2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Denne mandagen var det en leksjon om tillit. Fall på hendene og andre. Prosessen er generelt enkel: to deltakere, den første med ryggen til den andre, den andre vendt mot ham, den første faller, den andre fanger.
Selvfølgelig er en slik øvelse alarmerende: hva om han ikke klarer den? Deltakerne "kropp" tester partneren for styrke. Ingen faller helt avslappet ned med en gang. Først må du snu og sjekke om partneren din er klar til å fange, og deretter lene deg litt på partneren din. Deretter bøyer du deg over to centimeter, deretter tre, så fem … Etter hvert dukker tilliten til "fanget" opp, deltakerne slapper av og begynner virkelig å falle. De som fanger er sterke og pålitelige: øvelsen er ikke vanskelig, hva er de redde for, er jeg her?
Så det merkeligste i denne prosessen er at mange deltakere skjelte ut seg selv for ikke å kunne fullføre øvelsen med en gang. De skjelte ut seg selv av frykt, for å snu, for ikke å trene første gang, for å ville kontrollere alt. Tvinger oss til å stole på med makt. Hva skjedde som følge av slik vold mot deg selv? En person faller, men med en fastspent kropp, som ikke får glede av prosessen, fordi tillit i seg selv ikke dannes, fordi det er umulig å danne tillit gjennom voldtekt.
Jeg kom opp og sa noe sånt som:
- Ikke stress. Ro ned. Kjenn på kroppen din. Hva vil den?
- Jeg vil alltid snu og sjekke om de virkelig fanger meg.
- Så snu og sjekk.
- Men jeg vil sjekke hver gang!
- Så sjekk det hver gang.
- Så når skal jeg begynne å stole på?
- Når partneren består testen din. Det vil være slik: du sjekker mange ganger, men partneren din er alltid der, har ikke gått noen steder, står klar, fanger deg. Slik vil du danne tillit, dette er hvordan det dannes, og ikke av en ordre fra hodet, som "Jeg må stole på". Frykten din er en normal reaksjon på faren for å falle. Ikke kjemp mot ham, men ta ham som dine allierte og ta alle nødvendige tiltak for ikke å falle. Og gi deg tid til å godta.
Etter det gikk prosessen tregere, men akkurat der den skulle være. Å utvikle tillit til verden og mennesker er ikke en one-stop-shop-prosess; det tar tid.
Psykoterapi, inkludert kroppslig, lærer respekt for seg selv. Vold mot seg selv fører til en følelse av å bli voldtatt, og respekt for seg selv - til følelsen "Jeg elsker meg selv."
Elsk deg selv.
Anbefalt:
Hvordan Integrere Dine Svakheter I Dine Styrker
Jeg vil starte dette interessante emnet med et kjent tema. Det vi anser som ulemper er våre potensielle styrker. Å håndtere handikap gir faktisk en mulighet til å finne seg selv og bli født som et individ, som en person. Nervesystemet vårt er så strukturert at vi streber etter "
Hvorfor Stoler Du Ikke På Partneren Din?
Uten tillit er det umulig å bygge et mest tilfredsstillende liv - og forretninger vil ikke fungere, og forhold til venner og sosialt liv med arbeid, og partnerskap vil være tvilsomt (eller de vil ikke ha ønsket oppriktighet og dybde uten tillit) .
Faller I Dine Egne øyne
Dette skjer ganske ofte. Tross alt har nesten vi alle en perfekt ide om oss selv. Hva gjør vi i dette tilfellet? Vi krever streng overholdelse av det. Når du leste noe, hørte, så, fra alt dette skapte du et ideelt bilde som begynte å kontrollere deg.
Som Et Resultat Av Alderskriser Stoler Noen På Seg Selv, Og Noen Går Tapt I Dette Livet
6-12 Ungdomsskolealder Crisis Poles: Hard Work - Inferiority Complex Skole, kurs, miljø hjelper barnet med å mestre ulike ferdigheter: strikking, tegning, rengjøring av rommet … Barnet puffer og jobber. Iherdighet dannes. Hver ferdighet du behersker faller inn i boksen Kompetanse og selvtillit.
Stoler Eller Mistenker Du? (eller Slavic Hamlet)
I min psykoterapeutiske praksis jobber jeg ofte med mennesker som blir fortalt at det er vanskelig for dem å stole på, åpne opp, bygge nære og tillitsfulle relasjoner. Slike klienter opplever vanskeligheter med å ta livsbeslutninger, de grubler og veier lenge, det er vanskelig for dem å samarbeide med andre (Hva om de forråder?
