg, men jeg ble fascinert. Jeg må stå opp. Det er lite plass på stolen. Jeg flyttet, jeg vet ikke hvordan det så ut utenfra, men jeg var et piano, du kan trekke ut alt fra dette instrumentet, spille hva du vil."
P: Det så ut til at du først ønsket å finne favorittinstrumentet ditt, men du viste deg å være et piano.
K: Jeg elsker også pianoet, men jeg ville sannsynligvis være så liten, elegant som en fiolin, feminin.
P: Fiolinen er feminin …
K: Ja. Men fiolinen ble erstattet av trekkspill. Jeg vet hvorfor. Min bestefar spilte trekkspill. Dette er bildet av kjærlighet. Pianoet … Jeg har aldri rørt det (pause). Jeg vet bare at pianoet er for luksuriøst, det var virkelig fra en annen verden. Nå innså jeg at jeg undervurderer meg selv. Jeg er et piano. Jeg vil ikke leke med fiolin.
P: Å lure tullet?
K: Ja, mine evner er mer enn en feminin fiolin. Jeg er et piano. Vi må innrømme dette for oss selv. Ja jeg vet. Jeg vet årsaken til min ensomhet. Det er for mye av meg. Jeg kan gjøre alt. Jeg høres ut på alle måter. Hvem tåler det. Men jeg er glad. Denne øvelsen viste meg bare at du ikke kan gå hvor som helst. Jeg er et piano. Jeg liker det. Jeg har mer tro på prosjektene mine, jeg kan spille hva som helst.
P: Hva, for eksempel?
K: Alt.
P: Cancan?
K: Hvorfor ikke?
P: Kan du?
K: Ja.
(Pause)
K: Hva mener du nå?
P: Hvis mulig. Er det mulig? Du trenger ikke finne på noe. Kan et flygel fremføre en cancan?
K: Han kan prøve.
P: Vil han prøve?
K. Ler.
P: Pianoet er forvirret.
K: Ja, litt. Nei, han kan (lager en lyd som en cancan).
P: Er instrumentets kropp atskilt fra lyden?
K: Jeg ville reise meg. Men jeg er redd for å se gal ut.
P: Gal … Spiller ikke pianoet "alt".
K: Ja. Men han er redd for nå.
P: For noen minutter siden var han ikke sånn.
Klienten reiser seg og utfører cancan.
P: Vanvittig piano.
K: Ja. Faktisk ga det hele meg selvgjenkjenning.
Arbeidsalternativer:
- Tenk deg selv gjennom lyden av et musikkinstrument.
- "Spill" forskjellige tematiske situasjoner på instrumentet, for eksempel: "Å ha en baby", "Dating", "Finne jobb", "Kjærlighetstriangel", etc.
Spørsmål til diskusjon:
- Hvilke assosiasjoner fremkaller instrumentet?
- Hvilken av begynnelsen: maskulin eller feminin manifesterer seg mer hos ham?
- Hvordan karakteriserer instrumentets lyd klientens temperament?
- Hvilken rolle kan klienten spille i orkestersammenheng (solo, første fiolin, etc.)?
- Hva er realitetene i arbeidet som er utført?
- Hvilke opplevelser fremkaller spontan lyd og kroppsimprovisasjon?
- Hvor aktivt kommer den intellektuelle subteksten til uttrykk gjennom lyd?
- Har klientens selvfølelse endret seg som et resultat?
Anbefalt:
Jeg Oppfører Meg Som Et Objekt. Jeg Selger Meg Selv Og Jeg Er Valgt
Hvis jeg behandler andre som objekter, selger jeg også meg selv som et objekt. Som en funksjon eller et sett med funksjoner. Ofte er denne holdningen til oss selv til et objekt gitt oss fra foreldrene våre. Vi er kanskje ikke klar over vår oppførsel og anser det som normalt.
"Jeg Bryr Meg Ikke Om Følelsene Dine. Og Jeg Levde I Mange år Uten Følelser. Hvorfor Skal Jeg Bytte Nå?! " Sak Fra Praksis
Oksana, en ung ugift kvinne på 30 år, søkte psykoterapi på grunn av en generell tomhetsfølelse, tap av mening og vakuum i verdier. Ifølge henne var hun "helt forvirret", visste ikke "hva hun vil i livet og fra livet." På tidspunktet for anken fungerte Oksana ingen steder.
Flørting Eller Misforståelser Med Mannen Din - "jeg -melding" -teknikk
Forfatter: Mezhidova Svetlana Jeg vil spørre deg hvor lenge du flørte med mannen din? Vet du hvordan du gjør det igjen, presser ham til frieri, gaver og andre kvinnelige gleder? Etter å ha bodd en stund i ekteskapet, glemmer vi veldig raskt at en mann ønsker å motta de samme glade følelsene som i bekjentskapstiden.
Teknikk "Jeg Er I Samfunnet"
Formål: diagnostisering av klientens forhold til sine kjære, forståelse av deltakernes følelser, arbeide med familiesystemet til gruppemedlemmene, skape en komfortsone for deltakeren, utvikle evnen til å samhandle under en konflikt, diagnostisere klientens tilstand ved samhandling med ukjente mennesker.
Teknikk "jeg Liker Ikke"
Jeg vil fortelle deg hvordan jeg jobber med noen vanskelige klienter og med meg selv når jeg ikke vet hva jeg skal gjøre riktig. Hvis klienten har minst et mål, og han er fullstendig lastet med arbeid, saker, og han har en favoritt tidsfordriv, kan du betrakte deg selv som heldig.
