Psychodrama - Hva Slags Dyr Er Så Ukjent?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Sannsynligvis kom øyeblikket da jeg ønsket å skrive om min favoritt og veldig betydningsfulle metode for meg - om Psychodrama. Selv i løpet av studieårene ved universitetet, ble jeg lært forskjellige tilnærminger: kroppsorientert terapi og gestaltterapi, og psykoanalyse, og kunstterapi, og mye mer. Men av en eller annen grunn ble psykodrama i læringsprosessen berørt bare én gang - i løpet av psykologihistorien. Ufortjent tror jeg, vel, rett og slett fordi metoden er effektiv, effektiv, bevist, rask nok, med sin utmerkede og svært vitale teori. Dessuten blir hans individuelle teknikker vellykket brukt i andre tilnærminger.

Psychodrama ble opprettet på 20 -tallet av forrige århundre av Jacob Moreno, og ble utbredt som den første og eneste gruppeterapeutiske metoden. Men den brukes også med hell i individuell rådgivning som et monodrama.

Psykodrama Er en metode basert på handlingen og materialiseringen av en persons indre verden.

Som oftest kan du tenke lenge, reflektere, finne på noe, planlegge i deg selv. Men faktisk, under implementeringen av disse planene, når en person begynner å handle, skjer det overraskelser. Noen ganger hjelper de, og noen ganger forstyrrer de implementeringen av planen.

Handling og interaksjon bekrefter det tenkte, ord og tanker blir realisert. Derfor kan vi trygt si at handling til en viss grad er mer sannferdig og meningsfylt enn ord og tanker.

I psykodrama er handling hovedkomponenten. Takket være handlingen, dens endring eller korreksjon, er det mulig å oppnå ønsket. Tross alt må du innrømme hvor flott det ville være å prøve å gjøre noe på en ny måte, bedre, slik at det passer best for dine personlige interesser. Og psykodrama lar, ved hjelp av spesielle teknikker, utføre noen handlinger, se på det fra utsiden og korrigere det for å oppnå ønsket resultat. Og sjekk igjen - passer det? Eller ikke? Eller må du endre noe annet?

Hvordan skjer dette? Det er her en annen komponent i psykodrama kommer inn - materialisering. Tenk deg - hvor mye som skjer i hver person … samtidig! Vi tenker hele tiden, husker fortiden eller forestiller oss fremtiden, fører mentale dialoger, opplever forskjellige følelser, danner meninger og holdninger til forskjellige ting og mennesker. Og alle disse tallrike prosessene pågår ofte samtidig og veldig raskt. De er veldig vanskelige å "fange i halen", fange og demontere i detalj. Og enda mer er det umulig å se med tanke på det faktum at alle disse tingene er helt immaterielle ting.

Psychodrama gjør det mulig å materialisere alt som er inne i en person: tanker, følelser, holdninger, betydninger, etc. For dette er alt som interesserer en person, alt det han ønsker å vurdere mer detaljert og forstå, bokstavelig talt "satt" på en spesiell scene - nesten som på et teater - og den spiller. Hver minste detalj av en persons indre verden får et ansikt, sted, rolle - ekte og håndgripelig.

Og så viser alt som en person har inni seg, alt som er veldig vanskelig å "fange", forstå, spore og innse, å være fysisk foran øynene hans. Han kan vurdere det i detalj, se på hele situasjonen utenfra. Prøv, "prøv" andre roller, skriv inn dem og se på deg selv som om det er gjennom øynene til en annen person. Og organiser enhver handling. Og siden alt er klart og "hovedpersonen" (hovedpersonen) selv - personen hvis indre verden blir satt på scenen - deltar i å utføre seg, har han muligheten til å føle og forstå hva som går bra og hva som ikke er det. Hva må endres slik at det er slik han vil ha det. Og så kan du prøve å ta et nytt skritt, en ny handling og sjekke resultatet, og igjen se fra utsiden. Og alt dette finner sted i et helt trygt terapeutisk rom, som også er veldig viktig.

For meg personlig er psykodrama alltid som en liten magi. Enten jeg gjør mitt eget drama som hovedperson, eller spiller en rolle i noens scene, eller bare ser psykodramas handling fra publikum, slutter jeg aldri å lure på hvor komplekse, veldig komplekse og ofte smertefulle ting og opplevelser som blir tilgjengelige for observasjon, forståelse og bevissthet. Og hvordan finnes veiene ut av vanskelige situasjoner rett og slett fordi det er mulig å se, "berøre" disse situasjonene i et trygt psykodramatisk format og gjøre noe med dem.

Dermed er Psychodrama veldig effektivt på grunn av klar teori, kreativt, spontant og kreativt grunnlag i arbeidet, raske måter å identifisere klientvansker gjennom handling, respekt for personens opplevelse og syn. Denne metoden regnes som den mest skånsomme i forhold til klienten og er mye brukt i psykologisk rådgivning, i individuell, gruppe- og familieterapi, i forretningskonsulting, pedagogikk og medisin, politikk, kunst og andre områder av menneskelig aktivitet. Videre er psykodrama ikke bare begrenset av teknikkene og er perfekt kombinert med nesten hvilken som helst annen metode som delikat kan veves inn i dramatisering.

Og jeg inviterer deg oppriktig til å bli kjent med psykodrama: både i undervisning i denne metoden (for spesialister), og til fordel for meg selv som en effektiv metode som hjelper deg med å løse dine livsvansker.