2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Du kan samle frimerker, mynter, figurer (porselen, tre) og mer.
Ved å samle en bestemt samling får en person nytelse, glede, spenning eller inspirasjon. Dette er viktig og verdifullt, alle har sine egne hobbyer og hobbyer.
Det er enda mer verdifullt å samle dine følelser og følelser. Samle glede og sorg, glede og overraskelse. Denne verdifulle samlingen danner vår erfaring, evnen til å lytte og høre oss selv, til å forme vår indre, helhetlige verden.
Vi leker med barnet, vi føler glede og glede, barnet er fylt av lykke og glede.
Sammen med familien slapper vi av i naturen eller reiser, eller går på kino - glede, ømhet, kjærlighet, takknemlighet.
Vi kjenner følelsen av å se på bilder.
Inntrykk, følelser og følelser er det som er inne i oss.
Opprørt, irritasjon, tristhet og andre følelser er også viktig.
Samle, men ikke bevare, ikke undertrykke, ikke fortrenge.
Innse og leve, kan du spørre deg selv:
- Hva nå?
- Hva er følelsene mine knyttet til?
- Hva vil jeg nå (i denne situasjonen)?
- Hvordan kan jeg oppføre meg i denne situasjonen (hva mine handlinger og handlinger vil være nyttige nå)?
- Hvordan kan jeg leve og exteriorize (frigjøre), reagere på følelser.
Det er veldig viktig at følelsen "kommer ut" av oss. Hun kom ut på en sosialt akseptabel måte, effektiv, trygg for seg selv og andre, og forlot henne ikke i seg selv og uten å skade andre.
Ineffektive (destruktive) måter som skader deg selv og andre:
- Slå noen
- Slå på veggen med knyttneve
- Smash utstyr, servise
- For å ødelegge ting (rive med mer)
- Vis aggresjon med ord, videreformidling av personligheter, ydmykelse (du kan ikke bare treffe fysisk, men også verbalt)
- Grip eller vask ned følelser
- Trolling på Internett
- Gå til supermarkeder, slåss med selgere ("slipp dampen" på andre)
- Hevn
Konstruktive måter.
Se dine følelser, følelser, godta, ring eiendommen din
"Jeg er sint nå, og det er greit."
- Snakk ut. Finn en samtalepartner, mentor, psykolog. Ring hjelpetelefonen
- Gjennom fysisk aktivitet.
- Massasje.
- Tegning.
- Hobby.
- Å stampe. Gjennom energiske bevegelser forlater spenningen kroppen.
- Danser. Dansen kan være spontan, eller avhengig av tilstand kan du velge musikk.
- For å bringe problemet til det absurde.
- Brevteknikker.
- Gråte.
Anbefalt:
Essensen I Psykoterapi Er Kort Og Kortfattet - Kompetent Arbeid Med Følelser Og Følelser
I denne artikkelen vil jeg dele min visjon om hvordan du i en systematisk tilnærming raskt og effektivt kan jobbe med en persons følelsesmessige sfære. Jeg har allerede skrevet en artikkel om hva følelser er, hva de er til for, hva du trenger å forstå for å lære å håndtere din følelsesmessige sfære.
Jukseark Om Følelser Og Følelser For Ikke-psykologer
Hvis du er godt bevandret i dine egne følelser, kan du enkelt si hva du føler, navngi disse erfaringene, så vet du allerede alt som er skrevet her. Og dette er skrevet for en annen kategori mennesker. For de som ikke vet nøyaktig hva de føler.
Kolonisering Av Følelser Eller Temming Av Følelser I Næringslivet, Politikk, Underholdningskultur
Vi lever i en verden av følelsesmedierte fakta. Å ha de riktige følelsene lar deg ta de "riktige" faktaene og kaste de "feil". Identitet, inkludert sovjetisk og post-sovjetisk, skapes av kontroll over følelser, og først da er fakta viktige.
Hva Er Følelser For, Hvorfor Uttrykke Dem, Og Hvorfor Snakke Om Dem?
Jeg svarer relativt ofte på disse spørsmålene: Hvorfor trengs følelser? Hvorfor leve dem? Hvorfor uttrykke dem? Hvorfor snakke om dem? Jeg bestemte meg for å strukturere. Her vil jeg ikke fokusere på forskjellene mellom følelser, følelser, opplevelser osv.
Hvorfor Trenger Vi Følelser, Og Hvordan Kan Vi Bruke Dem Til Vår Fordel?
I livet vårt opplever vi stadig en slags følelser. Hva er de for oss, og hva skal vi gjøre med dem? Dette er det jeg er med deg i dag, og jeg vil snakke om det. Følelsene våre forteller oss hva som skjer med oss - om det skjer i livet vårt, hva vi trenger, HVORFOR VI ER GODE, ELLER DET ER IKKE DET.
