Er Det Lett å Være Offer

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Det virker ikke attraktivt å være offer - hvem liker å føle seg hjelpeløs hele tiden? Likevel tar mange denne rollen nå og da. Hvilke fordeler søker offeret og hvordan slutter å være det?

Jeg har nylig snakket om Karpman -trekanten, en sosial interaksjonsmodell som setter de fleste i rollen som redningsmann, forfølger eller offer fra tid til annen, og snakket i detalj om hvem en redningsmann er og hvorfor det å være en ikke er så bra. I dag vil jeg snakke om offerets rolle - ikke så attraktiv, men like kontroversiell.

Offeret - hvem er hun og hvor er begynnelsen?

Oftest legges offerets stilling i barndommen. Barnet anser foreldrene (eller andre betydningsfulle voksne) for å være ideelle og elsker dem med ubetinget kjærlighet. Hvis voksne krenker et barns tillit - for eksempel ved overgrep eller egne ødeleggende vaner - begynner kjærlighet å bli forbundet med lidelse. Slik dannes offerets oppførsel: barnet vokser opp med en vane å holde ut, oppleve smerte, ikke være i stand til å endre noe, leve i konstant frykt. Det samme skjer med overdreven forsiktighet: "La meg gjøre det, du er for liten, du vil fortsatt ikke lykkes, du bryter alltid alt." Holdningene som er lært på denne måten - "jeg er dårlig, jeg ødelegger alt, men det kommer fremdeles ingenting" - er i stand til å alvorlig begrense livet til en voksen, derfor lever ofrene med en konstant skyldfølelse og bevissthet om sine egen verdiløshet. Når en moden person ikke har mulighet til å kontrollere handlingene sine, gjøre feil og lære av konsekvensene, vokser en infantil personlighet ut av ham, noe som er lettere for ham å gi opp og la andre lede livet hans.

For offeret er "hjelpeløshet" lik "skyld", og kjeden av resonnementet hennes er som en ond sirkel: "Jeg gjorde det ikke, så de er misfornøyde med meg. De er misfornøyde med meg, derfor har jeg skylden. Hvis jeg er skyldig, blir jeg straffet. Og selv om det ikke er min skyld, er jeg for svak og ubetydelig til å bevise det. Siden jeg er ubetydelig, betyr det at jeg ikke kan kontrollere hva som skjer - så jeg klarte ikke”.

I et offerhjørne i en trekant dømmer en person seg selv til lidelse og smerte. Få mennesker liker å leve med følelsen av at de er en belastning for de rundt seg. Tross alt er offeret skyld i at redderens liv dreier seg om henne, og at forfølgeren stadig er ulykkelig. Legg til dette undertrykkelsen av det naturlige ønsket om at en sunn person skal leve sitt eget liv - og du får det klassiske bildet av konstant stress. Med slike komponenter er det ikke rart at ofre ofte lider av nevroser og depresjon.

Er det lønnsomt å være offer

Det er en forskjell mellom å føle seg som et offer og å spille en rolle. I tillegg til de som er oppriktig sikre på deres sårbarhet og maktesløshet, er det de som dyktig bruker denne masken. Offerets posisjon er flott for å manipulere andre mens de oppholder seg i skyggene. Tross alt, hvis du tenker over det, er offeret fullt av sekundære fordeler: du kan ikke ta ansvar, ikke ta beslutninger, ikke vurdere mulige risikoer og la andre få konsekvensene av handlingene sine.

