2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Når vi avviser oss selv, blir vi enda mer fjernt fra oss selv og viser motvilje mot oss selv. Det skjer i små ting, i hverdagslige aktiviteter. Vi vet ikke engang om mange ting, siden vi har absorbert det siden barndommen, eller samfunnets regler tilsier denne måten. I dette tilfellet er omstendighetene sekundære, det viktigste er hva som påvirker oss og hvordan vi kan endre det.
Hva er forsømmelse eller mangel på egenomsorg?
Vi overvåker ikke kroppens tilstand. Vi går til legen bare når noe allerede gjør vondt, vi gir ikke forebyggende støtte, vi kontrollerer ikke kroniske sykdommer
For lat til å lage din egen mat. For andre med glede, men for meg selv på en eller annen måte har jeg egentlig ikke lyst til det. Oftest, på grunn av dette, spiser vi ikke veldig godt
Vi kjøper ting vi trenger, ikke de vi ønsker. Dette inkluderer også rabatterte varer. Sympati er ikke viktig, det viktigste er en god pris
Noe er utholdelig, fordi det er upraktisk å nekte. Og det er mange årsaker til denne ulempen, og ved dette presser vi oss selv i en felle
Vi kan ikke nekte å oppfylle forespørselen i situasjoner der det er upraktisk å gjøre det, det er ingen ressurs, mulighet, eller det er rett og slett ikke noe ønske
Vi nekter å hvile: full søvn, helger, ferier, gratis kvelder
Ikke skjem deg selv. Mange vet ikke engang hvordan det er. "Hvordan skjemme bort deg selv" - alle har sine egne. Det kan være et nytt telefonveske eller en tur til en restaurant, eller noe mer ambisiøst, for eksempel å kjøpe en dyr gitar, en tur til Alaska
Vi kommuniserer med mennesker som er ubehagelige for oss, bare fordi det er nødvendig (av en eller annen grunn)
Fokus på det negative
Vi er i et ødeleggende forhold
Vi følger andres mening
Vi prioriterer omstendigheter, ikke våre egne ønsker og drømmer
Vi lever for barns skyld, og fornekter oss selv alt
Vi lever for familiens sikkerhet, selv om det har vært borte lenge
Konsentrer deg om det negative. Og når vi forteller den samme situasjonen til alle våre venner, kommer vi inn i en syklus med negative følelser. Dette snur oss enda mer mot ubehagelige indre tilstander
Vi ser på TV -programmer, TV -serier, nyheter om vold, skandaler, svik, vanskelige skjebner, skuffelse, smerte. Selv om de høres ut i bakgrunnen, fikser tankene og underbevisstheten alt dette, og det gir det ut som noe av deg
Vi følger ikke utseendet vårt, eller er tvert imot for kategoriske i det, med henvisning til alder, "mor til tre barn", sosial status, etc
Listen ovenfor er bare en liten del av det som kan fortelles og telles opp. Dette er flere landemerker å se på og analysere hva vi har personlig eller lignende. Hver person har sin egen liste. Det avhenger av økonomiske evner; graden av selvkjærlighet; kraften i avhengighet av andre; forventninger om at noen skylder oss noe (ja, dette er veldig viktig, spesielt i forhold, siden vi kan forvente at våre kjære skal realisere våre ønsker, og at de må gjette om det).
Hva kan vi gjøre med listene våre? Endring! I mitt eget navn og for min egen skyld !!! Den beste tiden å begynne med dette er I DAG.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Hvordan Elske Deg Selv? Hvorfor Elsker Du Ikke Deg Selv?
Selvkjærlighetsproblemer er direkte relatert til en persons selvfølelse. Hvordan lære å elske deg selv igjen? Til å begynne med må du finne i underbevisstheten årsaken som påvirket svekkelsen av sympati for ditt indre "jeg" - på et tidspunkt i livet begynte du å legge press på deg selv, og det er veldig viktig å forstå nøyaktig når dette skjedde.
Synes Du Synd På Deg Selv Eller Ikke Synes Synd På Deg Selv?
Hva betyr det - du kan ikke synes synd på deg selv, og du må bli kvitt dette ønsket? Når skal du synes synd på deg selv og når ikke? I vår kultur er det vanlig å klage til andre (venner, bekjente, kolleger, noen ganger til og med forbipasserende) og synes synd på deg selv.
