2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Mange har lest eller hørt om boken “5 kjærlighetens språk”. Vi tenker hovedsakelig på dem i forhold til våre partnere. Imidlertid kan vi bruke disse språkene i forhold til oss selv. Jeg vil til og med si at vi først og fremst må lære å uttrykke våre kjærlighetsspråk på oss selv, å skaffe dem til oss selv, og først da kan vi formidle dem til våre ledsagere. Det er slik at partnerne våre ikke helt kan gi oss det kjærlighetsspråket vi trenger mest, men de skjemmer oss bort med noe annet. For ikke å krangle for mye med din kjære om dette emnet, må du ta vare på deg selv på egen hånd.
Of Godkjennelsesord. Hvor ofte sier du til deg selv at du er smart, roser deg selv, sier støtteord og sympati til deg selv, viser oppmerksomhet og omsorg for tilstanden din? Skriv ned dine styrker og hva du liker med deg selv, og husk dette. La din indre kritiker snakke stille og gi plass til en indre støttegruppe.
For eksempel hører jeg ofte jenter si til seg selv: "Tøy, ta deg sammen." Vel, som om det i forhold til deg selv høres ydmykende ut. Det er ikke engang morsomt. Og hvis det forårsaker latter, så er det en trist latter. Si til deg selv: "kjære, kom igjen, gjør det, ikke vær redd, du vil lykkes, du kan".
⦁ Kvalitetstid. Tilbring mer tid hver dag i aktiviteter som gir deg glede og glede. Søvn er viktig, fravær av overanstrengelse (ikke utmatt deg selv på jobb, arbeid uten lunsj og helger), vær oppmerksom på dine hobbyer og hobbyer, sport, hvis du liker det, og glem heller ikke underholdning, venner, turer og hva du liker.
⦁ Motta gaver. Start med å kjøpe deg bare det du liker. Ikke la ubehagelige ting dukke opp i hjemmet og skapet (bli kvitt de som allerede er der). La det vokse inn i dine elskede ønsker som å reise til Maldivene, ri på en elefant eller hoppe med fallskjerm (hver har sin egen).
Of Tjenestegjerninger. Et levende eksempel fra livet: Jeg vil ha en sjokoladebar klokken 12 om natten, og for meg selv går jeg ikke til butikken. Og når min elskede sa "Jeg vil ha en sjokoladebar", er jeg klar til å gå for ham (men med ham). Og her viser jeg en tjeneste for min elskede, men jeg viser ikke den samme tjenesten for meg selv. Dette er når jeg ikke er lat for å gjøre noe i forhold til meg selv. Tjenestegjerninger kan forstås ved å sammenligne hva du er villig til å gjøre for andre, og hva du ikke gjør for deg selv. Det er viktig å begynne å tjene deg selv.
⦁ Fysisk berøring: selvmassasje, manikyr, pedikyr, masker, peeling, bad, dusjing, trening, du kan klemme deg selv, stryke hånden, beinet og kjenne hudens mykhet, smøre kroppen med en behagelig krem eller olje. Føl deg i kontakt med kroppen din. La ham få vite at du elsker ham.
Velg blant dette det du liker best, og la det være ditt daglige mål, selv om det er én ting, men hver dag vil du merke en endring over tid.
Fra seminaret "om selvkjærlighet"
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
HVORDAN BETALE MANNENS OPPMERKSOMHET TIL DEG SELV? Hvordan Tiltrekke Seg Oppmerksomheten Til En Mann Du Liker?
HVORDAN BETALE MANNENS OPPMERKSOMHET TIL DEG SELV? Motivet er beskyttelse av "ens eget". Din og fortsett Ved sine handlinger skapte jenta en situasjon der hun allerede hadde kommet inn i mannens personlige rom, utpekte ham som "
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