Å ikke kunne kan være veldig gunstig. Du kan ikke tjene penger uten å glemme å bruke - la mannen (redderen) gi. Det er ikke sikkert du kan planlegge utgifter og ikke tenke på i morgen - la foreldrene (redningsmennene) ta seg av det. Du vet kanskje ikke hvordan du skal rengjøre eller lage mat, men ha det gøy med å spille stridsvogner, mens kona (redningsmann) gjør alt som er viktig rundt huset. Som svar på ethvert forslag om å løse problemet konstruktivt, hører redningsmannen fra offeret en rekke argumenter for hvorfor dette er umulig. Men det virkelige svaret er det samme: fordi manipulatoren ikke har noe ønske om å endre noe. Hans eneste ønske er å være i søkelyset. Så en evig syk mor, som hele familien danser rundt, kan faktisk vise seg å være en grå eminens som holder huset i tettsittende hansker, en dum blondine som ikke er i stand til å ta en beslutning - en forsiktig rovdyr som bruker en partner.

Ved å offentlig nekte sin egen evne til å ta beslutninger og ta vare på seg selv, nyter manipulerende ofre faktisk skjult kontroll. Men før eller siden kommer øyeblikket når de kjeder seg med denne rollen og ønsker offentlig anerkjennelse av deres oppfinnsomhet. Å prøve å bli lik redderen eller å måtte slå tilbake forfølgeren fører til en rolleomvendelse. Blondinen starter sin egen virksomhet, og den evig syke mor drar til Thailand og har en ung kjæreste der. Offeret blir forfølgeren eller redderen, men det ledige hjørnet er aldri tomt. Så lenge Karpman -trekanten forblir en gyldig modell for kodeavhengige relasjoner i en bestemt situasjon, vil deltakerne endre roller uten å forlate den.

Hvordan komme seg ut av trekanten

Å bryte systemet er ikke lett, men mulig. Det tar bare tre bevisste skritt.

1. Erkjenn at du er i et destruktivt og kodependent forhold.

Å avgjøre om du er offer, forfølger eller redder er vanskelig for deg selv. Rett og slett fordi modellen er foranderlig, og på et tidspunkt føler alle deltakerne seg som ofre. For eksempel, fra stillingen til en kone som stadig krangler med svigermor, er alt åpenbart: hun er offeret, og svigermoren er forfølgeren. Men fra svigermorens stilling er det motsatte sant: hun ser på seg selv som redderen til sønnen, som har blitt offer for en dum kone. Og du vil absolutt ikke misunne sønnen din i denne trekanten. Som ektemann må han redde sin kone og godta rollen som forfølgeren i forhold til sin mor, som en sønn - for å beskytte sin mor mot kona -forfølgeren, men faktisk føler han seg selv som offer for skandaler mellom to kvinner til ham. Så du kan bare definere din rolle i en bestemt situasjon, etter å ha analysert den i detalj, og det er bedre å gjøre dette ved hjelp av en profesjonell. Det enhver deltaker kan gjøre på egen hånd, er å erkjenne destruktiviteten til selve modellen og behovet for å endre noe.

2. Innse den sekundære fordelen

Kona, som for alltid redder mannen sin, som er avhengig av alkohol, er redd for å bli alene og er klar til å klamre seg til en families illusjon for enhver pris. Svigermoren, som stadig krangler med svigerdatteren, er redd for ikke lenger å være nødvendig og ønsker å bevare en dominerende plass i familiens liv for enhver pris. Mannen foretrekker å møte venner i garasjen, for der føler han seg fri fra behovet for å velge mellom to betydningsfulle kvinner. Når en person forstår årsakene til handlingene sine, blir det lettere å korrigere sin egen oppførsel.

3. Endre atferdsmønster

Det er vanskelig å innrømme for deg selv at du er en utspekulert manipulator. Det er enda vanskeligere å endre den vanlige måten å nå et mål på, men dette er den eneste måten å komme seg ut av skadelig medavhengighet. Det er umulig å bytte noen mot hans vilje, men når et av girene begynner å snurre i motsatt retning, har resten av mekanismen ikke annet valg enn å justere. Det er nok mest praktisk å la modellen stå i rollen som redningsmannen - i motsetning til offeret, har han flere ressurser i dette koordinatsystemet. Men i prinsippet fører tapet av enhver deltaker til at systemet faller sammen.