2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Vi går til psykoterapi for å lære noe nytt om oss selv. Selv om det ser ut til at vi bare vil løse noen symptomer, er psykoterapi som et resultat av et møte med deg selv. I psykoterapiprosessen møter vi mange fenomener som vi ikke visste eksisterte før. Vi begynner å kjenne igjen ordet vitalitet. Vi vil finne ut hva frustrasjon er og hvordan vi skal håndtere det. Vi begynner å prøve å oppleve livet vårt annerledes enn måten vi gjorde det på før møtet med psykoterapi.
Dette er en ny erfaring, om enn under "laboratorie" forhold, men en som forandrer liv.
Hvordan endrer han livet?
Når vi lærer nye ting - nye reaksjoner, nye følelser, reaksjoner fra andre mennesker - betyr ikke dette at vi endrer oss. Det er mange innsikt om livet vårt - vi legger merke til mange ting, innser og forstår om oss selv, men livet endres ikke samtidig. I hvert fall ikke så fort som vi skulle ønske. Hvorfor skjer dette?
Vi endrer på nivået av prosesser som skjer etter nye erfaringer.
Mye avhenger av om inntrykk blir nye opplevelser. Vil de bli en del av oss selv.
Ikke hver ny opplevelse varer livet ut. Noe nytt blir ikke alltid en del av oss. Dette er fordi vi på tidspunktet for nye inntrykk allerede vet noe om oss selv. Og dette er noe vi kanskje ikke liker, men vi holder på det.
Fordi hvordan man skal leve med det nye - det er ingen informasjon
Det nye inntrykket må på en eller annen måte absorberes. Dette er assimilering.
Vi endrer oss på nivået med assimilering.
Dette er ikke alltid en lang prosess. Det kan også være veldig raskt. Noen assimileringsprosesser kan vare minutter og timer. Men noen ganger tar denne prosessen år.
Hva er det avhengig av?
Jo mer ny informasjon som motsier våre ideer om oss selv, jo lenger kan assimileringsprosessen være. Jo vanskeligere det er for oss å akseptere denne nye tingen som har kommet inn i livet vårt, jo mer tid vil det ta å godta dette nye og bli en del av oss.
Det er ute av kontroll.
Vi kan ikke påvirke om vi vil tilegne oss nye opplevelser sakte eller raskt. Dette er den eneste delen av terapisessionen som ikke egner seg til direkte kontroll. Videre bremser viljens inngrep tvert imot denne prosessen.
Hvordan være?
Bare la følelsene som oppstår som svar på nye inntrykk være.
Ikke jakt på innsikt, assimilering og raske endringer. La prosessen foregå i ditt eget tempo, og ikke kontroller den. En stund vil du bli overrasket over hvor mye nytt som har blitt en del av deg og hvor vellykket den nye opplevelsen har assimilert og forandret livet ditt.
Anbefalt:
Hvor Lenge Varer Gestaltterapi, Og Hva Har Minne å Gjøre Med Det?
Gestaltterapi refererer til mellomlang sikt av psykoterapi, og varer i gjennomsnitt fra 10 til 50 økter, i noen tilfeller opptil 60-120 timer. Hvorfor kan det ikke være raskere? Stabile og kvalitative endringer krever stabile og sterke nevrale (synaptiske) forbindelser.
Manisk Personlighet. Hvor Lenge Kan En Klovn Være Morsom?
Maniacal ligger på et kontinuum fra borderline til psykotisk personlighet. En manisk person ser ofte groovy, sosial, munter ut, med en god sans for humor, selv om han faktisk har en depressiv personlighetsorganisasjon. I den maniske fasen er en slik person overveldet av energi, veldig produktiv, lidenskapelig om jobb, hobbyer, sosial, spøker mye, blir lett selskapets sjel, som et resultat av at han anses som svært sosial.
"Vaktmesterens Teori" Eller "hvor Lenge Vil Alt Dette Fortsette" !?
Få vet hva "vaktmesterens teori" er og hvorfor den er nødvendig. Men for mange av mine klienter er psykoterapeutiske konsultasjoner delt inn i "før" og "etter" de lærte om det. Og viktigst av alt, de innså at de er selve "
Hvor Lenge Eller Kort
Det er klienter som kommer for endringer. De vil forandre seg, bli kvitt de gamle kløende arrene og vanlige atferdsmønstrene som forgifter livet deres. Det er de som kommer for å løse et spesifikt problem - klart formulert, veldig lokalt. Det er folk som kommer for å få råd:
Hvor Mye Sex Trenger Du? Hvor Lenge Og Hvor Mange Ganger?
For mennesker som er i langsiktige forhold (minst et år eller mer), eller omvendt, hvis partnere bare begynner å bygge relasjoner, melder det seg ofte spørsmålet - hva skal være regelmessigheten av sex i et par? For å svare på dette spørsmålet må du stole på partnernes seksuelle konstitusjon.
