2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Når hjernen nekter å tro på følelser.
Vi er alle tilregnelige voksne, og vi vet at det å være sint er ille, misunnelse er ekkelt; det er ekkelt og uakseptabelt å ønske noen som ikke kan ønskes; å ville drepe alle eller noen spesielt er ikke det å kunne kontrollere seg selv. Du kan ikke være lat, det er bedre å ikke føle seg sliten, det er lurt å ikke være trist, ikke få panikk og tro på livet
Det vil si at alle har en ide om sitt ideelle jeg. Jeg vil ikke bli skuffet over meg selv, å fortsette å tro på min hellighet, syndfrihet og de beste intensjoner, og også på ærlighet. Men i hvert fall med meg selv.
Anerkjennelse av skitne følelser, stygge intensjoner i en selv - dette er ikke khukhry - mukhry for deg. Det er skammelig. Hvor ble bildet av den "lyse jomfruen" eller "den tøffe fryktløse mannen"? "Ballerinas går ikke på toalettet." Vi er alle litt av en ballerina.
Det som overrasket meg i gestaltterapigrupper var anerkjennelsen av mennesker på deres motbydelige følelser. " Hallo. Jeg er Vasya. Jeg er alkoholiker”- sier de i grupper for alkoholikere. “Hei, jeg er rasende, sjalu, jeg opplever mange uforståelige følelser for barna mine - fra utrolig kjærlighet til hat og misunnelse mot dem, jeg er redd for alderdom, svakhet, profesjonell svikt, jeg opplever en kulde i forhold, Jeg er rasende, men så smertefull kjærlighet, jeg sørger, jeg gråter, jeg skammer meg, det er vanskelig, jeg føler meg skyldig …"
Det er ikke så lett å innskrive slike ufullkomne følelser i et ideelt bilde av deg selv. Opplevelser som logisk sett ikke burde være det.
Hjernen forstår noe, alt kan forklare:
“Du skal ikke bli skadet, alt er bra.
Du kan ikke være redd, det er ingenting å være redd for.
Du burde ikke være bitter, hvorfor sørge her?
Du gråter fordi du er sliten.
Jeg er sliten fordi du er syk og arbeidet er overveldet. Og så er alt bra.
Dette er ingenting i hodet ditt. Det er ingen vanskelige opplevelser.
Det er bare stress, vitaminmangel, og her er koronaviruset, panikk - det vil si. Gni det og glem det."
Da jeg nylig var på sykehuset, fikk en jente fra avdelingen min en injeksjon på en eller annen måte feil. Benet hennes trakk. Så mye at hun verken kunne lyve, sitte eller gå - smerten er uutholdelig. Avdelingslegen, ledet av en misunnelse, kom for å se henne. Dom: “Det er ingenting å skade her. Injeksjonen ble plassert i ønsket firkant. Du kan ikke bli syk. " Etter at legene dro, lå jenta lenge forbløffet: "Hvordan er det - hun kan ikke bli syk? …"
Så hjernen prøver ofte å overbevise oss. “Du kan ikke, det skal ikke gjøre vondt. Det er ingenting å skade her."
I terapi lærer vi å gjenkjenne følelsene våre, legge merke til dem, "håndhilse med dem", anerkjenne dem. Ja, det ideelle bildet av deg selv flyr til helvete. Men en annen dukker opp - levende, ufullkommen, sin egen, ekte.
Hvis du ennå ikke er klar for terapi, eller omvendt, har du en terapeut og han er fantastisk, kom til Maraton "Bli din like", det vil være interessant for deg. Gjenkjenne følelsene dine og den delen av deg selv "som ikke burde være det."
dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/
Foto Igor Kliminov
Anbefalt:
Hva Skjer I Hjernen Din Når Du Setter Deg Et Mål
Målsettingen blir spioneringen som nøkkelen til suksess for alle, fra trenere til MBA -programmer. Det har blitt sitert som hovedårsaken til forferdelig "bedriftsatferd" og motoren til noen av de største innovasjonene i vår tid. Hvordan oppnår en og samme metode så dramatisk forskjellige resultater?
Nekter Samtalen Som Selvmord
En av de viktigste stadiene på "heltens vei" for meg er "Call" -stadiet, når det dannes en intensjon om å følge "hjertets stemme", å følge mitt kall, å forlate den etablerte orden og bestemme seg for å ta et skritt inn i det ukjente.
Nekter Rettferdighet I Et Emosjonelt Avhengighetsforhold
Hvorfor er det så vanskelig for offeret å komme seg ut av forholdet til overgriperen? Det ser ut til at det er bra. Nesten ingenting - ydmykelse, fornærmelser, devaluering, grunnløs kritikk, overdreven kontroll, noen ganger fysisk vold. Listen kan videreføres, men det er ikke poenget, det er klart at det ikke er noe positivt i denne forbindelse.
Barnet Nekter å Spise. Bør Du Tvinge Ham Til å Spise?
Temaet om at foreldre ofte tvinger barnet til å spise, bekymrer meg. Fordi jeg kommer over dette mye. Dette er veldig vanlig i vårt samfunn. Derfor, takk til et medlem av gruppen vår for dette viktige spørsmålet. Det hørtes slik ut: "Hvorfor kan du ikke tvinge et barn til å spise, spesielt under trussel om straff.
Jeg Nekter å Dømme
En veldig vanlig årsak til at personlig liv ikke fungerer, er klager mot foreldre, krav til foreldre som går som en rød tråd gjennom livet. Bare et barn kan selvfølgelig gjøre krav til foreldre, noe som betyr at en voksen fortsetter å være et barn.
