En Kur Mot Narsissisme

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

I min barndom ble det antatt at det ikke var bra å være sensitiv og skånsom. Disse egenskapene ble kalt svakhet. Preferansen ble gitt til tålmodighet, evnen til å være den første, sterk, tøff. Resultatet var fremfor alt. For å overleve måtte du slå av sensualitet og bli dømmende, kritisk og i kontroll. Det vil si å lukke hjertet og tenke med hodet.

Avvisningen av sensualitet førte til tap av forbindelse med seg selv og verden. Resultatet er en manglende evne til å forstå seg selv, sine ønsker og en overutvikling av fantasi, som har tatt stedet for følelser og sansninger. Tross alt var det uanstendig å vise sårbarheten din overfor andre mennesker, så det var tryggere å lage et fantastisk bilde av deg selv, en slags fantom. Høres kjent ut?

Selvfølgelig er det ikke lett å undertrykke den sanne naturen og bruke enorme anstrengelser på å vedlikeholde fasaden. Men man blir vant til alt. Det er ingen virkelig lykke i en slik livsstil, men det er "som om lykke" og "liv som om". Om morgenen står du opp, tar på deg en narsissistisk karapace og drar ut i verden for å møte andre "carapace" mennesker der. Og der, under skallet, et eller annet sted i dypet av naturen, har alle et indre barn som trenger kjærlighet uten betingelser og dogmatiske begrensninger, i total aksept og respekt, desperat trenger noen som vil tro på ham. Tro, vent, elsk uansett!

Hos mennesker med narsissistiske lidelser er behovet for sikkerhet, ubetinget kjærlighet og tro på det flere ganger høyere enn for en konvensjonelt frisk person. Indre barn er menneskelige frø som under gunstige forhold bør utvikle seg til integrerte voksne mennesker som kan elske, realisere seg selv, skape, tilgi, ta vare på seg selv og andre, være bevisste, skape, velge …

Men den traumatiske opplevelsen avbryter utviklingen av det indre barnet - bare fasaden med mange forsvar blir intensivt dannet. Hver slik person har et vakkert glanset omslag, og bak det er et hav av savn, fortvilelse, skam, harme, skuffelse og uvillighet til å leve. Lært å se på verden og seg selv fra en stivhet, blir de som Medusa the Gorgon, fra hvis blikk blodet fryser, og du blir øyeblikkelig til stein. Speilneuroner av mennesker som omgir narsissistiske personligheter reagerer deretter: psykologisk forsvar er slått på og alle følelser blir nummen, bare en følelse av hard konkurranse og et ønske om å forlate denne personen så snart som mulig gjenstår. Og selvfølgelig er det vanskelig å oppleve kjærlighet, ømhet, barmhjertighet og varme følelser for en "pansret" person. Sirkelen er stengt …

I en eller annen grad er mesteparten av menneskeheten påvirket av narsissisme. Hvordan kan mennesker med lignende egenskaper lære å være nære? Hvordan leve uten et skall, hvis det under det er en utrolig skjørhet foran verden - fra et vurderende blikk, et kritisk ord eller din egen fantasi "Hva om de tenker …" - smuldre i små biter?

La oss vende oss til polariteten til narsissisme. Til en livsstil der kritisk tenkning er minimal, hvor du opplever lykke og rolig glede. Dette er lykke. Det motsatte av den narsissistiske personligheten er den lykkelige personen. Den velsignede godtar miljøet og hendelsene som en gave, som en almisse. Han vet hvordan han skal glede seg over litt - en mynt gitt ham, en bolle med suppe, et velvillig ord. Den velsignede stoler på verden, tror på en annens godhet. Og hvis den andre er sint, oppfatter han denne personen som såret og trenger kjærlighet …

Den velsignede er klar til å gi det siste, hvis du virkelig trenger det. Ved siden av velsignede mennesker kan du være deg selv, det du er og ikke være redd for fordømmelse eller evaluering. Fordi de vet hvordan de skal være medfølende. De er veldig seriøse og respekterer det du går gjennom. Ved siden av dem trenger ikke ditt indre barn å gjemme seg og være noe spesielt.

Jeg vokste opp i to familier: i en narsissistisk familie med krevende foreldre som vet hvordan de skal gjøre det, som vil at barna skal vokse til guder, og i familien til min tante og onkel, hvor kreativitet, frihet fra kritikk, barmhjertighet hersket. For dette ble de ansett som ikke veldig smarte mennesker. Hvordan kan du gå og gjøre noe gratis - hjelp til å bygge et hus eller grave en grav av medfølelse, lag middag for mange mennesker, fordi noen sultne kan komme inn og gi et bilde til en ukjent person bare fordi han ba om det ?

Av egen erfaring vet jeg at narsissistiske lidelser blir kurert av ubetinget kjærlighet, medfølelse, ømhet. Psykisk smerte avtar i nærvær av en medfølende person som ser på deg uten kritikk, evaluering og forventning til resultatet. Han er bare der og tror på deg. (Medfølelse er forskjellig fra medlidenhet, i medlidenhet er det ingen tro på en annen som han kan takle).

Hva om du faller inn i en narsissistisk splittelse - begynner å devaluere, kritisere, sammenligne eller mislike deg selv på andre måter? Prøv å stoppe denne prosessen med makt. Slå av den nådeløse kritikeren, be din indre Gorgon om en pause, og rehabiliter deg selv.

Varm opp ditt indre barn. Mest sannsynlig vil du finne ham klemt i det lengste hjørnet av sjelen hans. Se på ham uten dom, uten betingelser, akkurat som et menneske. Husk de som så på deg med kjærlighet i barndommen. Se på barnet ditt gjennom øynene. Varm ham med varmen fra menneskelige følelser, nær ham med ubetinget kjærlighet. Kjærlighet som er lik, som brenning av en øm ild. Hun bringer nåde og glede. Hold kontakten med ditt indre barn så lenge du kan. Start med fem til femten minutter.

Denne praksisen lar deg lære å elske deg selv ubetinget, å elske fordi du er det. Hver gang vil du kunne bo i en tilstand av kjærlighet og selvaksept for mer og mer tid. Etter hvert vil du legge merke til at jo mer du kan slappe av, jo mer spontanitet og kreativ inspirasjon vil besøke deg.

Over tid vil du lære å se på andre mennesker uten å bli dømt med varme. Og en dag vil du forstå at hjertet ditt er klart til å åpne seg for verden, fordi det er fullt av kjærlighet og nåde. Og igjen kan du drømme og tro på et mirakel, slik fire eller fem år gamle barn kan gjøre.

Og mirakler vil begynne å skje rundt deg, for magi skjer bare der folk tror på det. "Etter din tro, det være deg" (Matteus 9). Forresten, når hjertet åpner seg, gjør det veldig vondt. Ikke vær redd for smerte. Gråt og tårer vil hjelpe deg til å gå lettere gjennom å åpne hjertet ditt.

For å snakke med Gud må du gi opp narsissismen din, og for å gi opp narsissismen må du gå i autentisk (sann, ekte) kontakt med et annet menneske. For å snakke med Gud må man snakke med menneskeheten.